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おやじのピラティス

4月
25日
スレッド
おやじのピラティス
軽いぎっくり腰から１週間、まだ本調子ではなかったが、ピラティスに



もう痛みもないが、いまいち身体が固く、動きが悪かった



今日は事情を話し、ゆっくりと腰から背中にかけての筋肉を緩め

また腰から足にかけての筋肉も、伸ばしていった



おかげさまで、固くなった身体は、いい感じでよみがえりました！！



あ〜、行ってよかった。　明日から、また頑張ろう！



　　　

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