今日も頑張ろう！

のんびりまったり、銭湯、中華屋、カフェ

2月

17日

家族が旅行に行ってしまったので、今日ははなちゃんとお留守番

さて午後は何をしようかと

午前中は、GCSのクラスがあって目一杯

そうだ、やっぱり銭湯に行こう！　いつものえごた湯に

風呂、サウナ、水風呂を繰り返し、スッキリ

はなちゃんと散歩を終え

焼き鳥屋にするか、餃子にするか

結局、中華屋で中華丼、餃子、ビール

いつもながらうまい

そのあとカフェでデザート

こういうダラダラな午後もいい

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ブログル書いてコーチングしての仲間と、水炊きと日本酒

2月

16日

コーチングの大御所の面々と、今日は田町で水炊き

まったりと日本酒飲みながら、水炊き食す

鳥の出汁スープを飲んで、美味しい鶏、最後の雑炊まで、うまかったぁ〜

話しもコーチング以外にもおよび、

みんな100歳まで生きちゃったら、どうする〜って

今のGCS日本橋校、いいよねぇ〜

リニューアル、皆さんからお褒め頂いて、ニッコリ

次はぜひ、東京駅界隈の拠点集まって、なんかやろうよ〜って

中野に、みんなであつまるのに、ものすごくいい店を発見、の情報提供

これはこの先の１６人会と、ぜひコーチング中央線会を開催したいねと

最後に、ホタルイカの生造りをお土産に頂いて、また日本酒がうまくなるねぇ

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確定申告　とうとうこの季節がやってきた

2月

15日

わかっちゃいたけど

とうとう魔の季節がやってきた

仕掛かりリストにはあったものの

ここまで手を付けずに

全く何もしていない（涙）

全てが、１年分溜まっている

去年は会社、コーチ、講師と収入源が多岐に渡り

ふるさと納税もあるし

あと消費税も計算も変わるから

ん〜、いまは嵐の前の静けさ

できれば月が変わる前には、ある程度目処をつけておきたい

不明って書いたら、一般国民は怒られるし、、、

やるぞ！

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GCS日本橋校　コーチング道場

2月

14日

新生GCS日本橋校になって、初めてのイベント

コーチング道場を、無事開催することができた

今日は、目標設定にフォーカス

テーマの確認、ゴールの設定、戦略の共有をしっかり行い

セッションが迷子にならないように

こんなところを気をつけながら

セッション練習を行った

全国から、たくさんの人に集まってもらって

オンラインで、わいわい、がやがや

日本橋校が目指している、もっと愉快に！

でも楽しいだけじゃない、しっかりと基本を身につけ

できるコーチを目指す

タイムライン通りに進められて、ほっとしている

参加してくださった皆さん！　ありがとう！

これからも、いろいろ企画を考えているので

ぜひご参加ください！

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Anker511 Nano Pro 急速充電器

2月

13日

Apple 純正充電器 (5W) vs. Anker 急速充電器 (20W)

純正の充電器はゴロゴロあるが

早く充電できる小さいのが欲しくて

Anker511 Nano Pro 急速充電器を買ってみた

出力は20W、純正が5Wだから、結構パワーがありそうだ

コネクターが、USB-C to Lightingっていうのもいい

大きさを比べてみても、ちょっと大きいかなって感じで、

それでも、どちらも小さいことには変わりない

Good!

さて、どのくらい早いだろうか

レビューを見ると、２〜３倍速そう

楽しみだ

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ローストビーフ＠東京会館

2月

12日

久しぶりに、ご飯じゃ無くて、ディナーに行ってきた

有楽町の東京会館にある、グリルロッシニ

初めて行ったんだけど、いい雰囲気でとても良かった

３連休の最終日が、どう影響しているかわからないけど

満席で、びっくり
みなさん、それぞれにディナーを楽しんでいた

アミューズ、オードブル、スープ、舌平目、ローストビーフ、デザート、コーヒー

プラス、シャンパンに赤ワイン

約２時間、ゆっくりと食事と会話を楽しんだ

ご馳走様でした！

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はなちゃんとセルフコーチング

2月

11日

ちょとだけ寒さが緩んだ早朝

いつものようにはなちゃんと１時間弱、近所を散歩

唯一、電話もメールも無い、はなちゃんと僕のクローズされた時間

途中、犬友に遭遇することはあるけど

いつものように歩きながら、いろいろ考える

今日は、直近で２月１４日に開催する
GCS日本橋校コーチング道場の、事前資料のコンテンツ構想

段取りを想像しながら、どのように資料を作っていくか

あまりコーチングネタでは無かったけど
いい感じに、コンテンツをまとめられ

その後、夏に計画しているイベントについて、ぶつぶつと

この時間は有効だ

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最近、これが止められなくなってきた

2月

10日

冬は熱燗に限る
って、本当だった

寒さのせいなのか、年のせいなのか

たぶん、これがいいって思える年齢になったからかもしれない

お燗した日本酒は、身体に沁みるねぇ〜

明日も頑張ろう！

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トレッキングシューズの試し履き

2月

9日

トレッキングシューズを新調した
前の靴がだいぶ擦り減ってきて、グリップもイマイチな感じで
ソールを張り替えるか、新しいのにするか悩み

結局、同じシューズを、一つサイズダウンして購入した

本当は、ちょっと近くの山に行ってこようかと思ったけど
先日の雪で、凍っているし、ぐちゃぐちゃだし

なので近所の森がある公園の中を、行ったり来たり

１時間ほど、足慣らし、靴慣らし

この人、何やっているんだろうって、思われたかも

まだしっくり来ていないけど、まあ初日はこんなものかなぁ〜

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おやじのピラティス

2月

8日

今週はお休みなく、１週間ぶりのピラティス

スタジオに行ったら、50 days challenge だと
５０日のうちに３０回行ったら、Tシャツがもらえると

そもそも３０回って、３日に２回のペースじゃん

いやいや、無理だよ〜って

チャレンジを、丁重にお断り、引き続き週に１回のペースで！

今日は、朝から身体を動かしていたし、会社にも出勤したし、
既にウォーミングアップが出来ていたので

最初から、いい感じでレッスンを受けれた

ハムストリングと、体幹をつかさどる筋肉たちを
ちょっとづつ、痛めつけながら

あっという間の１時間が過ぎた

新しい、自主トレネタも教えてもらったので、明日の朝から取り入れていこう

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