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おやじのピラティス

4月
25日
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おやじのピラティス
軽いぎっくり腰から１週間、まだ本調子ではなかったが、ピラティスに

もう痛みもないが、いまいち身体が固く、動きが悪かった

今日は事情を話し、ゆっくりと腰から背中にかけての筋肉を緩め
また腰から足にかけての筋肉も、伸ばしていった

おかげさまで、固くなった身体は、いい感じでよみがえりました！！

あ〜、行ってよかった。　明日から、また頑張ろう！

　　　
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