おやじのピラティス
4月
25日
もう痛みもないが、いまいち身体が固く、動きが悪かった
今日は事情を話し、ゆっくりと腰から背中にかけての筋肉を緩め
また腰から足にかけての筋肉も、伸ばしていった
おかげさまで、固くなった身体は、いい感じでよみがえりました！！
あ〜、行ってよかった。 明日から、また頑張ろう！
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