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生きる強さを手に入れるセルフコーチング

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習慣より人生へのインパクトが強いもの

スレッド
”習慣が変われば
人生が変わる、、、”

確かに
そういうかもしれないけど、

本当に習慣さえ変えれば、
人生も変えられるのか?

って考えると
腑に落ちないんですよね。




確かに習慣の力は
強力です。

習慣を変えることで、
行動や思考が
変わっていくので・・・

人生が変わるってことも
起こりえますよね。




でも、

習慣だけで人生を
変えられるのは、
ほんのわずかな人だけ
だと思うんです。




その証拠に
”三日坊主”とか
”リバウンド”なんて
言葉がありますからね。




僕の周りでも、

ダイエットに挑戦したり、
禁煙に挑戦したり、

「いい習慣に変わったなぁ」

って人を
たくさん見てきました。




でも、
しばらく合わないで
久々に会ってみると・・・

いつの間にやら
元どおりの習慣に。

なんて人、
あなたの周りにも
いないですか?




この人たちに
何が起きているかというと、

=========

現状への引き戻し

=========

なんですね。




脳は”生きるため”に
最も力を使うので、

”今の生活”

が一番快適なんです。




だから、
どれだけ自分が良いと思って
習慣を変えたとしても、、、

何かのきっかけで
元に戻そうとするんですよ。




それが

周りの人だったり、
環境だったり、
自分の気持ちだったり、、、

と原因は様々なんですが、
とにかく元に戻りたくなる。




「せっかく習慣になったのに」

って思うんですけど、
僕たちって
そういう生き物なんです。




この”引き戻し”を
乗り切らないと、
本当の意味での”習慣”に
なっていかないですし

『人生を変える』

ってことを、
無理ゲーだと
感じてしまうんです。




じゃあどうしたら
乗り切れるかというと、、、

===========

自分を信じられるか?

===========

つまり、
”自分に自信を持てるか”
ここだと思います。




習慣を変えた新しい自分に
自信さえあれば、
引き戻しにだって
対抗することはできます!




ただ、、、

僕も含め、
人生を変えられない時って
”自分への自信”が
持てないんですよね。




じゃあ僕が
どうやって克服したか
というと、、、

とても非常識な方法で
自信を手に入れたんです。笑




それについては
またお伝えするので、

「詳しく聞きたーい」

って方は、
お気軽にコメント
しておいてくださいね!


<寄り添いコーチ>
樋口 泰朗

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