痩せたいのなら、運動は やっちゃダメ！

こんにちは！ナカムラトモコです。

こちらのブログでは、ダイエットコーチングについて書いています。

ダイエットをする方は運動もせっせとされる方が多いんじゃないかと思います。

私も若い頃、少しやせたいな・・と思っていた時期がありまして、その時習いに行ってたテニスに希望を繋げていました。

基本的に運動はあまり好きではない私。

でも、テニスが上手になりたくて習いに行ったのです。

加えて、こうやって身体を動かすことがダイエットに繋がるのではないかと期待を寄せてもいたわけですね。

結果、どうだったかというと・・・

かえって、太ってしまいました（笑）

日頃運動をしない私が、なまじ運動を始めたことで気持ちにゆるみが出たんです。

少しぐらい大丈夫じゃない？だって、こんなに身体を動かしたんだもん、って。

なので、レッスンの後は友人と毎度喫茶店で甘いジュースを飲んだり、パフェを食べたり・・・

その後何年かしてから本格的にダイエットに取り組むことになったときは、私はほとんど運動はしませんでした。

その方が痩せられたわけです。

一般的に運動も取り入れての方がいいとは言われていますが、それも人により、です。

自分にとって運動することがいいことか、それとも、かえって気持ちが緩んでしまって暴飲暴食に繋がってしまうのか。

ダイエットは、自分のことをしっかり見極めて行わないといけないのです。

あなたはどうすれば自分が結果を出しやすいか、ちゃんとわかっていますか？

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