お父ちゃんコーチのブログ

整理

8月

31日

朝起きて、スマホを見ると、
充電がほぼ無い状態。

「ぎょ！」ビックリです。

約2年半使っているので、
バッテリーの劣化はあると思います。

にしても、驚きの消耗状態です。

アプリや設定等の使い方の問題かと思い、
思い切って、整理をする事にしました。
とにかく面倒臭いなぁ～！
嫌やなぁ～！
という感情です。

しかし、思い切って行動！
不必要なアプリ
不必要なデータ
不必要な設定
等々を一気に処理しました。

その結果、
初期状態に戻ったものもあり、
画面上の壁紙やアプリが
全く無くなってしまいました。

”やってしまった！”

”どこに何が有るのか？”
”壁紙が気分を上げていたのに…”
仕方なしに設定をする事になりました。

時間の合間を見つけて、
アプリを探し、思う場所に設置します。
要らない通知も発生し、度々再設定。

約3日間かけて、
何とか使いたい状態に戻りました。
細かなものはポツポツ出てきますが。

・壁紙の一つが一番探していたものが見つかる。
・配置がスッキリ
・電池の消費量が下がった。
・やりきった充実感。

トラブルで、仕方なしに
しなければいけない事に取り組みましたが、
結果的にとても気分が良くなりました。

「しなければいけない」事を、
前向きな目標に置き換えて、
そして何よりも行動する事。

その結果、得られるものが有ります。

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あたりまえ

8月

27日

「あたりまえ」

日々、「あたりまえ」の事を、
「あたりまえ」にすることが
一番難しく、一番大切だと思っています。

「あたりまえ」は
「あたりまえ」では無くて、
「あたりまえ」だと思っている事が、
失ったり、出来なくなって、
初めて、「あたりまえ」の大切さに気付くきます。

「あたりまえ」の反対ってなんやろう？
って思いました。

全く出て来なくて、
調べてみると、
「ありがとう」と言う事でした。

漢字で書くと、
「有難い」
「有ることが難しい」
思い切り腑に落ちました。

これから、

「ありがとう」の言葉の重みをさらに感じて、
「あたりまえ」を
もっともっと大切にしていこうと思います。

だから、

目標や夢やビジョンが
持てない、わからない。

それでも何もおかしく無いし、
間違いでも無い。

「あたりまえ」をおもいきり味わい、
大切にする事も、
大きな目標で、夢で、ビジョンです。

安心してください。

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#あたりまえ #ありがとう #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ビジョン #夢 #子育てコーチング #目標

短冊に

7月

7日

今日は七夕。

リビングの壁には、
子どもが小さい時に書いた
短冊が貼り付けてある。

小学校の中学年位に
書いたものだとの薄い記憶です。

日頃はあまり気にしませんが、
改めて見てみました。

もう、
あれから10年になります。
今でも、
この短冊に書かれている願い
を追い続けています。

あの時に感じた事、思いが、
自分の中で大きな目標に育ち、
今の大きなエネルギーにつながっています。

まだ、その想いは、
手に入れられていませんが、
そんな事はどうでも良く。

その目標のおかげで、
毎日をワクワク頑張れている事が
素晴らしい事だと思います。

自分にも、
成りたい姿や、成し遂げたい事が有ります。
あの頃の子供達の純粋な思いと、
行動を思い出して、
短冊に書いてみようかな～。
と思います。

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何もしていないのに

6月

26日

やっていないことを棚上げして
「自分はダメやなぁ！」
と責めることってありませんか？

それって、意味はないし、
自分がどんどん疲れていくだけです。

したい事や、すると決めた事。

「よし、明日からしよう！」
こんなことを繰り返している間は、
いつまでたっても現実は変わりません。

何もしていないのに、
した気持ちになって、
自分を責め出したらアウトです。

言い訳をして前進していないのは、
誰もがやってしまいがちなことです。

「いつまで経っても、できない！」
「いつまでも幸せになれない。自分はだめや！」

何もしていないから、実現できないのは当たり前です。

なのに、

やっていないことを責める前に、
自分の存在そのものを責め始めたらだめですよね。

出来ないのは、なぜ？

本当にしたい事？、実現したい事？

まず、そこを問いかけて
確認する事が必要です。

「やらなければいけない」
では、人は行動できません。

その結果、
自分がダメだと責めたとしても、
それは辛いだけです。

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#したいこと #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #内発的動機 #子育てコーチング #実現したいこと #目標

目標の存在。

6月

18日

末っ子が次の年代のステップに入り、
2ヶ月以上がたちました。

サッカーがしたくて、
この環境に飛び込みました。

明らかに、
取り組む姿勢が変わりました。
サッカーに対してですけどね。

日々の練習でも悔しさを持ちます。
それは、「こうしたい」「こうなりたい」
という姿があるからです。

そのギャップを感じるからこそ、
悔しさが出てきます。
そして、つぎへの意欲がでます。

ジュニア時代の取り組む環境が
悪かったわけでは有りません。

タイミング的にそうなってしまったのですが、
チームの1期生だったんです。

だから、不運にも、
目指す姿が目の前に無かったのです。
どのように取り組んで、
そしてどのような結果が出ても、
それで良かったのです。

上から押さえつけられる事が無く、
おおらかに出来たという、
良い点は有りました。

しかし、
どうならなければいけないのか？
どのような結果を出したらいいのか？
どうなれば恰好いいなぁと思えるのか？
具体的にイメージが持てなかったのです。

だから、今ほどの成長は有りませんし、
達成した時の満足感も有りません。

仕事でも趣味でも同じでしょう。
目指す姿が明確にイメージが持てると、
充実感はおのずと変わってきます。

メンターという言葉も有ります。
目標になるような人を具体的に
探してみるものいいでしょう。

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少しばかり追い込んだ

6月

15日

ランニングを始めて約1ケ月。

今のところ、
期間の４５％くらいの日数を走っています。

別に速さも体力も気にせず、
まず走っています。

一応、数値管理したほうが良いかと思い、
時間は記録しています。

38分から39分の間くらいで、
安定して走っていました。

身体も頭も慣れてきており、
苦も無く、楽も無く、
淡々と走っている感じです。

ところが先日、
別に意識はしていなかったのですが、
急にタイムが3分縮みました。
なんと、35分台。

そんなにつらく無かったし、
追い込んだ感は有りませんでした。

「続けていると、一気に伸びる時が来る」
と、子ども達には良く言っていました。

”それが来たのかな？”
と思いました。

ただ、私は”伸ばそうとか？”
”強くなりたい”とか
”力を付けたい”とか
別に考えて走っていたわけでは有りません。

”何故なんだろう？”
と思っていました。

次の日、
”昨日、伸びたからもうちょっと伸ばしてみようか？”
と思い、走りました。

走り終えて、
太ももが筋肉痛になったんです。

1ヶ月も続けていると、
筋肉痛にもならなかったのですが、
目標を決めて頑張ってみると、
筋肉痛になりました。

筋肉痛になったくらいですから、
結構頑張ったんでしょう。
だから、結果も、またまた1分縮みました。
何という事でしょう？

目標を決めて、
頑張って継続すれば、
伸びますね。

自分一人で頑張り続ける事が
一番難しいのですが。

私のランニングは、
そこを求めていないので、
良いですけどね。

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誕生日に思うこと

6月

14日

自分の誕生日を迎えました。

子どもの頃は、
誕生日が来るのが待ち遠しかったのを覚えています。

誕生日プレゼントが待ち遠しい。
出来る事が増えるのが待ち遠しい。
少しでも上の年齢になる事自体が待ち遠しい。

いつからでしょうか？
なんとも思わなくなったのは？
なんとも思わなくなったどころか？
最近は、出来れば来てくれるなと意識する年も有りました。

ほうっておいても、
時間が来れば勝手に年齢は増えます。

が、自分にとって何も得ることが無いと思っているから
何とも思わなくなった。
年齢を重ねる事に魅力を感じず、
身体が衰えていく恐怖感があるから、
来てほしくないとも思う。
と考えました。

これでは、何か寂しいなぁ～。
と感じました。

だから、
来年の誕生日が楽しくなるようにするには？
と言う事で思考しました。

そして、来年の誕生日の目標をたてることにしました。
手に入れるものを作ろうと思います。
自分自身の誕生日プレゼント。

物理的な事なのか？
感情的な事なのか？
それを、今から考えます。

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カメラマンさん

5月

23日

先日、カメラマンの方と
お話しする機会が有りました。

最近、
「息子が試合の写真を撮って欲しい」と言うので、
妻が義父の一眼レフカメラを引っ張りだして来て、
一生懸命、撮影していました。
色々聞けるので、いい機会だと思いました。

私たちは、
カメラの機能がほとんど分かりません。

勿論、勉強すれば良いのですが、
まだ、そこまで時間を使えていません。

すこしだけ調べました。

そうすると、オート機能を使うと、
カメラにお任せで撮影が出来ることがわかりました。

だから、私たちは、
オート機能で撮影を行っていました。

確かに、ズームが効くので、
スマホで撮影するよりも、
被写体を良くとらえて、
大きくハッキリした写真が撮れていました。

でも、
正直、ズームを除くと、
スマホで撮影するのと
あまり変わりが無いような気がしていました。

そんなことを
カメラマンさんと話していると、
意外な一言が返って来ました。

「私はオートで撮れないんです！」

”えっ？”
”こんなに簡単に撮れるのに・・・”

何故か？を訪ねてみました。

そうすると、

「オートで撮ると、どんな写真になるのか？
イメージが出来ないんです。」
と回答されました。

”ほぉー、なるほど！”

カメラマンさんは、
『どんな絵を取りたいのか？』を設定（目標）して、
それに向かって、自分で機能をコントロールしているんです。

だから、
機械任せにすると、自分が望む設定（目標）に
辿り着くのか？、そうなるのか？
がわからないということです。

なるほど、
私たちは、設定（目標）をしていないから、
出来てきた絵(写真)に満足も感動も出来なかったんですね。

願望や目標を手に入れるために、
具体的にイメージする事と通ずるところがあるな！
と感動してしまいました。

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知識や経験

5月

17日

夕食の食卓で。
みそ汁を口にしていた妻が、

「何か甘くて美味しいと思ったら、
長芋が入ってたんやぁ～」

とつぶやきました。

はい、確かに入れました。

でも、

”甘く美味しくなるだろう”
と考えて入れたものではありません。

具材を選択していくのに、
先週調達の材料で
残り物を選んででいっただけです。

「そんなイメージは持ってなかった！」
と返事しました。

長芋を入れると、
甘くなって、美味しくなると言う
イメージが持てるだけの、
知識と経験が無かったんです。

目標を達成するためには、
具体的であればある程良い、
そんなイメージを持てることが大切です。

美味しいみそ汁をつくりたい
とは思うものの、
甘くて美味しくなるだろうという
イメージが作れなかったんです。

夢や目標を持つことに対しても、
夢や目標に対する具体的な
イメージを持つことも、

知識や技術や経験値は、
必要で有り、
重要で有るということです。

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仲間

5月

3日

ＧＷ直前に入院することになった

息子の退院が決まり、

昨日、

手続きを含めて迎えに行きました。

しっかりと

自分の足で歩いている姿を見せてくれました。

入院したと聞き、駆けつけた時は、

車椅子に点滴、看護師さんに押されて来ました。

大きな病では無かったのですが、

やはり”ほっ”として安心し、

嬉しくて仕方ありませんでした。

一緒に食事をとり、

生活に必要な日用品と食品を買い込みます。

そして、

寮に送り届けます。

寮の前に到着すると、

多くの仲間が色々な窓から顔を出し、

大きな声で、息子の名前を呼んでくれます。

涙が出そうになりました。

集団生活では、良いことばかりでなく、

辛いことや苦しいこともあると思います。

でも、

同じ目標や夢を持って、

日々、共に刺激し合っている仲間が

こんなに多くいることに、

感謝とともに、羨ましい気持ちが湧きあがります。

そして安堵感を得ました。

みんなライバルですが、

夢や目標を持ち、

それに向かって共に進んで行く姿って、

ステキですね。

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