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おやじのピラティス

9月
26日
スレッド
おやじのピラティス
今週は、一週間ぶり、間を空けないでやるピラティス
チャリで片道２０分も、いいウォーミングアップになって
のっけからハードなトレーニング
 
今日もたまたま、昼間ピラティスって楽なのって聞かれて
いやいや、見た目はヨガっぽいけど、完全な筋トレ、それもインナーマッスルを鍛える
ムキムキ系ではなく、体幹を整えるって感じ
そんな説明をしつつ、わかってもらえたかは？
 
今日のトレーニングは難しかった
いつも、どの筋肉を使って、体を動かして、って言われるんだけど
今日は特に、頭と体がバラバラに動いていて、なかなかうまく出来なかった
 
ピラティスは奥が深いねぇ
 
 
 
　　　
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