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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで、5日後に受験が迫った9/30受験予定の国際コーチング連盟ICFのACC取得に向けた「ICF Credentialing Exa...
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先日、久しぶりに自分の時間ができたので、ショッピングへ。 洋服を見るとき、私はあまり店員さんに声をかけてもらうのが苦手な方なのですが、そこの店員さんはちょっと違っていました。 明るく雰囲気が良くて、とっても素敵な笑顔。一緒にいるだけで自分も癒される感覚。 最近、こんな素敵な笑顔で接客してる人にあまり...
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糖質制限を始めて久しいが、鳥取倉吉に来てからは玄米を朝食に加えることが多い。味は白米には敵わないが、栄養価は良いらしいと聞いていた。あるサイトを見て比較データを発見。視覚的には分かりやすい。 玄米を食べ始めたきっかけは、玄米特有の食感(ボソボソでイマイチ)を解決する調理法として圧力鍋で炊くとふっ...
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投稿日 2024-09-24 22:39
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
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鈴木玄乗り越えられない壁はない。 そのシナリオを書いたのは自分だから。 目的は、魂の成長のため。 自分が本当に困るストーリーはあり得ない。 だから、どこかに隠されている、自分にならわかるヒントを探そう。 いつもありがとうございます。 【コーチングのお問い合わせはこちら】...
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先週のブログにある通り、Company Tankの取材で、自宅に矢部美穂さんがインタビュアーとしてやってきた お〜、芸能人が我が家に １時間に渡り、矢部美穂さんがインタビュアーとなり僕のコーチングの活動についてそれまでどんな経験をして、それがいま、どう活かされているのかこれからやりたいこと ...
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太りたくないのに太ってしまう！ その原因は、人間は目の前の快楽に弱いから。 食欲ってとっても簡単に満たせる欲求です。 ところがボディラインを美しくするという欲求は 簡単には満たすことはできません！ 食事、睡眠、運動と生活習慣を整えて 継続していく必要があり...
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投稿日 2024-09-24 13:14
あなたの強みが輝く未来を拓く
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塩見真理プロフィール作成サポートでこんな質問がありました。 「以前、『想い』は恋愛感情を表す場合に使うことが多いと聞いたが、 『思い』と『想い』どちらを使えばいいですか？」 私は、プロフィール作成などでは 『思う』は、自分の思考や考えを述べる時 『想う』は、自分の強い価値観・ビジョンを述べる...
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「自分コミュニケーション・朝活カフェ」 ご紹介動画を作ってみました👇👇👇 ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…無料で参加できる朝活コミュニティご興味ある方はFBよりメッセージ付きでお友だち申請をお願いします。後日グループページへご招待します！Facebookページはこちら・‥…━…...
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私の父は今、83歳ですが、 足が弱ってきた以外は とても元気に過ごしてくれています。 連休に帰省して父と会話していた時、 「毎朝、今日はどんな楽しい事をして過ごそうか と考えている。」 と話してくれました。 父の元気の秘密はそこにもあるなと。。。 ある方から勧められた 『人生を変えるモー...
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今朝も4時起きで、気温16℃＆湿度の低い青空が広がるお天気の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.3kmを走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、6日後に受...
