納得感を持っていきたい人を応援する

ヨコヤマver3.1.1みたいな？

2月

18日

車道脇の植込みが芸術的

約一年前に割と激務な部署に異動していった知り合いに久々会いました

もともとはすごく前向きだし
仕事の仕方も創造的なひとでした

でもちょっと話しただけで
疲れて自分を責めてるみたいな感じが伝わってきた

「自分なんて、役立たずなんで」って。。

誰かに聴いてほしそうな雰囲気が伝わってきたけど場所的にも時間的にもそれは叶えてあげられず、、

きっと異動で強制的に自分のバージョンアップを迫られてるんだね

そしてバグの修正に必死なんだと思う

でもさバージョンアップしてるんだから何かが得られてるはずなんだよね

そんな自分を客観視できたらなぁ
一人でそれは難しかったら誰か話を聴いてくれる人の力を借りれたらいいんだけど

コーチっていう存在がもっと気軽に利用できるようになる仕組みや認知度アップが必要だなと改めて思った

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1on1を任されるけど−銀座コーチングスクールコーチング無料体験講座日誌 vol.2

2月

14日

これまで対面でしか行なってなかったコーチング無料体験講座も昨年3月からオンラインに切り替えてもうすぐ一年になります

コロナでリモートワークが増え、日中の時間を調節しやすくなったことなども影響してこれまで以上にコーチングを学びたい方が増えてるようです

男性の参加者は私と同世代の40代管理職の方が多いようです

会社では部下やチームメンバーに面談をする場面が多くこんなお悩みがよく聞かれます

・話をうまく聴けるようになりたい
・アドバイスや指示ではない方法でメンバーが自分で考えて動いてくれるようにしたい
・自分たちがやってきた方法が通用しない若い世代に対して新しい関わり方を手に入れたい

鍵は相手が自分で考えて動き出したくなる話の聴き方、といったところでしょうか

そういう方たちの話に共通するのは、業務を越えて部下の成長を願う気持ちや誰かの役に立ちたいという思いが奥にあることです

こんな上司が増えていくと働きやすい職場が増えるんだろうなと思います

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兄弟げんかが止まらない

2月

14日

うちの息子二人は昔から仲が良くて、ほとんどケンカしたとこを見たことがありません

普通ならありがちなおもちゃの取り合いとかもなくて

だーけーどー

亀たちが毎日小競り合い
カタカタカタカタ
バトルしながら走り回りますw
困ったもんです汗

もっと亀たちを見たい方はこちらへ笑

https://www.instagram.com/junko._.yokoyama

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おデコが焼けそう

2月

13日

天気がいいので散歩に出てみた
工事現場は土曜日で動いてなかったけど
重機がカタカタ鉄板の上を走る音を聞くとトキメキます笑

発掘で重機が登場するのは最初と最後だけだから
(以前遺跡発掘の仕事をしてました)

そして近所に何やら素敵なところを発見
でも何やってるとこかはわかりません

舗装されたとこから外れて歩くと
足の裏に当たる土のふかふかした感触が気持ち良い

力強さを感じます

薄いブラウスだけでも熱いくらいで
おデコと首筋がジリジリと焼ける感じがするほど天気がいい！

オンラインで誰かの話に耳を傾ける時間もいいけど
時折、外のいろんな音やにおいや感触を無性に味わいたくなる

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コーチ、コンサル、カウンセラー

2月

12日

ぱっとひと目で見て違いが分かる図はないだろうかと模索中

うーん単純化するのって難しい

【コーチ】相手(クライアント)が話すことで相手に気づきが起こる

【コンサル】相手にこちらの知ってる情報を提供する

【カウンセラー】相手が話をすることで承認を得られたり、カタルシスが起こる

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学校に行けたことよりも

2月

5日

朝このカードを選んでくれたらしい♬
しかも学校行きたくないって言わなかったんだって
どんな気持ちで選んでくれたのかな？

後でこんなLINEをいただきました
コミュニケーションが増えたことが嬉しそう♡

先日単発セッションを受けに来てくださったクライアントさんのお話

小学生の娘ちゃんが時々学校に行けないらしくて
それに対して自分がどう関わっていったらいいか
そこについて話したかったそうです

話を聴いていくうちに

仕事が忙しくてあまり関わってこれなかったことに対する負い目や焦り
でも元気でいてほしい、とくに心は元気でいてほしい
と思っていること

もっと一緒にいて気持ちをくみとってあげたいと思っていたことに自分で気づかれました

ちょうど手元にあった『魔法のピットインカード』という可愛いウサギさんのカードでコーチング的会話ができるツールがついてる本もお貸ししました

で、家に帰りたくさんお話聴いて次の日の朝娘ちゃんが選んでくれたのが上の写真のウサギさん

娘ちゃんには将来の夢があって、それについても具体的にどんな風に話を聴いたらいいかというご質問もあったのでTOCfEのアンビシャスターゲットツリー風に話を聴いていく方法を簡単にお伝えしたら早速家に帰って実践されたそう！

子どもが学校行きたくない！って言いだしたら焦るし
どうやって行かせよう～ってなってしまうと思う

でもお母さん自身がどうしたいか？が分かって行動できたことで娘ちゃんとの関係性に変化が現れたんですねー

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ちっちゃいことが幸せ

2月

3日

狭くってもイィーんです

今の家に引越してから3畳弱の自分の部屋をもらいました

疲れた時にその床に寝っ転がってお昼寝をする
その時天井を見上げると
「自分だけの部屋だぁ」
と思ってなんか幸せな気持ちになります

ちなみに夫用の個室はありません・ω・
私だけ笑

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#ゆるく生きたい #コーチング #コーチングラボトランキラ #書斎

あなたは空っぽじゃないよと言いたい

2月

1日

このちょっと傾いた背中は
何を感じてるんだろう

リソースって言葉知ってますか？

資源ていう意味だけど
資源はもともとそこにあるけど誰かが価値を見出したから資源になる、って書いてあってなるほどと思いました

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/8951708.html

一昨年の甲子園優勝校の主将が起こしてしまった事件の公判の記事を読みました

https://www.asahi.com/articles/ASP1044WCP1XUDCB00Z.html

その中で
「野球をやってない自分に価値はない」と感じていたことがわかりとても悲しい気持ちです

野球そのものをやめてしまっても、おそらく子どもの頃から野球に一生懸命取り組んで優勝校の主将を務めてきたことで経験したことや乗り越えてきたそのやり方とか仲間とか全部がその子の資源だと思います

それは確かにその子の中にあるけど、本人には見えてないだけ

それを思い出せる日が来るといいなと思います

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#コーチング #コーチングラボトランキラ #スポーツコミュニケーション #スポーツコーチング #リソース #仙台 #八重洲 #新潟 #無料体験講座 #銀座コーチングスクール #高校野球

少年スポーツあるある「声が出てなーい！」

1月

25日

サッカーのネタだけど野球しか写真がない(；´∀｀)

スポーツコミュニケーションアドバイザーとして活動していて、以前少年野球チームでメンタルコーチをしていたこともあるので時折スポーツをやっているお子さんをお持ちのお母さんから質問をいただく時があります

今日はこんな質問が寄せられたのでそれにお答えしてみようと思います

サッカーをやっている息子さんのいるお母さんから

「小学生の息子が入っているチームの子たちは声が出ません
特にわが子は声を出すくらいならやめたいというくらい
こんなときどんなアプローチをしたらいいですか？」

チームでやるスポーツでは声を掛け合う場面って結構ありますよね
競技によっても目的が分かれるところです

連携プレーのため

仲間をはげますため、リラックスさせるため

自分を鼓舞するため（野球のバッチ打ってこいとか）

指示を伝えるため

声を出して前向きな言葉を自分や仲間にかけることで脳が良いイメージを作り出してそれが体に作用するという効果もあります

そして勢いにのってるチームはほとんど皆良く声をかけあってるし声もでかいです

でも

声が出ないってよくあります

考えられる原因は

声を出すことの目的や効果を分かっていないまたは知らない

目的や効果を分かっているけどそこまで勝ちたいと思ってない

気持がのっていない

プレイに自信がないから声も小さくなっちゃう

などですが、次の３つのポイントに着目して見てみると子どもたちのこといろいろ分かってくるのではないでしょうか

１．チームまたは子どもはどのフェーズにいるか

どんなモチベーションでその競技をやっているか
そのチームで何を求めているか

スポーツをやる理由が「ただ楽しみたい」と「オリンピックで金メダルとりたい」では行って帰ってくるほどのレベル感に違いがあります

大人は子どもたちが皆「勝ちたい」と思ってスポーツをやっていると思いがちですがはっきり言ってそれは勘違いです

例えば
そこにいるのがただ楽しい→サッカーが好き→上手くできたのが嬉しい→もっと上手くなりたい→試合で勝ちたい→上のレベルを目指したい

のようにモチベーションのフェーズは段階的に移行していきます

どのフェーズにいるかで子どもが求めてるものが変わってきます

なので、まずは聴いてみる
いきなりだとほんと尋問みたいになっちゃうから徐々にとか雑談のついでとかですけど

サッカーやってて嬉しいときってどんなとき？とか
どうしてサッカー続けてるの？とか

サッカーやってる理由が上手くなって勝ちたいだけとは限らないから

うちの長男は野球やってた一番の理由が仲間と一緒にいるのが楽しいから、でした
なので上手くなるとかは第一目的じゃなかった(;'∀')

上手くなりたい、勝ちたいと思えてはじめてそれに対して必要なことを自分からしようと思える

２．子どもはどんなタイプか

人にはコミュニケーションの取り方にクセがあってそれは大きく４つに分かれると言われています

コミュニケーションスタイル診断で検索するといろいろ出てくるので参考にしていただくといいと思います

その中でも自分から先頭切って指示出しして引っ張っていくタイプやとにかく陽気に皆を盛り上げていくタイプは声も出やすいタイプです

反対にみんながうまくやれるように縁の下の力持ち的に働いたり、冷静に分析などをしていくタイプの子たちは自己主張控えめなので声を出すことに抵抗を感じがちです

あなたのお子さんがどのタイプか見てみると声を出すのが平気なタイプか出しづらいタイプかも見えてくるかもしれません

３．声を出す目的も含め子どもたちに考えさせてみる

これに似たことを前に少年野球チームでやったことがあります

「試合で上手くいかないときってどんな時？」
ってうまくいかないパターンを思いつくだけたくさん付箋に一個ずつ書いて出してもらう
(他には？て質問を使ってたくさん引き出す)

で、出てきたものを見比べて似てるものがあったらグルーピングさせてみる

それぞれのグループについて、
「これがあると何が起こるのー？」
って聞いて考えてもらう（これも色を変えた付箋に書く)

で、「じゃあそれぞれがどうなったらいい？」
って順番にきく

次は
「そのために何をしたい？」

最後
「これできたらどんなチームになれそう？」
って聴く

声を出すだけでなく試合に必要なこととして子どもたちに自分で考えてもらう

子どもたち考えてないようでちゃーんと聴いたら考えます
野球チームでやった時は監督コーチが

「こんなに考えれるんや」

って驚いてた

以上、思いつくことを書いてみました

声を出す、出さないひとつとっても必ず何か理由がある
知識不足や理解不足の場合もあるけどその子なりの何かを心に持っています

それを誰かが分かってあげると案外すんなり行動するときもある

子どもの声に耳を傾けられる大人がたくさん増えるといいなと思います

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バイタルネタから思い出した

1月

19日

いつ見ても笑ってるヒトたち
ずいぶん長いことここに座ってるのね

ブログのアクセス数のグラフがバイタルグラフに見えるって投稿を書いたんだけど、バイタルといえば脈、脈といえば、ということで思い出したことが

普段とっても健康そうに見られがちな私ですが、２度ほど入院したことがあります
入院前の診察を受けた際に
「マラソンかなにかやってました？」
って聞かれました

そりゃ良く言えば小麦色の肌ですし
服から出てる部分は痩せ気味ですし
有森さんに似てるって言われたこともありますし

って見た目の問題？

そうじゃなくてお医者さんによると脈がゆっくりめらしー
徐脈っていうのかな

マラソンとか持久系のスポーツやってる人に時々いるらしい

なるほど！
長く走るにはすごい勢いでバクバクし続けたらもたないよ、ってことか

そういう風に体が適応してくのかな
体、賢い

ブログの話に戻ると
ブログもいろんな方向性や目的があると思う

目的によってはハイクオリティで回数多くいくことが必要かもしれないけど

私の場合は今より少し多めに私のことを知ってくれる人が増えて、興味もってもらえて、この人のコーチング受けてみたいなとか、コミュニケーションについて学びたいと思ったときに「そーいえば横山って人いたな」と思い出してもらえたらいいなーという感じで書いてます

なのでブログも徐脈気味でも自分のペースで長くつづけられたらいいと思う

そうそう
見た目的にも時々陸上やってると思われるけど全然です

スポーツコミュニケーションアドバイザーだけど走るのはとってもキライ
走れないスポーツコミュニケーションアドバイザーです笑

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