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- おやじのピラティス
３週間ほど空いてしまったピラティス
久々にスタジオに行き、リハビリからスタート
久々にスタジオに行き、リハビリからスタート
忘れかけた感覚を、ゆっくり体を動かしながら思い出し
少し動きが悪くなっている、腰椎まわにを刺激していく
少し動きが悪くなっている、腰椎まわにを刺激していく
１時間、全く休みなくメニューに沿って動かしていくと
動かなかったものが、動くようになり
動かなかったものが、動くようになり
そうすると、見えない景色が見えてくるんだよねぇ〜
ところで寒さが緩み暖かくなると、ギックリ腰が増えてくる季節に
もう何度もGWを棒に振ったか
もう何度もGWを棒に振ったか
そうならないように、最新の注意を払いながらやっていこう！
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