takeの電気式日記

能登半島地震の復興が遅いらしい

5月

23日

能登半島地震の復興が遅いらしいですが、
ひとつの事実を動画にまとめられ方がいたので、
観てみましたが、補助金が関係しているようでした。

高血圧の基準値改定（2024年４月改定） 2024.05.23

5月

23日

高血圧の基準値が、2024年4月から変更されていました。
ガイドライン現行 160 - 100 mmHg との事。
（直近過去値 2019.04～2024.03：130 - 80 mmHg）

自分の場合、150付近なので130オーバーを少し気にはしていましたが、
昔の基準値は「年齢＋１００」とかって聞いて覚えていたので、
150でも妥当と思っていたところでした。
子供も老人も同じ基準値はありえないと思い、
何となく納得できないこの過去直近５年だったと思います。

血圧上160なので、150は標準値となり、やや高いという懸念は無くなりました。
おそらく、やや高い人というのは相当人数がおられる気がしているので、
自分のように標準値となった人は多いのではないかと思われます。

【脱くすり】あなたは本当に高血圧？「高血圧の基準値が変わると起こること」徹底解説

2024年4月血圧基準変更されました。

坂本廣志さん

5月

23日

坂本廣志さんが他界されたのは、2021年5月20日との事でした。
坂本さんの親しい方のブログで知りました。

■□■　おいこらでぼお！ - 今日は先生の命日です　■□■

ラン 10km 2024.05.22

5月

22日

ゆっくりラン 10km 0h58m59s（キロ5'54"ペース）
陸上競技場・遊歩道６周＝10km

今日も２周目以降をキロ6目標で。
何となく身体が重いので音楽を聴きながらラン。
やはり身体が重く思ったよりも脚が前に出ない。
それでも少しがんばって脚を前に出すようにして
どうにかキロ6分はできた感じだった。

アコーディオン練習 2024.05.22

5月

22日

アコ練 0.5H

P57 Polka(17M Key:G)　T5。

T5、8Mの両手合わせ。その後に１小節づつ合わせ。ゆっくり通して。
どうにか行けるが、初動60％ではなかった。

音感が悪いのか、1Mのレがどうしても頭に無くて、いつもずれている気がしているので
どこかで音に対して納得できていない感じがしている。
慣れが大事かもしれない。

ゆっくりラン 10km 0h59m25s（キロ5'56"ペース）
陸上競技場・遊歩道６周＝10km

今日も２周目以降をキロ6目標で。
昨日は雨天でランを休止したせいか
今日は少し身体が軽く思ったよりも脚が前に出た。
ゆっくり走る時に歩いている人に存在を知らせる為に
音楽を流していたのだけど、一昨日にキロ6分ペースでは
聴くのが疲れる状態になったので、今日は音楽無しでのラン。
しばらくは、陸上競技場・遊歩道で走る場合は
音楽無しになりそう。

アコーディオン練習 2024.05.21

5月

21日

アコ練 0.5H

P57 Polka(17M Key:G)　T1、T2、T5。

T1、8Mのソ(2)からリピートで戻った、1Mのレ(2)を弾く事はまだできないが、少しいい。
その後に通して。

T2、左手、8Mのソ・シＤ・ソＧの反復。

T5、8Mの両手合わせ。その後に１小節づつ合わせ。ゆっくり通して。
どうにか行ける感じがする。
やはりボタン配置を頭に入れていれば、指の動きがパニクる事はなくなった。

アコーディオン練習 2024.05.20

5月

20日

アコ練 0.5H

P57 Polka(17M Key:G)　T1、T2、T5。

T1、8Mのソ(2)からリピートで戻った、1Mのレ(2)を弾く事はまだできない。
それでもゆっくり通してできるので、通してみた。

T2、左手、8Mのソ・シＤ・ソＧの反復。その後に通して。

T5、8Mの両手合わせ。その後に１小節つづ合わせ。ゆっくり通して。

take的「TM NETWORK COVER SONGS 2024」 2024.05.19

5月

19日

先週から聴いている TM NETWORK の
トリビュート・アルバム「40th CELEBRATION」がとても秀逸で、
今回トリビュートに入らなかった方々でも秀逸な作品はあるのでは？と思えたので
検索して視聴してみると、個人的に結構ある事がわかりました。
take的「TM NETWORK COVER SONGS 2024」をまとめます。

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TM NETWROK COVER SONGS 2024
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SN	SONG	ORG	Cover	Cover Artist
01	SEVEN DAYS WAR	■	■	さとう麻衣
02	SELF CONTROL	■	■	未来飛行機／松岡英明
03	GET WILD	■	■	Sho-ta with Tenpack riverside rock／田村直美
04	BEYOND THE TIME	■	■	森口博子
05	BE TOGETHER	■	■	Neo
06	LOVE TRAIN	■	■	Sasammy
07	HUMAN SYSTEM	■	■	Tatsuo Kimura／TAKA
08	TIMEMACHINE	■	■	chi4
09	STILL LOVE HER	■	■	Nanao
10	ELECTRIC PROPHET	■	■	TM25year／Takabo
11	1974	■	■	サトウタケヒロ
12	1/2の助走	■	■	OURCELL／Takabo
13	金曜日のライオン	■	■	chi4
14	RAINBOW RAINBOW	■	■	TM25year
15	COME ON LET'S DANCE	■	■	未来飛行機／松岡英明
16	TWINKLE NIGHT	■	■	TAKA with Special BAND
17	7永遠のパスポート	■	■	TAKA a.k.a 偽ウツ
18	ACCIDENT	■	■	安田裕介
19	8月の長い夜	■	■	Tatsuo Kimura／hitsug_
20	GIRL	■	■	Toyotoyo
21	FIGHTING	■	■	Tatsuo Kimura／TAKA
22	CHILDREN OF THE NEW CENTURY	■	■	Tatsuo Kimura／TAKA
23	KISS YOU	■	■	キーボードファンクマンD
24	TELEPHONE LINE	■	■	TM25year／yuka
25	RESISTANCE	■	■	サトウタケヒロ
26	Come Back to ASIA	■	■	peri moka
27	あの夏を忘れない	■	■	mu-ray
28	大地の物語	■	■	Sasammy
29	月はピアノに誘われて	■	■	Sasammy
30	MESSAGE	■	■	TM25year／TAKA