9月
27日,
2021年
Vol572 信頼と親密さ
約束の時間ぴったりに到着しました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
信頼と親密
国際コーチ連盟のコアコンピテンシーの中に「クライアントとの間に信頼と親密さを築く」ということが書いてあります。
信頼と親密さとはどういうことなのか？
信頼＝信じて頼る
相手を信じ、相手に信じてもらえる関係。頼られる人になる。
親密さ＝何でも話せる間。
よく話を聴いてくれる。時間を守る。言行一致。嘘をつかない。自分のことを話してくれる。感情的にならない。いつも前向き。約束を守る。任せてくれる。
まだまだたくさんありますが、こんな人を人は信頼し親密感を持ってくれます。
コーチングは、クライアントとこのような関係を築くことがもっと重要だと私は思います。どんな素晴らしいスキルを持っていても、関係性を築くことができなければ、目標達成は叶わない。
そう思ってコーチングをしています。
指導者と選手との間にも「信頼関係」は重要。
関係性の構築、できていますか？
時間を守ることも「信頼」を得るために大切なこと
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
スポーツコミュニケーション研修を開催しています。
今後の予定は↓↓↓
大阪開催１０月３１日（日）
https://www.kokuchpro.com/event/96c1574fd91762f82eac65eb0eed8ed4/
姫路開催１１月２８日（日）
https://www.kokuchpro.com/event/2ad2c47073f60a892508763db98a87fb/
大阪開催１２月１９日（日）
https://www.kokuchpro.com/event/e56533dfaba62a7c7d955ed3cbf696bc/
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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
銀座コーチングスクール認定講師/認定コーチ/認定アセッサー
JADA協会認定 SBT２級コーチ
内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉：murai.lifecore@gmail.com
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9月
26日,
2021年
Vol571
アクセス数をみてびっくりしました。やっぱりうれしいですね！
写真の通り、ブログのアクセスがいつもの3倍になっていました！
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
思いを言葉にすることが、行動につながる。
頭の中で、「あの選手はもっとこうしたらいいのに」と思っていたり、「あの監督、あそこは黙って見守っていたらよかったと思う」とか「今度、こんな練習をすれば上手くなれる気がする」・・・・
いろんなことや、いいアイデアを頭の中でたくさん出している人、多くないですか？
実は、私がまさにそれだったんです。
この思いやいいアイデア、頭で思ってるだけでは、一回寝たら忘れてしまうかも知れません。
だから、思ったことは、とりあえず口に出してみる。
人に伝えなくてもいいので、独り言でも「次は、スイングするときに、体が前に行かないように９：１で９軸足に重心を置いてみる」と自分自身の言葉にしてみます。
脳は、入力よりも出力を信じるので、思っただけよりも言葉が体を動かす指令を出してくれます。
例えば、前屈。
体が硬い私が、「手が床につくといいな」と思いながらやっても、やっぱりつきません。
今度は「床に手がつく。必ずできる。」と言って、べたっと手が床につくシーンをイメージしてからやってみると、何と、床に手がついたのです。
人の力は無限大。
言葉にして行動し続けることが成功につながります。
自分自身に、どんな言葉をかけますか？
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
言葉の力をお伝えする
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村井大輔
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9月
25日,
2021年
Vol570
銀座コーチングスクール【心斎橋校】無料体験講座やってます
早朝からのコーチング体験講座。楽しく話して気持ちよく一日が始まりました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
目の前のことに全力を尽くせるか。
決勝戦。何度か対戦しているが負け越している相手。この試合に勝つことを目指して今までやってきた。
そんな大切な試合で大切なことは「今、自分にできる最高のパフォーマンスを発揮すること」
相手の状況や、周りの環境に気を取られずに、自分自身に集中する。
とにかく「今」に集中することです。
コントロールできるのは自分だけ。
自分にできることの最大限をどれだけ発揮できるかが勝負のカギになります。
選手が今に集中するために、指導者さんはどんな言葉をかけますか？
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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9月
24日,
2021年
Vol569 どんな選手になってもらいたいですか？
副反応から回復しました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
オープンクエスチョンとクローズドクエスチョン
コーチングでは「質問する」は大切なスキルの一つ。
練習の時、試合の時、ミーティングの時など、様々な場面で、指導者の皆さんは選手の人たちと、どのような会話をしていますか？
私がソフトボールチームの監督をしていた時のミーティングでは、ほとんどが私からの発言だったように思います。
前日から内容を考えて話したり、聴いてくれてるのかな？と不安になったり、少しでも伝わってほしいと必死に話をしていた気がします。
今思うと、もっと選手のみんなにたくさん話をしてもらったらよかったと思います。
そんな時役に立つのが「質問」
質問にも種類があります。
YesかNoや黒か白のような答えを限定する質問が、クローズドクエスチョン。
その反対が、オープンクエスチョン。
相手にたくさん話してもらい、相手の中にあるものを引き出すには、オープンクエスチョンが有効です。
クローズド
監督「今のプレーでいいと思ってるのか？」
選手「いいえ、よくないです」
オープン
監督「どうすればよくなると思う？」
選手「もっと声を掛け合いながら、相手のサポートができたら・・・・・・」
オープンの方が、選手が考えた言葉で、いろんな話になり広がっていきます。
もしかすると、監督が思いもよらなかった「本音」を選手が話してくれるかもしれません。
話す分量の比率は
選手７：３監督がベスト
当時の私は、選手１：９私だった気がします。
（ちなみに今は７：３に近づいています）
選手がたくさん話すことでいいことがあるとすると？
選手の頭の中が整理される、選手が気づく、自分で考える、反省する、次につなげてくれる、ストレスが減る、わだかまりがなくなる・・・
もっともっとたくさんあると思います。
たくさん話をさせる「聴き上手」
選手の主体性が育ちます
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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9月
23日,
2021年
Vol568 一日ゆっくり
コロナワクチン2回目はきつい・・・
ワクチン接種でしんどいですがゆっくり一日を過ごしました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
コロナワクチン2回目の副反応がきつい・・・。
「注射をしてから21時間後に反応が出る人が多いよ」って知り合いに聴いていましたが、接種から15時間後、夜中に起きて熱を測ると38.5度。インフルエンザに罹った時を思い出す感じ。
解熱剤を飲んでもう一度布団に入る。
朝起きても、やっぱり熱が続いてる。
今日は、メジャーリーグの大谷選手をテレビで見ながら、ほとんど布団の中。
そういうと、ここ最近、ずーっと家でゆっくりしたことなかったな。
しんどいけど、今日は、こんな状況も楽しみたいと思います。
（ちょっと無理やりっていう感じもありますが）
明日からは通常業務で
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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9月
22日,
2021年
Vol567 人はあいまいなものを難しいと感じる
大谷翔平選手のマンダラチャート大きな目標をあいまいにせず、しっかりと分解し行動する。今の大谷選手は何を目指しているのでしょうか？
2回目のワクチン接種に行ってきました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
突然ですが、「きりん」を漢字で書けますか？
「難しい・・・・・」
「あのややこしい漢字」
「何か複雑な感じで・・・」
どんなんだったかな？
分解してみると
鹿を2つ書いてください
鹿 鹿
鹿の其の隣
麒 麟
意外と簡単に思いませんか？
人は、あいまいなものを、勝手に難しく考えてしまうのです。
なんだか大きな塊をそれぞれの要素に分解していくと、明確になって簡単に思えてくる。
これを、コーチングでは「チャンクダウン」と言います。
ちなみに、最近改めて取り上げられている
大谷翔平選手の目標シート（マンダラ）
これもチャンクダウンなんですね。
大きな固まりが「ドラ１ 8球団」
これを8つの要素に分解すると、高校生大谷選手は
「コントロール」「キレ」「スピード160キロ」「変化球」「運」「人間性」「メンタル」「体づくり」が必要としています。
更に、それぞれを分解して、自分に必要なものを明確化して、今メジャーで大活躍されています。
「ドラ1 8球団」という目標を立てただけでは、何をするのかが見えてなかったかもしれませんが、各要素に分解して、一つひとつを意識して前進していくことで、大きなゴールへと向かうことができたのですね。
目標は立てたけど、なかなか前に進めない。
そんな時はチャンクダウンをしてみてはどうでしょうか？
あいまいを質問で明確にしていく
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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9月
21日,
2021年
Vol566 3年後が楽しみです
スポーツコミュニケーション研修でのアンケートでたくさんの嬉しいコメントをいただきました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
今日、私にとっては大きなニュースがネット配信されていました。
なんと、東京オリンピックで銀メダルのバスケットボール女子日本代表のヘッドコーチ、トム・ホーバスさんがなんと次は、バスケット男子日本代表のヘッドコーチになるとのニュース。
3年後のパリオリンピックもバスケットボールが楽しみになりました！！
トム・ホーバスHCというと、銀メダルという輝かしい結果を残した裏には、選手との関係性とぶれない軸があったと感じています。
準決勝のフランス戦。第４Q残り約1分30秒。15点差があり、ほぼ勝利は確実という時にも、勝っている日本がアイムアウトを取り、選手にかけた言葉は
「いいんですか？このバスケットは？」
決勝のアメリカ戦。第4Q残りあとわずか。20点差をつけられ負けている状況。
タイムアウトを取りかけた言葉は
「点差は気にしない。日本のバスケをしていこう」
これらの言葉で選手の動きが一瞬で変わりました。
もちろん勝利を目指しますが、勝利という成果を上げるために、今まで積み重ねてきた「日本バスケ」をどんな場面でも100％やりきる。
勝っているときも負けている状況でも、100％出し切ることを目指す。
結果、勝敗が決まる。
自分達との闘いをしてきたんんだという気がしました。
3年後、男子バスケット。
今回も注目されていましたが、思うような活躍はできませんでした。
女子のように、「スーパーチーム」となって、それぞれの個性を伸ばして、ONEチームで成果を出してもらいたいと思います。
パリも楽しみになりました！
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
銀座コーチングスクール認定講師/認定コーチ/認定アセッサー
JADA協会認定 SBT２級コーチ
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9月
18日,
2021年
Vol565 他人軸で生きてきた気がします。
娘が帰りにパンを買ってきてくれました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
自分軸と他人軸
つい最近までの私は「他人軸」で生きてきたように思います。
就職活動をしていたころ。「履歴書」に長所とか強みなどを書く欄があったと思います。その欄によく「負けず嫌い」と書いていました。
中学、高校とバドミントン部で、毎日「勝利」を目指して頑張ってきました。
○○大会で優勝したい。ライバルの○○に勝ちたい。
とても大切な時間を過ごしていたと今でも思います。
でも、コーチングを学んだ今思うことは、相手に勝つことを目標にしてきたことは、「軸」が相手にあったのではないのかと思うのです。
相手のプレーにイライラしてしまったり、大会で相手を見ると以前より強くなったように感じすごく不安になったり、ライバルに勝ったことですごく喜んだり、相手の状況で嬉しく感じたり不安を感じたりしていました。
もし、あの頃の私が、「誰かに勝ちたい」にプラス、勝敗ではなく「自分自身の目標」（自分の体力を○○までもっていく。スマッシュの正確性を９０％にするなど）をもってバドミントンをすることができていたら、仮に試合で負けてしまったとしても、最後まで戦う体力がついていたり、スマッシュが思うような所にコントロールできていれば勝ち負けの感情だけではないものが得られたのではないか、それが自分軸で生きるということなんじゃないかと思います。
スポーツには必ず「勝ちと負け」があります。
「コントロールできないものに振り回されることなく、自分軸で生きていくことができれば、幸せを感じられるのではないのかな」そんな気がしています。
他人に負けず嫌いになる「他人軸」と自分自身に負けず嫌いになる「自分軸」どちらの軸で生きていますか？
今日の自分が最高の自分になる
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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9月
17日,
2021年
Vol564 前に進もうとする力を阻害するものは？
専用炊飯器と玄米健康は大切です。
私専用の、小さめの炊飯器が届きました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
コーチングとは、
心の中にある「こうなりたい」や「やってみたい」を形にしていくコミュニケーションのスキルなんだと私は思っています。
なので、
「～したい」に向かう人を、対話によって勇気づけサポートしていくのがコーチのお仕事
目標達成の専門家ということなんです！
クライアントが「ゴール」を目指すときの推進力に影響を及ぼすものがあります。
それを、「ライフバランス」と言います。
お金・仕事・環境・人間関係・生きがい・健康
これらに不安や気がかりがあれば、前に進もうとする力を阻害してしまいます。
例えば、オリンピックで金メダル獲得を目指す選手でも、家庭環境に不安があれば、全力で勝利に向かうことが難しくなると思いませんか？
先ずは、ライフバランスを整えることから始めていきます。
ということで、コーチの私自身も健康に気を付けて整えようと思い、ちょっと検査をしてきました。
コレステロールに気がかりが出てきたので、早速「玄米」を購入。
そして、今日私専用の「炊飯器」が届きました！！
夢がある人は素晴らしい。その夢に日付をつけて前に進む。前に進むために、不安や気がかりを整える。これとても大切なことなんです。
皆さんは「ライフバランス」整っていますか？
自分自身を見つめなおしてみる
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
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9月
16日,
2021年
Vol563 「全力を出せ」でなく「8分でいい」
人と比べるのではなく、自分がやりたいことに向き合えました。
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。
「全力を出せ」でなく「8分でいい」
高校球児にとって甲子園は聖地
そこでは、思わぬミスが出たり、思った以上に力が入ったりしてしまう、そんな場所。
元横浜高校監督の渡辺元智さんは
「８分でいい。常に８分でやれよ」というそうです。
なぜ全力じゃないのか？
それは、８分のつもりが１０になる。
2分を出したくなってしまう。甲子園というのはそんな場所なのだそうです。
ということは、10出すつもりが12になる。
すると、力みとなりストライクが入らない。突っ込んでしまう。
「全力を出す」ばかりじゃないんんだと納得出来ました。
「常に8分をだす」そこに集中すれば10の力が出せる！
渡辺元監督の経験がそうさせるのですね！
継続は力なり
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
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村井大輔
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落語好きプロコーチ 砂村よしお 
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