子育てコーチング× 起業コーチゆかり

Day 5

11月

20日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

こんにちは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」5日目です✨

GCS認定試験、無事に合格致しました✨
皆様今後ともよろしくお願い致します😆


①朝のテーマ
予定が詰まっている今日を気持ち穏やかに上手く過ごしたい

②夜のテーマ
・印象に残ったこと
→合格発表のメールをみて嬉しくなり1日楽しく過ごせた
・その時の気持ち
→朝の気持ちによってその1日をどんな風に過ごせるのかが変わるな、と感じた

・何故そう感じたか
→嬉しい楽しい気持ちでいる事で、仕事の効率も上がりこなせるタスクが増えそれが達成感に繋がった

・そこからの気づきや学び
→毎日余裕なく忙しく過ぎていくからこそ、朝1番の瞑想タイムや朝日を浴びて気持ちを落ち着けること、をやってみようかなと思った✨


・明日からやれること(明日のテーマ)
1分の瞑想タイムで1日のスタートをきる！


お読み下さりありがとうございました😊

また来週🌈

Day4

11月

18日

• コメント(3) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

こんにちは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」4日目です✨

昨日はプレゼン資料作りに追われて
日記が書けませんでした！

そんな日もある、、と

気持ちを切り替えて🌈
本日も宜しくお願い致します🙇‍♀️❤


①朝のテーマ
午後からSNS集客の講師としてオンラインに登壇させていただきます！
今までより緊張しなくなってきている自分に驚きです👯

②夜のテーマ
・印象に残ったこと
→1日を通してだるかった
・その時の気持ち
→できない時は無理しない
いずれやる気スイッチが入る時に頑張る
・何故そう感じたか
→以前は出来ない自分を責めることが多かったけれど、今の生活で自分のことを1番責めているのは自分自身。
夫も子供も「できる・出来ない」に関わらず、ママはママ^^*というのを日々実感していて、変われた！

・そこからの気づきや学び
→私も、人に対してそうありたいと思う日々✨
子どもに対してもジャッジしがちなのでニュートラルに受け止められるようになりたい！


・明日からやれること(明日のテーマ)
子供たちから教わることは多い✨
改めて！客観的な目をもてているか？意識して過ごします🌈


お読み下さりありがとうございました😊

また明日🌈

Day 2

11月

17日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

こんばんは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*


「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」2日目です✨


①朝のテーマ
次男の遠足のお弁当を楽しく作る
普段は給食なので作らないお弁当🍱
次男が喜んでくれて嬉しかった♡

②夜のテーマ
・印象に残ったこと
→歯のクリーニングをしてくれた医師の対応に？？？となってしまった
・その時の気持ち
→わー雑！！お口痛いよ😭プライベートも人に対してこんな感じなのかな？！お相手の気持ちそっちのけで自分のすべきことだけこなそうとする
・何故そう感じたか
→こちらの様子はほぼ無視だったので
私がどう感じているか？など分からないんだろうな、と思う

でも、、私も不快な気持ち、という態度は示さなかったから伝わらなかったのかな、、

・そこからの気づきや学び
→不快です、痛いです、もう来ません、、と思ったのですが、そんな態度は示さず帰宅しました
やんわりお伝えした方が良かったのか？いやいや！私は大人な対応が出来たのか？
そもそも大人の対応とは？？！😵

考えはまとまりませんが
次回の歯科クリーニングは違う歯医者さんに行きますw

・明日からやれること(明日のテーマ)
人の振り見て我が振り直せ
自分がされて嫌なことは、人にはしない


お読み下さりありがとうございました😊

また明日🌈

日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ✨

11月

15日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

こんばんは✨
子育てコーチング＆SNS集客講師
ゆかりです^^*

今日から
「日記で自己基盤を鍛える21日チャレンジ」に参加させていただきます！

ブログに書いていこうと思います💛

①朝のテーマ
時間を有意義に使って過ごす
毎日夜になるとやることに追われるので、朝のうちにできることはやってしまいたい

②夜のテーマ
・印象に残ったこと
→起業仲間ママコーチに会ったこと
・その時の感情
→ワクワク、不安、この先の私たちはどうなっていくのか？？！
・何故そう感じたか
→初めてのことだらけだから 想像でしかなく行動が追いついていないから 失敗したらどうなるのだろう？というマイナスな感情も出てきた
・そこからの気づきや学び
→頭でっかちにならず一つ一つ堅実にやれることからこなしていく
・明日からやれること(明日のテーマ)
各予約、申し込み

未来を想像して、ワクワク楽しい気持ちが大きいと、反動のように同じくらい不安な感情が湧いてきました

私はこの不安にどう向き合っていくのか？しっかり感じたいと思います

お読み下さりありがとうございました😊

また明日🌈

初めての投稿✨

11月

13日

• コメント(4) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

初めまして😊

シンムラユカリと申します

ブログを始めました♡

まだまだ不慣れですが
これから仲良くしてください^^*

どうぞ宜しくお願い致します