おやじのピラティス
10月
30日
クラスレッスンの人が、たくさんいてびっくり
月末は、チケットの消化とかの関係で、参加者が増えるとか
いままで、ぜんぜん気が付かなかった
今日は、２週続けてのトレーニング
訛っていた身体が、だんだん元に戻ってきていることを実感
いきなり腹直筋のトレーニングから入り、
トレーニングの体勢から、いきなり足がつりそうになるし
大変だった
トレーニング開始時のロールダウンで、その日の体調をチェック
やっぱり硬いなぁと、わかっているけど
身体の状態を確認した上で、トレーニング開始
腹直筋周りのトレーニングを、１時間みっちりやって
多少なりとも、お腹周りがスッキリすることを期待したいね
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
内倉憲一 
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和田眞由美 
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中村祐美子 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
鈴木玄 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
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