人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！ ～メンタルコーチ みことあきこ～

No.112 感謝を込めて

12月

31日

ご訪問くださりありがとうございます(^^)

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メンタルコーチ　みことあきこです。

大晦日ですね^ ^
いかがお過ごしですか？

私は夫の実家の関西に帰省しています。
昨日は、息子の希望を叶えるため、
京都に行き、
金閣寺、銀閣寺、清水寺、、、
そして、
宇治の平等院鳳凰堂と、
世界遺産巡りをしてきました^ ^

さて、この1年は私にとって、
元旦のバンジージャンプから始まり、
コーチングの資格取得、
ブログの開設、
クライアントさんとの継続セッション、、、

色々と新しい事にチャレンジした1年となりました^ ^

こうして自分がチャレンジできたのも、
師匠、コーチ、クライアント様、コーチ仲間、FB仲間、家族、友達、、、
そして
ブログを読んでくださった皆様のお陰です。

新しい事にチャレンジする時、
一歩踏み出す時は、
勇気がいるものです。

でも、クライアントさんの変化を見ていても感じますが、
勇気を出して行動した時に
不思議な縁を引き寄せたり、
何かしら見えてくるものがあったり、、、
自分を後押ししてくれる力を
感じる事がたくさんありました。

来年も、今年以上にチャレンジしていく自分でありたいと思っています^ ^

本当に、
1人ではこのように行動する事は
できませんでした。
関わった全ての皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当に有難うございました。

来年も皆様にとって
素晴らしい1年になる事を祈っています♪

良いお年をお迎えください^ ^

最後までお読みくださりありがとうございました。
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No.111 地域を大切に

12月

29日

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昨日、氏神様に1年のお礼参りをしてきました。
毎月の１日参り、
そして感謝したいことがあった時などにお参りし、
今年は、以前よりもたくさん通うようになりました。

引っ越しをしたくて
場所を探しているときは、
氏神様のためにお祭りがあるなど、
氏神様がしっかり祀られている場所が
波動も良くお勧めだそうです。

その土地に住んでいる自分のためにも、
自分の地域を活性化するためにも、
地域の神様を大切にする事は大切ですね。

それから、私は本屋に行くことが好きなのですが、
Amazonではなく、
なるべく地域の書店で買うようにしています。
つぶれて欲しくないというのはもちろんですが、
地域のお店、頑張って欲しいという願いも込めて♪

小学生の時には、
当時書道の先生をやっていた母に、
なぜ書道教室を開きたいと思ったか
聞いたことがありました。

色々理由を話してくれましたが、
その中に「地域のためにもね」
という言葉もあり、
小学生だった私には、
母がそんな事を考えて教室を開いていた事に
驚きだったので、
当時の事を鮮明に覚えています。

地域を大切に。。。
初詣に行くのも楽しみです(^^)

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№110　今年を振り返る

12月

27日

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今年もあと4日となりましたね。
来年に向けての準備として
大掃除をされてる方も多いでしょう。
私は、今日、やっと締め飾りを購入しました(≧▽≦)

31日までに大掃除もそうですが、
今年を振り返り、

良かったこと
楽しかったこと
感謝したいこと
自分ができるようになったこと。。。

大きな事から小さな事まで、
できれば50個以上
難しい人は20個でも30個でも良いので
書いてみる事をお勧めします。

できたら、その時の事を思い出し
幸せを感じながらできるといいですね。

年末、バタバタしている時だからこそ、
今年を振り返るこのような時間を
敢えて作り出すことで、
2022年の良いスタートをきることができ、
良い事が引き寄せられます。

ぜひお試しくださいね♪^ ^

あなたが今年感謝したい事は何ですか？

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No.109　明治神宮にお礼参り

12月

26日

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昨日は、美術館のあと
明治神宮に行き
お礼参りをしてきました。

鳥居をくぐると
突然空気が変わるのがわかります。

思わず、マスクをとって
大きく深呼吸。
都会のど真ん中とは思えない
まさに聖地。

神様に感謝の言葉を伝えた後は
鳥居の近くにあるカフェで
緑を感じながらエネルギーチャージ。

来年はもっとこういう時間をとりたいと
思いながら、鳥の声に癒されていました。

次は31日までに、
氏神様にお礼参りをする予定です。

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№108 波動を上げる芸術

12月

25日

時間ができたので、
印象派の絵画を見に行きました。、

本物の芸術に触れ、
心が豊かになり
波動を上げられる時間。

波動を上げる事で
自分軸も整うようになり、
心の筋肉も鍛える事ができます♪

昨日に続いて、
今日の美術館に行けた事も
クリスマスの自分へのプレゼント(^^)

あなたのクリスマスプレゼントは何ですか？

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№107 夢を語ろう！

12月

24日

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クリスマスイブ、いかがお過ごしでしたか？(^^)

私は、今年出会った同僚と、
仕事帰りにお茶をして、
お互いの夢について語り合ってきました。

お互いに本業の仕事以外に
やりたい事がたくさんあって、
話は尽きず、アドレナリンは出まくり。

聞き上手でもある彼女に、
夢を語るだけで、
自分のエネルギーが上がり、
体温まで上がった気分に(笑)

コーチングセッションでも、
クライアントさんが目を輝かせて
ありたい姿を描いている時は、
コーチの私も幸せな気持ちになります。

夢をアウトプットする事で
具現化のスピードも速くなる。。。
コーチングのセッションには、
そんな効果もあるのです。

何歳からでも人は変われるし、
何歳になっても夢を持つことって
とっても大切な事。。
夢は生きる力の原動力。

同僚とのイブの夢の語り合い。
共に「ワクワクするね！」と
言いながら語った時間は、
私にとっての、
最高のクリスマスプレゼントになりました(^^)

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№106　不動心

12月

23日

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小、中、高校と剣道をやっていました。
高校では、試合の時には、
部旗を持っていって体育館や道場に飾ります。

その部旗に書かれた言葉に「不動心」
というものが数多くありました。

不動心＝何事にも動じない心、何事にも動じない精神

ウィキペディアの中で、
不動心について
～日本の武道や芸道では、
より進化を求める修行において、
哲学的かつ精神的な側面で
効果のある概念ともなっている～
とあります。

新たな変異株が日本でも確認され、
世の中がまた不安や心配の渦に
飲み込まれそうになりつつありますが、

こんな時こそ「不動心」
動じない精神でいる事が
大切ですね。

因みに、私の母校の部旗の言葉は
「礼」でした。
武道には「礼に始まり礼に終わる」
という言葉通り、
最初と最後の挨拶をとても大切にします。

「不動心」に「礼」
30年以上たった今も、
私の心に刻まれている大切な言葉達です。

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№105　過去に感謝し、今を大切に生き、未来を信じて。。

12月

22日

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昨日、冬至の過ごし方に書いたように、
今日は１日穏やかにゆっくり過ごしたいと思いました。

たまたま仕事が休みでしたので、
気の合うママ友と、カフェで朝活。

たくさん笑った後は、
神社にお参りに行き神様に感謝の言葉。

そして、冬至のエネルギー高い太陽を
たくさん浴びながらウォーキング。

夜は香りの良いゆず湯に浸かり、
いつもより長い時間瞑想。

心穏やかに過ごす事ができ、
ある意味、目標達成した一日となりました(^^)

色々大変だった過去を思い出すと
こんなに普通に穏やかに過ごせる事が
どれだけ幸せな事なのか。。
もう、感謝しかありません。

人は、経験をするために
地球に生まれてきていると言われます。

人生山あり谷あり。。。
どんな時も、
必ず良い方向に行くと信じてきたから
今があるのかなとも思います。

これからも、
過去に感謝し、今を大切に生き、
未来を信じて前に進んでいきたい

そんな思いが沸き上がり、
穏やかに過ごせた一日に感謝して
このまま２０２２年を迎えたいです。

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№104　冬至の日の過ごし方

12月

21日

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明日は冬至。
この日から世の中のエネルギーが
ガラッと変わると言われています。

お風呂に入れる柚子も購入。
柚子湯浸かり、邪気を払って開運を呼びましょう。

また、冬至に食べる良いと言われるかぼちゃ。
かぼちゃは南瓜と書きますが、
冬至にかぼちゃ（南瓜）を食べるのは、
冬至は、陰が極まり再び陽にかえる日らしく、
陰（北）から陽（南）へ向かう事を意味してるため、
冬至に最もふさわしい食べものになったそうです。

太陽の力から特別なパワーをもらえる冬至。
自分自身を高めるのに最適な日とも言えます。

そんな冬至の過ごし方としては、
運気を下げるネガティブな言葉や愚痴、悪口は避け、
できるだけゆったりと穏やかに過ごす事がベスト。

師走の忙しい時期ですが、
心落ち着ける時間が少しでも持てると良いですね(^^)

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№103　寒い冬の小さな幸せ

12月

20日

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今日の関東は晴天。
雲一つない青空を見上げていたら、
とっても幸せな気分に(^^)

冬は寒くて苦手ですが、
冬の空は空気が澄んでいて、
青空も星空もとっても綺麗で
つい見上げてしまいます。

あと、冬と言えばお風呂。
冷える脱衣所からお風呂に入る
あの至福な瞬間がたまりません（笑）

そして、大好きな具だくさんの豚汁も、
やはり冬は一段とおいしく感じます。

冬は寒くて嫌だな～と、
気分も沈みがちになっていた昔に比べると、
今は冬の小さな幸せな瞬間を味わい尽くせるように
なりました♪

冬の小さな幸せ。。。
まだまだ見つけていきたいです(^^)

最後までお読みくださりありがとうございました。
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