今日も頑張ろう！

今年のテーマはリボーン（REBORN)

1月

1日

はなちゃん、新年の誓いはなんだい？

新年あけましておめてどうございます。

元日も、いつもと一緒、はなちゃんと朝の散歩。
なんと無く、出歩いている人もまばらで、すれ違うのは、年賀状を配達する郵便局のバイクばかり。

今年初の歩きながらなセルフコーチング。
はなちゃんと一緒に、今年のテーマについて考えてみた。

いろいろ思いは巡ったが、最終的に「REBORN」に決定。

今年は新しいことを加速させる年。
仕事も家庭も、けさ第二ラウンドのゴングが鳴ったって感じかな。

１２ヶ月後の大晦日には、じゅんちゃん変わったねと、言ってもらえる自分がいるぞ！　これ誓い！

今年も宜しくお願いします。　一緒に頑張ろう！

　　　

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今年1年のお礼に行ってきた

12月

31日

東京・愛宕神社　出世の石段を登って本殿へ

我が家では、初詣には行かず、毎年大晦日に、お墓参りと愛宕神社に行っている。
いつからこうしたかは定かでは無いが、恐らくここ20年ぐらい、新年のご挨拶から、年末のお礼に参拝を変えている。

家族全員（仕事中の息子除く）で車で、上野のお寺に。　お墓の掃除をした後に、ご先祖さまに１年間のご報告。

その後、愛宕神社へ。　以前の大晦日は、ほとんど誰もいなく、静まり返っていて、神様独り占め状態であった。　
コロナ禍のせいでは無いと思うけど、ここ最近は意外と年末の参拝が増えてきている気がする。

そこでも、神様に今年のご報告とお礼を。

来年は、人生の第２ラウンド本格始動の年。　
ご先祖さま、神様、来年も引き続き見守っていてください！　と一言加え、帰路についた。

みなさん、１年間お疲れ様でした。　良いお年を！

　　　

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来年新しく手に入れたいもの（続き）

12月

30日

はなちゃんは、何か追加ある？

毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。
シリーズ第４弾、散歩しながら、来年に新たに手に入れたもの。引き続き今日も考え、もう一つ追加しよう。

ウェルネスコーチになる　

以前栄養について勉強する機会があり、食事を含め今も毎日実践している。
が、忙しかったり、言い訳満載、結構グダグダの1年だった。

なので、結果はあまり芳しく無い。
　
一応体組成計で、体重、筋肉量、体脂肪率など計ると、ほぼ標準の範囲ではあるが、目標としているレベルから、だいぶ離れてしまっている。　前は出来ていたのに・・・

食事８割、運動２割。

今後健康であり続けていく上で、必要な知識を得ることと、それを実践しロールモデルになれるように、身体を内側と外側からもう一度変えていきたいね。

ビジネスコーチはとは、ちょっと毛色の違うウェルネスコーチ。

健康のため、毎日頑張ろう！
　　　

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来年新しく手に入れたいもの

12月

29日

はなちゃんは、来年何を手に入れたい？

毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。　ほんのわずかだが寒さが緩んでいる気がする。
シリーズ第４弾、散歩しながら、来年に新たに手に入れたものを考えてみた。

何よりも時間だ！　自分と家族のために使う時間を、十分に確保したい。
今まで後回しにしていたことなど、一つ一つ片付けていくために、ある程度まとまった時間を作り出したい。

新たな出会い　今年はコーチング、キャリコン、無線など、新しく始めたことで、仕事以外に新たな付き合いが増えた。
その流れを加速させ、更なる出会いと繋がりのチャンスを増やしたい。

お金の確保　何をするにもお金は必要だ！　来年の収入構造は、定年を迎えたことで変わってくるはず。　
今の本業と副業を、ひっくり返すつもりでいろいろ準備したいね。

必要な資格　今後のコーチング業を営んでいく上で、能力向上のための勉強は続けていきたい。

健康な身体　とにかく元気にいられるように、トレーニングは欠かさない。ちょいワルおやじ？　かっこよく年取りたいね。

将来に向けてのロードマップ　3年ほど前に作ったロードマップ。　再度見直して、現状に剃った形でリニューアルしたい。

まだあるかもしれないけど、まずはこんなところ。　具体的に何やるか考える中で、足したり引いたりしてみよう。

明日に向かって、頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

12月

28日

僕じゃ無いですよ

昨日は今年最後のピラティス　毎度の事ながらきついきつい。

まずは背中に集中して、直立した姿勢からカラダ全体のバランスをチェック。
左右前後にブレていないか、骨盤や背骨の歪みがないか確認し、それから僕にはきついトレーニングが始まった。

ピラティスは、1920年代にドイツ人のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）が、リハビリを目的として生み出した。
だからもう100年の歴史があるんだね。

呼吸と身体の動きを整えながら、背骨のひとつひとつや足裏など、細部に意識を集中させ、筋肉を動かす事で、正しいカラダの使い方が体感できる。

コーチングと一緒で、やっていると、いろんな気づきがあるんだ。

みっちり休みなく1時間、いい感じでカラダを動かすことが出来た。　
またハムストリングを鍛えるメニューを教えてもらい、自主トレに励むよう促された。

グダグダ感が増してしまう正月休み、なまらないように頑張ろう！

　　　

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ドラッカーの５つの質問

12月

27日

今日は月に１度のBizMentorブログの日。　今日のお題は、ドラッカーの５つの質問

あなたが活動しようしている目的や、個人やチームとしての存在理由を明確にすれば、将来に向けてのミッションとビジョンが見えてきて、あなたの行動が変わる、ってことを書いてみました。

ドラッカーさんは、マネージメントの神様みたいなお方です。

この本では、

「われわれのミッションは何か？」
「われわれの顧客は誰か？」
「顧客にとっての価値は何か？」
「われわれにとっての成果は何か？」
「われわれの計画は何か？」

このたった５つのシンプルな質問を、我々に問いかけてくれた。

シンプル故、答えるのが難しい。
しかしそれら全てを何度も繰り返し深く考えることにより、自分たちの未来が見えてくるのだ。　すごい！

本自体も１００ページちょっとと、薄くて読みやすい。　
もし興味があれば、手に取ってみては。

BizMentorブログ
https://www.bizmentor.jp/blog/211227a

明日に向かって、頑張ろう！

　　　

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来年も手放さないもの

12月

26日

はなちゃんは、来年も一緒だね。

毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。　今日もいい天気だ。　
シリーズ第３弾、散歩しながら、来年に手放したく無いものを考えてみた。

家族とか絶対に手放せないものではなく、意識しないと手放してしまいそうなものから探した。

- 今の会社との繋がり　役職を手放し、新たな繋がりを模索しないと
- ピラティス　週１回のペースで続けたいね。止めたら、からだがボロボロになりそう
- キャリコンの繋がり　コーチング側に関係が寄っているので、キャリコン仲間とも引き続き繋がっていたい

他にあるかなぁ〜　意識して手放さないもの、続けていくこと。。。

手放すもの同様、なかなか思いつかない。

また今年も１週間あるので、引き続き考えよう。

手放すもの、手放さないもの、整理できるよう頑張ろう！

　　　

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今年手放したもの

12月

25日

はなちゃんは、何も手放してないねぇ〜

朝雨だったので、お昼前にはなちゃんと散歩。　
昨日の続き、散歩しながら、今日は今年手放したものを考えてみた。

なかなか思いつかない。
　
実は仕事（本業）の方で、サプライチェーンディレクターの役職を今月末で終え、部下の一人に譲ることになった。
昨日ようやくアナウンスが出た。　仕事は続けるが、部門長（役職）は終わりだ。

役職が無くなるのは、実に30年ぶり。　初めてマネージャーと言う肩書きをもらってから、タイトルは変われど、だんだん職位が上がり今日まできた。　役職から解放されるのは、自分にとって大きな転機だ。

さて他には？　何か手放したものある？　ん〜、見つからない。。。

手放した数はぜんぜん少ないけど、大きなものを手放すことが出来たと思うね。

後はもろもろ、出来るだけ手放せるよう頑張ろう！

　　　

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今年新しく手に入れたもの

12月

24日

はなちゃんは、何を手に入れた？　イヌ友はずいぶん増えたねぇ〜　それも大型犬の。

いつものように、はなちゃんと朝の散歩。　
散歩しながら、今年新しく手に入れたものを考えてみた。　物質的なもでは無く、どんなチャンスを得たか。

- BizMentorで、メンターコーチになる。あまり活躍はしていなけど。
- キャリコン、受験対策サポートのお手伝い。　広島の勉強会グループに混ぜてもらいました。
- コーチ探せるに登録。　新たなコーチとしての露出のチャンスを得ました〜
- 無線を再開。　構想から1年、無線設備の構築を経て夏に再開。　
- ブログルを開始。　「ラーメン食べてる〜」で良いんですって、そのキャッチーな言葉にのっちゃいました。
- ICF認定を得るための勉強。　とりあえずGCSのクラスLを受講中。

ん〜、あと思い出せない、、、

でも、本業の仕事が多忙である中、よくチャンスを得たね。

来年も、新たなチャンスを得るために、頑張ろう！

　　　

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朝の散歩で気づいたこと

12月

23日

いつものように、はなちゃんと朝の散歩。　最近朝の寒さは身に沁みるね。

いつもの神社でお参り、昨日の朝は気がつかなかったけど、神社ではすでにお正月の飾り付けが始まっていた。

そう思うと今年も終わりかぁ、なんかあっという間の1年だった。　
コロナにはじまり、コロナに終わった1年だった。
もしコロナがなかったら、どんな1年を送っていたのだろうか。

先日のブログに書いたやることリストは、進んではいるけど若干遅れ気味。早くやらないと！

また今年の振り返り、まずはやることやって、それからじっくり振り返りたいね。

よく振り返ってみることで、来年のスタートの位置が定まり、目標が立て易くなると思っています。

まずは、今年やること、頑張ろう！

　　　