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今朝は睡眠もしっかり確保しての3時台起きで、5〜6時台に早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ＆朝ラン後は、タンニングマシンで日焼け🌞とサウナ🧖＆瞑想🧘♂️し、コールドシャワー🚿でスッキリと。本日は早朝〜夜まで盛り沢山の予定ですが、今...
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全く身に覚えのない、オンラインストアでの買い物とあるアウトドア用品のオンラインストアで、昨晩５万円相当の買い物がされていることに今朝気づいた これは、明らかにおかしいと 早速、カスタマーセンターに連絡決済を調べてもらったら、運良く未決済で止まっていたどうも販売店が不正利用の可能性を察知し、止...
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朝に起きる。 起きたら服を着替える。 お風呂に入ってから寝る。 これは、あるクライアントの行動目標です。 許可を得て記事にしますね。 こんな簡単なことを目標にするんですか？と 聞かれそうですが、 生活習慣はなめてはいけないのです。 この方、昼夜...
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投稿日 2025-03-15 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO ここ数日の天気の良さと打って変わって 今日はどんより曇り空の日 今日も粛々と仕事 その合間に母とご飯作りをしたり 講座録画をみたり いつもと変わらない1日 淡々と本当に淡々と 自分の日常や心の中と向き合う 浮もしない沈みもしない そんな感じに時間が流れていけばそれでいい 春の曇りの日はそ...
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3月は卒業シーズン。先日、勤務校の小学校でも卒業証書授与式がありました。 事前に、各担任から「最後の算数の授業で子どもたちにお話をしてください」と依頼がありました。今年度、6年生の算数に週2時間・T2(少人数指導)で授業に携わっていたのもあったのかもしれません。 話をするのは卒業式前日だっの...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援5名（コーチングセッション60分×1名＋キャリアカウンセリング6...
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久しぶりに夜、無線機の前に座り、１４メガがウォッチしてみると思いの外、南米の局がよく聞こえてきてた 早速、アルゼンチン、チリ、ウルグアイの局と交信 家に設置してあるアンテナから放出された電波が、地球を半周し約1万7千キロ飛んでいくんだから、すごいなと この前ボリビアに4日もかかって行った...
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チャンスというものは、 掴み取るだけで成功とは限りません。 私はチャンスを失ってどん底を知り、 回り道をしたおかげで、 人間的に成長できたと思います。 ｂｙ フジ子・ヘミング(ピアニスト) クライアント様より彼氏ができたと 嬉しいお知らせを頂きました。 私...
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投稿日 2025-03-14 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 昨日は本当に参ってしまった 参ってしまったので21時に寝てしまった そのおかげで今日は元気に目覚める！ とりあえず寝てしまえば 嫌なコトは忘れてしまえる 自分に感謝なのだ（笑） で、今日はぼーっとしながらも 久しぶりに近所の農産物直売所へ 春野菜とイチゴを買い込み カーネーションとバラの花束...
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今の自分が気に入らない！ 自分のことを肯定的に 思えない方には夜寝る前に ノートを書くことをオススメしてます。 感謝ノートですね。 どうしてもネガティブな面に 焦点が当たってしまうとつらい毎日に なるので、プラス面を探す練習でもあります。 ...
