なんか知らんけど、大丈夫♪

バイバイネズミ年

12月

31日

この間に入りたい･･

ねずみ年も、そろそろ終わり。

11月からスタートしたBLOGURU、なんとか毎日UP、達成出来ました～！

今までもブログをいくつかトライしましたが、毎日投稿する事など、とても考えられませんでした。

自分のつぶやきのようなものまで許して範囲を拡げると、こんなにもハードルが下がるものなのですね～

今回は、穏やかな年末年始を過ごそうと思います。

皆さま、あたたかくしてお過ごしくださいね。

2020年、ありがとうございました～！
(ノ´∀｀*)

#つぶやき #動物

ささやかな第九

12月

30日

わたしの小さな趣味、カリンバ(アフリカの楽器で親指ピアノともいいます)で、つたない第九を送りま～す。
(^-^;)

今年も、あと少しですね。
そして明日は、今年最後の満月。

新しい時代を迎える為にも、いらないものをどーんと手放すチャンスです。

#カリンバ #音楽

せっかちな桜

12月

29日

まだ12月だというのに、桜がぽつーんとひとつ、開花。

ここのところ、昼間はぽかぽか晴天が多かったからかなぁ？

これは河津桜で、毎年2月頃になると、濃いピンクの花をたくさんつけて、結構長い間楽しませてくれま～す。

#公園 #散歩 #自然

擬態ネコ

12月

28日

にゃんこカフェ記録。

馴染みすぎて、うっかり踏みそうに。

この無防備な後ろ姿・・

おそいたい。

#動物 #猫

オラクルカードの答え合わせ

12月

27日

今年、11月末に父が亡くなりました。

生前、離れている上、一人暮らしなのが心配で、いざという時、介護保険外で何かサービスがないか、ずっと探していました。

そんな時、オラクルカードに聞いてみたところ、この天使さんが出てきました。

なんと、たすき掛けをして、両手を差し出しているではないですか～

『必ず助けが入る』
あるいは、
『何かサービスが見つかる』
と受け取りました。

そして結果は、助けが入る、でした。

毎回毎回、飛んできてくださるご近所のおじさんがいて、身内以上に、本当に本当に助けられました。

この方への感謝はもちろん、わたしも、躊躇なく助けることの出来る余裕を持ちたいと思います。

このカードをお札のように長いこと飾っていたんですが、ようやくしまうことが出来ます。

Fionaさん、ありがとう。

#インスピレーション #オラクルカード

サンドイッチ助言法

12月

26日

こんなとき、ありますか？

＊部下や子供に、注意したいとき
＊他者に、耳の痛い助言をしたいとき
･･･など

なるべくやんわりと、でもしっかりと、意図は伝えたいですよね〜

そんなとき、この順番で言ってみては？

１）まず、褒める
２）改善策
３）褒める

例えば、

「Aさん、いつも頑張ってるね
この間の資料も、よくやってくれたよ」
⇣
「ただ、ここの箇所は、こうしてみると、更によくなると思うよ。
ちょっと、考えてみてくれるかな？」
⇣
「何かあったら、相談に乗るからね
期待してるよ！」

・・と、ちょっと褒めすぎに聞こえる方もいるかもしれませんが、こんな感じ。

『褒める』サンドイッチ

いろんな人に使うと、好かれたくない人にまで好かれちゃう？そうなので、
使い過ぎ厳禁です。
(^-^;)

あなたの大事な人々に、ここぞというとき、参考にしてみてくださ〜い。

#アーカイブ #コミュニケーション #メンタル

Taniku Xmas

12月

25日

メリー『タニク』リスマス。

私の趣味・多肉植物のカットしたものを、リースにのせてみました。

このまましばらく切り口を乾燥させてから、植え込みまーす。

ところで、イヴの夜に、もー25年も前のドラマ『29歳のクリスマス』を、久々に観ました！

いや～今より不便な分、切なくなっちゃうシーンもあるけど、笑いあり、山口智子のキレッキレな演技あり、やっぱり面白かった。
( ´∀｀)

#多肉植物 #植物

セレブ犬

12月

24日

わんこシリーズ、NO4。

以前、鎌倉を訪れたときの出会い。

スタバの前に人だかりが出来ていて、やたらパパラッチされているわんこが。

スタンダードプードルと思われるそのコは、大きく、そしてもの静か。

胸元もオシャレで、この余裕と気品が、セレブ感充分。

#わんこ #動物

半沢直樹の東京中央銀行

12月

23日

仕事でお世話になった日本橋のオフィスへ挨拶に行った帰り、コレドのカフェに寄りました。

案内された席は、大ヒットドラマ『半沢直樹』の舞台、東京中央銀行の目の前。
(ホントは、三井信託銀行((^^;))

ドラマでは、更に上へ延びるビルが、CGでつくられていました。

いや～『あの』シーンが浮かぶなぁ。

【追記】
来年4月から、三菱UFJ銀行の頭取に、現在常務の『半沢さん』が決まったそうです。
半沢原作者の池井戸氏とは、なんと同期だったそうですが、面識はほとんどない、とのこと。
偶然にしては、ミラクル～！

#街歩き

魂が込められた作品

12月

22日

お友達の個展へ行ってきました。

パワーを感じるアクリル画が、いっぱい。

こういう緻密な作業が出来ることは、
心で描いているからこそ、なんだよね〜

高円寺の自由帳という可愛いギャラリーでした。

#コミュニケーション #友達

直感で受け取るメッセージ

12月

21日

『直感』や『インスピレーション』って、使っていますか？

無意識に流しちゃう人のほうが、実は多いんではないかなー
以前は、わたしも、そのひとりでした。

今年蔓延した新型コロナをきっかけに、東京から地方移住する方々も増えましたね。

その中でFB繋がりの方が、マンション契約の更新をしたばかりなのに、

直感で、すぐに地方移住を決行

されたのです。

ホントに、びっくりするくらいの素早い引越し！
（おそらく、決めてから３週間ないかも）

今は、自然の中で悠々と、リモートワークをされています。

タイミングを優先した自由な生き方ができるのは、
これまでに、その土台作りをしっかりされていたこともあるでしょう。

でももっと大きいのは、

自分の直感を信じる力。

日頃から、直感を無視せずに実行してきたことで、その意味が信じられているのですね。
（それがわかるのは、数年後か10年後になるのかも、とのこと）

こういう考え方は、経営者の方にも多いです。

因みに、わたしは、眠る直前に、質問を投げかけて休みます。

そして、目が覚め、ベッドの中でまだとろーんとしている状態で、
その答えが、キャッチ出来る時があるのです。

寝る前の質問
「明日、やっておくべきことはある？」

朝の答え
「墓参り」
「おばあちゃん待ってるよ」

ビックリしましたよー！
お彼岸で結局、お墓参り行けてなかったんですよね・・

その日は、気持ちいいくらいの快晴。
予定を変更して、すぐにお墓参りへ行ってきました。

菊にこだわらない鮮やかなお花を生け、線香をあげて、
そして先祖に祈る。

それだけで、清々しい気持ちに・・

ひらめいたことって、

偶然ではなく何らかのメッセージ

だとしたら、無視しちゃもったいない、と思いませんか？

ところで、明日１２月２１日は、冬至ですね。

今回は時代の節目ということもあり、大きなパワーが動くときなので、
なんらかのメッセージが、受け取れるかもしれませんよ〜

#アーカイブ #インスピレーション #スピリチュアル #直感

痛快！マダム漫画

12月

20日

先日、気持ちが晴れなくて、なんとな～く元気が出そうかなぁと思って、スマホで読み始めたコチラ。

『ハイパーミディ中島ハルコ』

原作は、なんと林真理子さん。
そして、モデルといわれているのが、奥谷禮子さん。

パワフルで、ズバズバ言って、自己中？な女社長ハルコさんの確信をついた言葉が、刺さるんですよね～

ちょいちょいツッコミたくなる笑いもあり、そのGoing My Wayな生き方に、なんだか勇気をもらえる。
こんなメンターいたら、人生変わりそう。

#ストレス解消 #本

オーガニックごはんで、身体の大掃除

12月

19日

ブッダボウル

わたしが大好きなオーガニックカフェレストラン、『みどりえ』さん。

ランチで通って、もう10年以上経つけど、店舗をあまり広げずに、コツコツと真摯に経営されている。

ヴィーガンタイプの新商品は、玄米ごはんの上に、様々な野菜やひよこ豆･テンペなどがのって、とってもヘルシー。

デトックスできそう･･･

みどりえ
https://midorie-organic.com/

https://m.facebook.com/midorie.restaurant/

#カフェ

見る、癒し

12月

18日

オブツーサちゃん

わたしの趣味のひとつ、多肉植物。

ぼ～っと見てるだけで、癒されるんですよね～

これは、屋内向きのハオルチア属という種類で、お水をあげると、半透明の葉っぱが、ぷりぷりに。
(〃ω〃)

#多肉植物 #植物

今年は、やってるかな～？

12月

17日

昨年クリスマスの銀座店

毎年クリスマスシーズン、『無印良品』の店舗で、ヘクセンハウスを使ったお菓子の町が、登場しますね～

いつも、感心しながら見ちゃいますが、今年は出かけるの控えてるので、どーなっているのかわからない･･･

ちょっとした夢の国モードになって、ワクワクします。

ヘクセンハウス
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344310144

#シーズン #街歩き

今年最後の紅葉

12月

16日

Go To トラベルもなくなって、遠出がしづらい昨今。

ささやかな癒しを求めて、近所の公園へふらっと行ったら、まだまだ真っ赤な紅葉がたっくさんあるのに、ビックリ～
灯台もと暗し。

燃えるような鮮やかな赤やオレンジの下で、首が痛くなるほど、見上げちゃいました。

#公園 #散歩 #自然

マンガだって、いいじゃな～い

12月

15日

知らないこと、補足したいこと、新しいこと･･･

動機はいろいろあれど、読みたい本はつきませんね～

しかしいかんせん、わたくし読むのめちゃ遅い。
じっくり時間がとれない。
そして、眠くなりやすい･･
(；´∀｀)

なんとか、概要だけでもー
と思い、コーチングスクールに行く前に、マンガでわかるシリーズを読んでみたら、確かに、右脳派のわたしには入りやすかった。

そこから、罪悪感？のようなブロックはガラガラと外れ、いつの間にか、マンガシリーズが増えていく。

いきなり本書へいって挫折するよりは、こんな方法もアリなのかなぁ、と思っちゃってます。

#本

凹みそうな時すぐやるチアアップ

12月

14日

ちょっと失敗したりして、凹んだとき。

なるべく早く、気持ちを切り替えたいですよね〜

まずは、自分をチアアップする言葉がけをしてみてください。

言葉って、すごく大事なんです。
（脳は、自己暗示が効きやすい）

「大丈夫、大丈夫だよ」
と言ってあげる。

更に良いのは、
「大丈夫、〜するから、大丈夫だよ」
と、具体的な行動をプラスして言ってあげる。

そして更に良いのは、身体を使うこと。
胸をはって、空を見上げる
声に出して、ハハハと笑う
思い切って、外へ出て歩く
走る、歌う、運動する
・・・

上を向いて呼吸してたり、
ハハハハとお腹を抱えて笑ってる時は、
怒れないし、落ち込めないですよね。

身体を使うと、
前向きな方向へ感情が引っ張られて、
早く上がってきやすいのです。

因みに、pocoは、
好きな音楽でノリノリすると、アガリま〜す。
(*ノ▽ノ*)

自分の好きなチアアップ法を見つけておくと、
すぐ！
対処できて、無駄に落ち込んだりしづらくなりますよ。

ところで、明日、１２月１５日は、皆既日食の新月ですね。

この日は、願ったことが叶いやすいそうです！

フフフあがる〜(〃∇〃)

#アーカイブ #カウンセリング #コーチング #メンタル

京都駅でつい買っちゃう抹茶菓子

12月

13日

おやつシリーズも、始めま～す！

実家から戻るときは、京都駅を利用するので、お土産は、抹茶系お菓子になることが多いですね～

わたしが買ってしまうのが、このロールせんべいの中に抹茶クリームの入った、
『つじりの里』。

これが美味しくて、つい食べ過ぎてしまう！

姉妹商品に、抹茶ロールにホワイトクリームの入った、反転？商品『ぎおんの里』もあります。

祇園辻利
https://www.giontsujiri.co.jp/shop/cat/20

#おやつ

まだかなぁ〜

12月

12日

わんこシリーズ、NO3。

ラーメン屋さんの前で、ご主人が食べ終わるのをひたすら待っている、わんこ。

ポメちゃんかな？

健気な姿に心打たれて声をかけても、もー顔が、そっちしか見てない・・

#わんこ #動物

もしも他者承認列車に乗っちゃったら

12月

11日

前回、「他者承認」のことをあげましたが、
現実、ここ止まりの人がほとんどの、世の中だそう。

「自己承認」だけの領域へ上がったら、大きく景色が変わりそうですが、ここは結構、上級者レベル。
トレーニングが必要なんですね～

わたしは子供時代、親に、

「ダメだからダメ」
「他の子はやってる」
「皆と同じに、なぜ出来ない」

と、いわば抑えつけ教育をされてきました。
（わたしだけぢゃないはず！）

まー日本の教育、親の教育事態に、根本の原因もあるらしいですが。
（その親の親だって、そういう教育を受けてきたから）
＊現在は、親にとっても感謝する境地になっております

自分の話を聞いてもらうとか、話し合いをする、というような機会もなかったので、
いつのまにか自分の人生について、思考停止
していました。

オプションで科目を選ぶときも友人と一緒のものを選び、
どういう職業につくのも考えず美大に入り、
就職活動は同じ科の友人と一緒・・・

完全に迷走していたとき、親から、知り合いの会社を紹介されたのです。

そこは立派な広告会社だったので、今考えたら、とてもありがたいお話だったのですが、わたしには、
大きな不安しか見えませんでした。

「もしそこが合わなかったら、紹介者の方の顔を潰してしまうので、簡単には辞められなくなる」

「でも何より、親のレールに乗ったことで、あとあと何かと、親のせいだと思うようになるかも」

「なんとか自分で、決めたい！」

こんな心の葛藤があったので、親とは相当バトルしましたが、
その後、自分で企画会社を決めてきたら、180度、親の態度が変わりました。

そのときは親も心配で、つい強引なことを勧めてしまったのだな・・
と後で思いましたね。

自分の危機を、やっと魂のレベルで気がついて、
必死で抵抗、奔走して、辿り着いたのは、
まさしく自由。

自分が探して、選んで、決めた。
だから、めちゃくちゃハードな業界だったけど、納得して、頑張れた。
わたしの２０代は、ほとんど仕事で終わったなー

でもうっかり、「他者承認列車」に乗ってしまうとね、
こんな恐ろしいことに・・

・自分の人生、自分でコントロールできなくなる
・自分ではなく、結局人のせいにしてしまう
・常に、人に依存するようになる
（イイネちょーだい）
（誰か決めてー）
（かまってー）
・・・・

なので、ちょっとでも「自己承認」ワールドへ向かうための
マインドセット。

・自分を認めて、自分の大親友になる

・自分も大切、他者も大切に

・他者ではなく自分で決める

・そして、責任を持つ

自由になっちゃいます！

長くなりました。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。

#アーカイブ #コーチング #メンタル

自分で自分を認めて、他者承認欲求を手放す

12月

10日

誰だって褒められたら嬉しい、ですよね。

でも、イイネをもっともっと欲しいとか、
期待した感謝をしてもらえなかったとか、
ちょっと依存系によってる承認欲求は、やっかいです。

無意識であることも多いから。

他者への承認欲求は、「他人軸」なので、
当然ながら、自分ではコントロール出来ませんよね。

じゃあ、どうしたら？

はい、「自己承認」へいっちゃいましょう。

自分が自分にOKを出して、
自分の大親友になってしまえば、
他者からの承認はいらなくなり、
自分自身で、幸せになることが出来る。

でもね、ここまで完全にきている人は、
実は、少数派。
（日本人は、特に。）

わたしも気がついたら直す、の繰り返し中。

次回、他人軸洗脳だった頃のお話へ続きます。

#アーカイブ #コーチング #メンタル

植物の天国だよ〜

12月

9日

植物が好きです。

なかでも、多肉植物、エアープランツ、サボテン。

この辺りは、もう10年以上の趣味。

このガーデンショップは、たくさんのプランツだらけで、おしゃれでカフェもあって、つい長居しちゃう、お気に入りです。

the Farm UNIVERSAL
http://the-farm.jp
（店舗は、大阪・千葉・東京）

#植物 #街歩き

ヤーさん顔

12月

8日

「おめ、誰にモノ言ってるニャ』

「何メンチ切ってるニャ！」

にゃんこカフェ記録。

保護猫もいるせいか、顔つきが野生的なコがチラホラ。

もーサバイバルしてきたっつーのが表れてます。

#動物 #猫

友達という宝もの

12月

7日

実家にいる間に、高校時代の親友と会っておきたくて、久々に連絡を取ったら、彼女は、嬉々としてすっ飛んできてくれました。

よく数えてみたら、もう10年ほど会えていなかった･･･

お互いに家の事情が慌ただしくて、いつの間にかこんなに時間が経っていたことに、ビックリ。

親友が美味しいランチに連れていってくれ、つきない話をずっとしていたら、彼女が、ポツリ。

｢友達って、いいよな〜｣

・・なんだか、若かりしときに言うのとは全く違う、感慨深いものを含んでいて、お互いにホロリとなっちゃいました。

自分を後回しにせざるを得ない時期を過ごしていると、こんな時間が、キラキラした大切なものに感じるんですねぇ。

有難いな〜

因みに、高校時代の彼女は、わたしとおふざけをしてくれた愉快な仲間。
一緒に、ロックライヴへ行って、はしゃいだ仲間。

時が経っても、当時の自分に戻れることは、しあわせですね～

#コミュニケーション #友達

しあわせなんて、簡単だ！

12月

6日

12月になっても残る、秋の名残

先日、コーチングセッションを受けたときのこと。

コーチと『自分のしあわせ』についての話題になり、自然とこんなことを言っていました。

＊＊＊＊＊＊＊

しあわせは、自分次第でいくらでもなれる、と今はわかっちゃったんです。

自分がどう認識するか、それを変えればいいことだから。

なので、日々、有難いなぁ〜としみじみ思うと、
生きてるだけで、感謝の気持ちがホント湧いてくるんですよ〜

今日も、朝日を浴びて起きられる
今日も、ごはんが食べられる
今日も、あたたかいベッドで眠ることができる
今日も、挨拶を交わす人たちがいてくれる
今日も、自分の脚で好きなところへ行ける
・・・・・etc

こういうことが必ずしも当たり前ではないし、
恵まれてることに感謝すると、一瞬で幸せになれちゃいます〜
フフフ」

＊＊＊＊＊＊＊

まぁ人間なので、すぐ忘れて、ネガ思考になっちゃうこともあるけど。
(￣∀￣)

でも、これを意識してるだけで、人って生きていけるんじゃないかなー

昔からカレンダーで、何度も見てますが、
年を重ねるほど、深く深く腑に落ちる言葉を
思い出しました。

しあわせは
いつも
じぶんの
こころが
きめる

by相田みつを

#コーチング #メンタル

インスピレーションでアドバイスを得てみる

12月

5日

毎日寝る前に、

「明日のわたしへのアドバイスを、お願いしま〜す」

と、オラクルカードに聞いています。

結構、ドンピシャなメッセージがくる時があるので、
毎回ドキドキ。

疲れて何も考えたくないときや、
今の状況を受け止めきれていないときなどは、
何日か、同じカードが出てきたりします。

この日は、STAR MOTHER。

すごく優しげな雰囲気ではあるけど・・

インスピレーションで見てみると、

『何か大事なものを、しっかり守っている』

ように感じました。

そうしたら翌日、

アカウントのセキュリティに関わることが起きた

と気づいたので、慌てて、
パスワード変更したり、2段階認証ONしたり、焦りましたよー！

何とか大丈夫だったけど・・

『しっかり守れ』

ということだったのかなぁ。

因みに、ガイドブックの概要は、

＊＊＊＊＊＊＊＊

STAR MOTHER

あなたは、どのように自分を大切にすることができますか？
人生の重荷を降ろして、あなたの心身、魂に優しくしましょう

＊＊＊＊＊＊＊＊

・・こんな感じなので、このまんま受け取っていると、
疲れた自分に優しくすればいいんだな〜とか思っていたかも。

インスピレーション侮れない、ですね！

#アーカイブ #オラクルカード

あなたは、だーれ？

12月

4日

わんこシリーズ、NO2。

ペットショップのウィンドウを見てたら、テケテケとこっちへ歩いてくる、ちょっとヘンテコな仔犬。

そして、わたしの前に来ると、この状態になり、ぺったんこ顔で、じ〜っと見つめてきた〜
(/ω＼)タマラン

どうやら、ペキニーズちゃんのようです。

#わんこ #動物

斎藤一人さんのコトダマ『まぁいいか』

12月

3日

親が入院中のとき、心を整えるために、スタバで本を読もうとしたところ。

併設のTSUTAYA書店で目に入ったのは、

『斎藤一人　神的　まぁいいか』
＜明るい未来を切り開く究極のコトダマ＞

斎藤一人さんの新刊です。

わかりやすい言葉、文字の大きさで、語りの文章なんです。

わたしは、おじいちゃんカウンセラーに話しかけられているような、気持ちに・・

いや〜これがね、その時の自分にハマった内容で。

ちょっとスピリチュアルなエッセンスもあり、思わず、感情がこみ上げて来て、
マスクの下で泣いちゃいましたよ・・

“ 失敗は、成功させるための練習 “

“ 魂が成長すると、いろんなことが見えてくる “

“ 今世の生き方は、あなたが生まれる前に選んできた “

“ 心はどこでも旅をすることができる “

“ 師匠を持つなら、明るく楽しい人を選ぶ “

“ 今のコロナ禍は、世界中の人に学びの時期が来たということ “

今の自分のタイミングに合ったからこそ、
深く共感できる、慰められる、本でした。

#スピリチュアル #メンタル #本

レトロな北欧カフェ

12月

2日

昨日の記事にもUPした、大阪のレトロな中之島図書館。

この中に、デンマークのオープンサンド、スモーブローのカフェがあります。

インテリアが、すごく好き。

天井が高くて、窓も素敵。

あたたかい雰囲気の中で、古い友人とおしゃべり。

幸せだなぁ・・・

スモーブローキッチン中之島
https://smorrebrod-kitchen.com

#インテリア #カフェ

大阪の図書館で海外トリップ妄想

12月

1日

秋晴れの中之島。
向かいに見えるのは、中央公会堂。

中之島図書館のエントランス。
タイタニックの階段を妄想〜

昭和レトロな雰囲気。

秋晴れの中、　落ち込んでるわたしを元気づけようと、美大時代の友人がランチに誘ってくれました。

超久々の大阪〜懐かしい！

市役所の隣、中之島図書館に入っているレトロなカフェが可愛いと、連れて行ってくれました。

ホントにタイムスリップしちゃうような空間。

カフェは、また明日に〜

#街歩き

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