コーチングで描くワクワク未来地図

朝の散歩で気づいたこと

12月

23日

いつものように、はなちゃんと朝の散歩。　最近朝の寒さは身に沁みるね。

いつもの神社でお参り、昨日の朝は気がつかなかったけど、神社ではすでにお正月の飾り付けが始まっていた。

そう思うと今年も終わりかぁ、なんかあっという間の1年だった。　
コロナにはじまり、コロナに終わった1年だった。
もしコロナがなかったら、どんな1年を送っていたのだろうか。

先日のブログに書いたやることリストは、進んではいるけど若干遅れ気味。早くやらないと！

また今年の振り返り、まずはやることやって、それからじっくり振り返りたいね。

よく振り返ってみることで、来年のスタートの位置が定まり、目標が立て易くなると思っています。

まずは、今年やること、頑張ろう！

　　　

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古典落語千早振る、実に面白い

12月

22日

知らないのに、知ったふりをする。　そんな経験ないですか？　みんな一度や二度はあると思う！

千早振る　神代も聞かず　竜田川
唐紅に　水括るとは

百人一首　在原業平の和歌である。

江戸時代、八さんが長屋のご隠居に、この和歌の意味を尋ねた。
物知りのご隠居、知らないとは言えなくなり、とうとう最後に迷解釈を導く。

千早は花魁に、竜田川は相撲取りに、神代は千早の妹になってしまった！

大関の竜田川は、花魁の千早に一目惚れしたが、恋は実らず
その後、妹の神代にも言いよるが、見放され
失恋で成績不振になった竜田川は廃業、故郷にも戻り豆腐屋に
数年後、乞食になった千早が竜田川の前に現れる
おからを分けてくれと
激怒した竜田川は千早を突き飛ばし
全ては私が悪いと、千早はそばにあった井戸に入水自殺
ここまでハさん、なんとなく納得、でも最後の「とは」が、どうしても合点がいかない
ご隠居どうにも説明がつかず、とうとう「とは」は、千早の本名だったとこじつけた

さすがご隠居、素晴らしい解釈！　なんとなく、合っているようにも。。。
八さんのつっこみをかわし、困り果てながらも答えを導き出すこ隠居、このやり取りが実に面白い。

和歌の本当の解釈を知りたい人は、ぜひググってくださいね。　ぜひ落語もYoutubeで。

やっぱり知らないものは、知らないって言えるのがいいね。

正直に今日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

12月

21日

僕じゃありませんよ。

先週お休みをしてしまったため、２週間ぶりのピラティス。

わかったちゃいるけど、きつい1時間でしたぁ〜

昨日は腰回り、特に固まってしまっていた腰椎を、少しづつ動かしながら体幹を鍛えた。

いつものごとく、ちょっとした角度の違い、力の掛け方で、効いている筋肉の場所が変わってくるからすごい。　
ピンポイントで、かけたい筋肉に負荷がかかるのできつい。　

でもインストラクターの的確な指示とアドバイスで、無駄の無いトレーニングを積むことが出来たから大満足！

最後に立った姿勢のチェック。
左右のバランスはかなり良くなってきたけれど、また少し体が前傾になっているのと、肩甲骨周りが、多少猫背ぽく、前に丸まっているって。　鏡に映った自分を見て、ビックリ！

正しい姿勢に矯正してもらうと、立っていて違和感が。
ずいぶん良くはなってきたけれど、まだ変な姿勢で体がバランスしてしまっているみたい。

正しい姿勢で立つことが、大事だねぇ。

体幹鍛えて、頑張ろう！

　　　

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朝の散歩で棚卸し

12月

20日

はなちゃん、手伝ってよ〜

はなちゃんといつもの散歩。　セルフコーチングの時間だ。

そろそろこの1年を振り返りたいと思いつつ、そうだ！振り返る前に、年末までにやる事を棚卸し、全部片付けなきゃ！って気がついた。

いま親の介護の件でちょっとバタバタしているので、そっちに時間を取られると、あっという間に１日が過ぎてしまう。。。

- ふるさと納税　もう一度年収を計算して、限度額を算出、寄付しないと。

- 年賀状の作成　いつも３１日なってしまうので、今年こそ！

- コーチプロフィールの更新　やるやると言い続け３ヶ月。なんとか部分リニューアルでも。

- 本の片付け　新しい本箱が２５日に配達される。それまでに断捨離決行。

- お墓参り　ご先祖さまに今年の報告とお礼を。

- 神棚の清掃　新年の準備を。今年1年見守って頂き感謝。

- 交信証の発行　アマチュア無線、放置していた交信証の発行と整理を。　

- 更新手続き　Microfost365、Noton360、自動車保険、忘れると大変なことになる。

たった1時間歩いただけなのに、出るは出るは。。　しかし家や家族の事は、まだ入っていない。
まだまだありそうだが、全部できるかなぁ〜　いや、やらないとまずい！

あと１０日、今年中にやるぞ、頑張ろう！
　　　

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太陽のめぐみ

12月

19日

あさ、はなちゃんといつもの散歩。今日は寒い。東京の朝7時半、気温は１度ぐらい。

寒いけど天気もいいので、いつもより少し多め、６キロほど歩きながら、今週を振り返りながらセルフコーチング。

歩いていると場所により、太陽が目の前の低い位置に来ることがある。　

そこで陽に当たると、寒い中でも体全体に暖かさを感じ、太陽が持っているすべてのエネルギーを、ダイレクトに頂いている感じがする。

歩きながらでも、できる限りそのエネルギーを、体の中に吸収されるよう呼吸を整える。

考えてみれば、地球上のすべてのもの、また地球そのものが、この太陽によってもたらされ、その恩恵を受けている事を考えると、本当にありがたい存在だと感謝しかない。

太陽さん、太陽さん、いつも見守ってくれてありがとう。　今日も頑張ろう！

　　　

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ICF認定を取得するぞ

12月

18日

コーチングの認定をGCSから頂いて約2年になるが、いまグローバルに通用するコーチングの国際資格、国際コーチング連盟（ICF）の認定資格を取得すべく再度勉強を始めた。今日がその3回目。

いつまでにICF認定を取得すると決めてはいないが、コーチングを言うものを再度見つめ直すいいチャンスとも捉えている。

まだカリキュラムの全ては終了していないが、なかなか面白い。　やってみると、奥が深いなぁ。

カリキュラムでは、コーチングのテクニックを学ぶと言うよりは、コーチとしての倫理観や、コアコンピテンシーであったり、どちらかと言うと国際的に認められているコーチたるものは、こうであると言う事を学んでいる。

全世界のコーチが対象。お国柄や環境が異なっている人たちが対象なので、かなり細かくいろんなことが規定されている。　
さすがグローバル基準だね。

今日も5時間、お疲れ様でした。　いい刺激と学びを頂きました！

明日に向けて、頑張ろう！

　　　

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時間は有限、大切に使いたい

12月

17日

今日タイムマネージメントから時間の使い方について、話し合う機会があった。

タイムマネージメントって、どちらかと言うと、仕事において、時間の使い方の効率を上げ、生産性の向上などを目指すことで使われることが多い。　しかしコロナ禍においては、在宅勤務などで、仕事だけではなく、プライベートな部分も含め１日単位で考える必要があるんじゃ無いかと。

仕事でもプライベートでも、新たにやらなければならないことがどんどん飛び込んで来る。これを来たものから片付けていたら、本当にやらなければならないことが出来なくなってしまう。

あ〜、時間がいくらあっても足りない！

まず優先順位をつけて、重要かつ緊急性のあるものから片付けていく。

やることの断捨離。できるだけ大事なことに時間を使いたい。

見える化も大事。　一体何にどのくらいの時間を費やしているのか。

重要であるが緊急で無いことは、やる時間をしっかりと確保しておきたい。

タイムマネージメントから、話しがあっちゃこっちゃに行ったけど、時間は有限、だからこそ有効に使いたいねってことに落ち着いた。

時間は巻き戻せない。だからその瞬間を大切に頑張ろう！

　　　

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人生100年時代　Part2

12月

16日

一昨日のブログに、Facebook経由でコメントを頂いた。

人生100年時代
https://jp.bloguru.com/horizon/425095/2021-12-14

お友達、落語付きのプロコーチから「楽しみを求めながら人生を謳歌する、ということです！」って、なるほど。。。

それもあるな、いやそうかもしれない。。

前のブログの中で、人生の第２ラウンドとして、俗に言うセカンドキャリアの話しをした。

確かに何かをし続けるとか、何か社会に繋がっていることは必要と思うが、その前提として、楽しくのびのびとやるってことが大事だ。　

そんな事を考えてみると、また世間体とか周りの評価に惑わされず、自分の魂が喜んでいる事をやろう、一度きりの人生、楽しくいかなきゃね、って思えてきた。

すみません、未だ続編も読んでいないのに、ずらずらと。。　本の内容とはズレていると思います、スミマセン。　

長く生きるって大変だ。まだまだやることたくさんあるね。

この後の人生、頑張ろう！

　　　

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Book Bar for Leaders

12月

15日

昨日JRLA主催のBook Bar for Leadersに参加させて頂いた。　第21回と言うことだか、実は初参加であった。

オンラインならでは、全国津々浦々から２０数名の方が参加し、一押しの１冊を持ち寄り、各々本とそれにまつわる話しを披露した。

いろんな人がいて、年齢、性別、住まい、興味などバラバラ、なので紹介される本もバラエティに富んでおり、絶対に自分では手に取らない本の話しを聞くと、まずはへぇ〜、そんな本があるんだぁ〜
そしていくつかは読んでみたいなと思うもののあった。

私が紹介した本は、「野村ノート」　野村監督の目線で、野球を通し指導者とはどうあるべきかが書かれており、僕のリーダーシップの取り方の考えの一部となっている。

と言っても、指南本、自己啓発本では無い。野球の話しか書いていない。
野村氏がどう物事を捉え、どう考え、どう行動したか、それを読み解くと、リーダーとしてのありたい姿が見えてくる。

ヤクルトが優勝し、教え子たちが指導者として活躍している姿を見ると、野村氏の指導力はすごいなぁって思うね。

今日も頑張ろう！　

　　　

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人生１００年時代

12月

14日

人生１００年時代、どのように生きていくか、重要な課題ですね。

３年ほど前にLife Shift１００年時代の人生設計を読み、大きく共感すると共に、いろいろ考えさせられました。　
今年になり、続編１００年時代の行動戦略が出版され、購入してみた。　スミマセン、まだ買っただけ、読んでません！

本を読む前に定年と平均寿命について考え、改めてググってみると面白いことが見えてきた。

サザエさんのお父さん波平の年齢は54歳、この当時1950年代の定年は55歳で、波平さんは定年まであと1年。そして平均寿命から読み解くと、定年後約20年余りの老後を過ごすって感じだったらしい。　いまだに54歳ですが（笑）

しかし現代の定年は60歳（65歳から70歳に延長しそうだが）、平均寿命からみる定年後の老後は既に30年を越えようとしている。　人生100年時代になれば、定年後40年生きることになりそうだ。

もはや国が定めたリタイヤの年齢なんて、既に時代錯誤？　今や６０代は老後ではない。

最近よくセカンドキャリアと言われることがあるが、バリバリ仕事をした時をファーストキャリア、老後生活の中の仕事をセカンドキャリアとしているの？　この考え方も、これからは時代遅れのような気がしてきた。

僕の中では、人生の中でのキャリア設計において、第１ラウンド、第２ラウンドがあるって感じに思える。そこには定年と言う概念は、存在していないのかも。

そう考えると、定年後に何をやるますかではなく、まずどの年齢になった時、第２ラウンドに行くかを考えてみるってことなのかなぁ。　まずは本読んでみますねぇ〜

これからも、頑張ろう！

　　　