偶然の出来事や出会いをチャンスに

#春爛漫（Vol. 198）

5月

3日

おばんです♫
夢の実現で人と社会を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

ここ数日落ち着かない天候が続いている
岩手ですが、春の暖かい日差しのおかげで、
小さなマイガーデンが少しずつカラフルに
なってきております🌷
　　
この時期は
・ムスカリ
・チューリップ
・水仙
・パンジー（ビオラ）
・シレネユニフローラ
・ニリンソウ
が見ごろを迎えております(^^)

もう少しすると、オダマキやコデマリも。

北は南の地域と比べて
草花のシーズンは1ヶ月ほど
時差があるかも知れませんね。

GWは毎日野球⚾️の日々ですが
春爛漫のお庭の空間に癒され
まくりの今日この頃です🌸

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夢実現No.1サポーター
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

メンタルコーチ　中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA（日本能力開発）協会認定　スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリスト
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#SBT #お母ちゃんコンサルコーチ #ガーデニング #コーチング #コーチ探せる #ブログル #メンタルコーチ #春 #春の花 #癒し

#中東の香り (Vol. 155)

1月

22日

おはようございます～♪
今日もご訪問頂きありがとうございます。

日本から約11時間のフライトを経て
中東はカタール・ドーハまでたどり着きました。
（と言っても、✈に乗っていただけですが(笑)）

人はやはり少な目。

カタールと日本とは、6時間の時差があるので
ただいま朝の9時20分を回ったところです。

いつもならサクッと乗り継ぎできるのですが、
カタール航空の減便につき次の便まで13時間待ち。

シャワーを浴びて
せっせとお仕事やってます。

成田ではDFSはほぼ閉まっていたのですが
ドーハのハマド国際空港では結構お店は開いています。

東京は無臭な感じでしたが
こちらは様々な香りが漂っています。

中東の香り。
あま～い香りで、ちょっぴりスパイシー。

香辛料の多い国だからでしょうか。
砂漠地帯で熱い中ではこういう香りが好まれるのでしょうか。

真相は定かではありませんが
この香り、結構好きだったりします。

色々動き回りたいのですが、今回は自粛。

ラウンジにこもってフライトを待ちたいと思います。

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#2021年最後の朝日 (Vol. 137)

12月

31日

2021年最後の朝日🌞
大晦日の朝は―5度からのスタートです🥶

お仕事をしていた先（タンザニア）の日の出もとっても綺麗なんですよ❤　

写真はダルエスサラーム港の朝焼け。

おはようございます🌞
今日もご訪問頂きありがとうございます(^^♪　

4日ぶりのブログ更新となりました(笑)💦

いつもの癖か今日も5時前には目が覚めたので
本日締め切りのタンザニア向けのお仕事を
せっせと片付けていると

全てやり終えた頃に
目の前がぱ～っとオレンジ色🍊に

窓を開けると寒々とした冬空の中に
オレンジ色の優しい光を放つ太陽が顔を
出していました♡　

東北の冬は曇り空の日が多く
たまにしかお日様が顔を出さない中で
2021年最後の朝日を眺められたのは
朝（超）ラッキー(^^♪　
　
思わず寝ていた子ども達にも
「2021年の最後の朝日だよ～」って
声をかけてしまいましたが、
結果、誰一人として起きてこず😂
　
ま～大晦日の朝はそんなもんですね (^^)

2021年のお仕事も先ほどやり終えたので
今日は大掃除の続きと2021年の振り返りを☆彡
　
皆さまも健やかでゆったりとした
年末・年始をお過ごしくださいませ✨

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#砂漠のオアシスとの出会い (Vol. 123)

12月

7日

アフリカでのある調査先で目に飛び込んできた「砂漠のオアシス」🌸

こんにちは♪

昨日のブログで「#ハッピーを撮りためる」ことについて書きました。

私の中で「写真de幸せログ」はもはや「習慣化」しているのですが、

そんなことを地味～にし始めたのは、5年ほど前のある出来事がきっかけでした。

場所はアフリカ東海岸。

とある調査に出かけていた際、人の関係、人に対する対応の仕方に

心が痛くなる場面に多々遭遇しました。

毎日まいにち「マイナスの言葉」を聞くにつけ

心が疲れてきてしまっていて

何もない平坦な道路で躓いて水たまりに足を突っ込んでしまったり💦

車を降りた瞬間によろめいて、壁に激突💦

結果、腕に擦り傷を負ってしまったり・・・と

散々な状況でした。

そんな時

「あ～私めっちゃ疲れてるな～」と感じたのです。

身体的な疲れであれば睡眠時間を確保すればどうにかなりますが、

心の状態は寝ただけでは到底プラスには持っていけません。

調査は一人。さてどうしようかな～と思った時に

調査先の建物から出た瞬間に綺麗な花が咲いているのが

目に留まりました。

「あ～綺麗❤」と言いながらお花を見ていると

通りすがりの現地の人が

「これ、砂漠のオアシスっていうんだよ」と教えてくれました。

思わず、中東の砂漠の中に咲いている一凛の花を想像してしまいました(笑)

この花が砂漠の中に咲いていたら・・・

「オアシスが近いんだな～」って見た人はきっと感動しちゃいますよね♪

あまりにも可愛いお花で素敵なお名前だったので思わず写真を1枚📷

次の調査先への移動中、車中でその写真をずっと眺めていました。

すると、不思議なもので、とても心安らぐ自分がいました。

砂漠のオアシスが、私にとってのオアシスにもなってくれたのかもしれません。

そんな経験から、心躍った瞬間を写真に収めるようになったというわけです。

それまでは日々に彩りを感じませんでしたが、

感動を写真に収めるようになってからは

毎日の振り返りがとても楽しく、翌日は何に遭遇するかな？

なんて次の日が楽しみにさえ感じられるようになりました。

そして、辛い辛いと思っていたお仕事も終わり、帰路機内で

それまで取りためた写真を見てみると「山のような写真！」

「山のような写真」は、私の「感動の瞬間」に比例していたと思うと

途端に、彼の地の仕事にも愛着が感じられるようになったのです。

心がちょっと疲れてきたな～っていう方がいらっしゃったら

写真を撮るなんてとても些細な事ですが

ちょっと気持ちが上向きになれるかも。。。ですよ♪

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#ハッピーを撮りためる（Vol.122)

12月

6日

冬ならではの光景

おはようございます♪
新しい1週間の始まりですね☆彡　
　
週末の岩手は一時降雪も見られ、
寒い冬が足音を立てながら近づいてきているのを感じます。

私は西日本育ちのため、この「寒さ」には体が慣れてくれませんが・・・
雪国だからこそ目にする「冬ならではの光景」は大好きで❤
毎年毎年、たくさんの雪景色を写真に収めている自分がいます。

先週末も一面うっすら雪景色❄
木々に降り積もった雪と青空のコントラストがとても綺麗でした☆彡

私にとって、写真は「幸せ」の記録📷

5年ほど前に、あることをきっかけに「写真 de 幸せログ」をスタートしました。

しんどいな～と思う日が続いている人
なんか悪いこと続きだな～って思っている人に
おススメの切り替え術♪

やり方や「写真 de 幸せログ」をスタートした裏話は
次回ブログにて♡

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#秋真っ盛り　（Vol._107)_

11月

5日

おばんです。

岩手は今秋真っ盛り🍁
Colorful leaves everywhere in where I live: Iwate🍁

この時期は落ち葉も綺麗です💕
先日息子の野球の練習を見に行った時に
目の前に広がっていた風景✨
　
忙しい日々の癒しにもってこいの風景だったので
思わずパシャリ☺️📷

　

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#出安居　（Vol.103）

10月

13日

皆さんこんにちは♪
メンタルコーチの中村祐美子です。
　
今日の岩手は⛅空が続いており、肌寒さが更にました感じがします。
曇り空の薄暗い日には、お部屋の片隅でアロマディフューザーを付けて
やんわり間接照明を楽しんだりするのが最近のお気に入り♪

匂いもさることながら、目からの癒し効果が抜群です！
　
今朝、Facebookのニュースフィードで「4年前の今日」がポップアップされておりました。

4年前の今日は、東南アジアの秘境、ラオス民主共和国の北部は世界遺産の街、「ルアンパバーン」というところでお仕事をしていたようです。

10月のラオスといえば「出安居」☆彡
何と読むかご存知ですか？

答えは「であんご」

※であんでぇ～ではありませんよ（笑）（←歳がばれる💦）

ラオス語だと「オークパンサー」と呼ばれています。

お寺に修行に入っていた僧侶が修行を終える日でもあり、
同時に雨季の終わりを告げる日でもあったりします。

出安吾は毎年日にちが異なるのですが、その日が来ると
街という町で盛大にお祭りが行われます。

その中でも代表的なのが、私が4年前に訪れていたルアンパバーンでのお祭りです。

日中はボートレースが行われ
夜になれば、ランタンが町中に灯されて
山車がメインストリートを練り歩きます。

電気ではなく、ランタンというところがまた心地よく
ラオスで働いていた時代にはこの時期によくルアンパバーンを
訪れたものです。

今年もどうやら写真でラオスを感じるほかなさそうですが
写真を見るだけで癒される国っていうのも
そうそうないな～と感じているところです。

是非みなさまもラオスのランタン祭りの様子を感じ取ってみてくださいね♪

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#気持ちをプラスに切り替えていく方法　 (Vol.71)

8月

24日

おはようございます♪
　
今日も快晴☀️の岩手。
晴れ間がのぞくと気分も高まりますね！頭痛も少し良くなってきた感じがします。

私の住む岩手県、先日の独自の緊急事態宣言に続き、ついに国に対して蔓延防止重点措置を要請したとのこと。ここ最近の感染者数をみれば、致し方ない措置かもしれません。

100年に1度の感染症と言われるコロナ。人が自然とどう向き合っていくのか、一人一人のあり方が大きく問われているような気がします。ここが踏ん張りどころです。とはいえ、ステイホームという言葉を聞くと、窮屈さを感じる人も少なくないと思います。
　
そこで、今日は簡単おすすめ気分転換術をご紹介～💐

窮屈さや行き詰まり感がある時（途上国で一人で仕事している時など）、私が決まってやること、それは「小さな幸せ探し」です🔍地味な感じですが😂これが効果絶大❗️
　
やり方は、身近なこと、些細なことでも、自分がプラスに感じ、心が動いた瞬間を写真に収めていくのです。対象はなんでもオッケーです👌肝心なのは、「心がプラスに動く瞬間」をキャッチしてやることなのです。
　
タンザニア🇹🇿で一人調査をしていた時、行き詰まってやったことがあるのですが、その時やったことを例に挙げると・・・

◇アボガドを食べて残った種が卵🥚よりも大きくて、わ！👀と驚いた瞬間をパシャリ🤳
　
◇職場の敷地内に咲いていた一輪の花🌸を見ていたら、タンザニア人が「砂漠のオアシスって名前だよ」と教えてくれて、なんて素敵な名前なの〜💕と感動した瞬間に🤳
　
◇ランチ時間に屋台に行ってご飯を食べようとしたら、メニューにない特別裏メニューを作ってあげるよ！と言われ出てきたものに感動して🤳
　
◇仕事中、マックスに行き詰まった時に上を向いたら真っ青な空。なんて澄んだ青空❣️この空は日本とも繋がっているんだな！頑張ろ！と思った瞬間に🤳
　
◇カラスの鳴き声が日本のものと違ったことに驚き動画と写真を🤳
　
◇夕方海に沈んでいく夕焼けをみて🤳
　　
等々。まだまだあるのですが、こうして撮りためた写真を数日後に見直してみたら、大変なことには沢山あるけどその中でも幸せいっぱい感じてなんだなぁ〜って感じることができました💕（地味だけど😂💦）
　
人は1日に7万回以上、ネガティブな思考になってしまうとも言われています。つまり、黙っていたら、自然にネガティブになってしまうのです。それに加えて、今回のパンデミック。放っておくと、より一層ネガティブ思考に引っ張られてしまいます。
　
とっても地味なやり方で、地道な方法ではありますが、少しでも日々をプラスに向けていきたい！という方には、この「小さな幸せ探し」おススメです❤
　
ちなみに、先日みつけた私の小さな幸せはこれ⬆️
雨上がりの朝、雨のしずくを全身に浴びキラキラとダイヤモンド級の輝きを見えてくれてていたシロタエギク。　　

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