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セッションでも苦手な人の人間関係の悩みはとても多いです。 本日の学びから。。。 そんな苦手な人との理想的なコミュニケーション方法とは まずは「和解」できるのが一番の理想ですが、 それが難しい場合は。。。 ↓ 「基準値、期待値を下げる」 それも厳しければ。。。 ↓ 「距離を置く...
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今日は急遽退職する事になった退職者の方との送別会。一緒に頑張ってきた方だったので、何かできないかと考えたとき、ふと「感謝状」という言葉が浮かび、夜なべしながら 手作りの感謝状を頑張って作成。 乾杯の前に読ませてもらいました。涙して喜んでもらえたので良かった、良かった(^^)しっかり言葉にして感謝を伝...
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今日は朝から、Excelとにらめっこ多分、正味１４時間ぐらい、Excelスプレットシートと格闘していたかも そもそも計算の根拠がわからないことから始まりそれだと、計算式や関数も入れられないし Webで検索したり、ChatGPTに聞いてみたりでも、なんか腑に落ちなくて 結局いろいろやってみ...
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本気でぐうたらする！を 目標に掲げたクライアント様。 まず、最初に何をしたかというと 1日中好きなだけ寝る。 しかし、ぐうたらしても心が晴れません。 全然楽しくなくて、罪悪感が生まれる。 どうしたら、ぐうたらが喜びに変わるのかと 考えたら、生活...
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昼間の６時間だけ、ワーケーションこれってワーケーションって言うのかってよくわからないが、近所の温泉に仕事道具みんな持って行って 風呂・サウナ→ビール→仕事、これを３セット 酒を飲みながら仕事をするのは、どうかとは思うけど正直、家でやるよりも効率が上がった気がするし 何といっても、風呂とビ...
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若い頃の自信。 今から思えば恥ずかしくなります。 職場にすっごいキツい先輩がいました。 彼女はいつも 「あなたにできるの！？」 上から目線で言ってきます。 当時は 「いちいちうるさいよ！」 「できるに決まってるじゃん」 「バカにしてるの？」 ...
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夫が鬱になる前の生活は、 今から考えると酷いものでした。 会社でストレスを抱えていたのはもちろんですが、 ストレス解消にと、 会社から帰ってくると大好きなゲームを深夜まで。 結局睡眠時間が減る生活。 食生活も毎日缶コーヒーを飲んだり、 スナック菓子を食べたり、 夜は甘い缶の焼酎を飲んだり タ...
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朝の時間は貴重だ １時間弱で４キロの道のりをはなちゃんと散歩基本的に、犬ともと会わなければひたすら自分と向き合う時間に 朝のセルフコーチング 改めて、いろんな問いを自分に向けて発して考えるたまに、いい質問するよねぇ〜って思うこともあれば堂々巡りになっていることも 突然、犬ともに出くわすと...
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最近、教えないでどうやって人を育てるの？ という質問をよく受けます。 コーチングには大事な哲学があります。 答えは自分の中にある！ そんなこと言われても 知らないこともあるし……。 でも、アドバイスなしでも 大丈夫なんですね。 これ...
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心と体はつながっているため、 ガッツポーズをしながら落ち込むことはできないように、 人の感情は行動一つで一瞬で変えることができる。 口角を上げることもその一つ。 先日、証明写真を撮るためにスタジオへ。 「もう少しにこやかにお願いします」 など言われながら、 何枚かカットをとってもらいました。...
