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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
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№317 エニアグラム(性格診断)をやってみました

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№317 エニアグラム(性格診...
夫がエニアグラムのサイトを
友達に教えてもらったようで、
「面白いからやってみて!」とLINEが入りました(^^)
 
 
エニアグラムの存在は知ってはいたし、
やったことも昔あると思うのですが、
久々に質問に答えて診断してみると面白い!
 
恐らく昔の自分では〇をしなかったような質問が
今は〇だったり、逆もあったり。。。
 
自分の変化を実感する事となりました。
 
今回の結果では、私は
タイプ2「人を助ける人」と
タイプ3「達成する人」
どちらも同数。
 
強みや良さを生かしていくためにも
自分を知るって大切ですね。
 
あなたも是非やってみて、
今の自分を分析してみてください♪
 
今、このブログを見たということは、
診断で思わぬ発見があるかもしれません(^^)
 
いつもあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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ワオ!と言っているユーザー

№316 相手の目線で世界を見る

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№316 相手の目線で世界を見...
息子が今回初めて行った病院のお医者様は
評判も良かっただけに
とても良い先生でした。
 
何が良いかって、
落ち着いて、人の目を見て、
しっかり話を聴いて、、、
しかも共感して寄り添ってくれる。
 
お忙しいと思うけれど、
一人ひとりと
ちゃんと向き合ってくれてるのが
こちらにも伝わってくる。
 
以前、夫が精神疾患で苦しんでいた時、
病院を一緒に何件もまわりました。
 
その時感じたのは、
本当に色々な先生がいらっしゃるなと。。。
 
有名な『7つの習慣』にもありますが、
相手を深く理解するには、
相手の話を聴く時に、
「相手の目線で世界を見ること」
とあります。
自分の世界を通して相手の世界を決めつける。。。
これは最もやってはいけない聴き方。
 
聴き方のスキルとして、
相手のペースに合わせるペーシングや
相手の感情や気持ちを繰り返す
おうむ返しなどがありますが、
 
スキルを磨くこと以上に
心から相手を理解したいという
「誠意」が大切だなと
今回の息子のお医者様にお会いして感じました。
 
繰り返しますが、
「相手の目線で世界を見ること」
上辺だけの傾聴は、逆に相手を傷つけます。
 
コーチとしても改めて聴き方について
考えた日となりました(^^)
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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ワオ!と言っているユーザー

№315 人間関係でやりがちなパターン

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№315 人間関係でやりがちな...
人間関係で一番やりがちなのは、
 
「相手を変えようとすること」
 
自分の思う通りにならず、
イライラでストレスいっぱい。
誰でもそんなことは一度は経験してることでしょう。
 
変わってくれない事を嘆くことで
自分のメンタルがやられてしまう。
疲れるだけですよね。
 
まずは
「他人を変えることはできない」
と肝に銘じること。
 
それがわかったとき、
私自身は少し楽になったなと
感じることがありました。
 
そして、できることは
自分の相手へのアプローチを変えること。
 
上手くいっていないと言うことは、
やり方が間違っているかもしれません。
 
私自身もマイペースな息子の接し方に対して、
アプローチの仕方を日々訓練中です(^^;
 
悩みの中で、人間関係に関する悩みはトップのようですが、
困難は全て自分の成長のためと思うと、
相手に対する見方も変わってくるかもしれませんね。
 
他人の言動に振り回されない「自分軸」
強化していきたいですね。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№314 秋は「肺系」にご注意

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№314 秋は「肺系」にご注意
週末いかがお過ごしでしたか?
私は断捨離習慣とブログで発言したお蔭で
だいぶ片付けが進みました(^^)
 
今週末、義母が来るまでもうひと踏ん張りです 笑
でも、お風呂掃除や冷蔵庫の掃除もできると
本当に気分がすっきりしますね。
早めの大掃除ができ、義母には感謝です(^^)
 
さて、秋真っ只中、紅葉シーズンを迎えていますが、
中医学で秋は「肺系」に属します。
肺は皮膚や大腸にもつながっている場所。
特にぜんそくやアトピー、便秘がある方などは
肺に気を付けた方が良いですね。
 
肺は悲しみの感情とも関連しているため、
秋になぜか物悲しくなるのは
肺の機能の低下と関連するそうです。
 
加湿やマスクをするなどして、
乾燥と冷たい風から喉を守り、
養生してくださいね。
 
首、足首、手首の3首を冷やさない
ということも大切。
 
早めの対策でカラダもココロも
元気に過ごせますように。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を♪

 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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No.313 クライアント様の言葉より

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No.313 クライアント様の...
今日のセッションで
終わった後、
クライアント様より
 
「おかげで想像もしていなかった世界が見えました。」
 
という言葉を頂きました。
 
どうしても、
自分の中だけの思考だと、
目先の事や、
限られた小さな枠の中に
閉じこもり気味になってしまいます。
 
コーチングの良さは色々あるけれど、
視点が変わる事で
違った世界に行く事ができる。
 
そこから現状に戻って再度考えてみると、
違ったアイデアが浮かんできたり、
解決策が見つかったり、、、
スムーズにいく場合がある。
 
考えがモヤモヤ、グルグル。。。
そんな時にも
コーチングは有効的です(^^)
 
あなたをいつも応援しています!
 
おやすみなさい。
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№312 将来イメージ

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№312 将来イメージ
今日はたまたま習い事で情報を聞きつけ、
息子と初めて近所の高校の文化祭へ。
 
謎解きやすごろくなど、
優しい高校生のお兄さん、お姉さんと関わり
とても楽しかった様子。
 
勉強が好きではない息子ですが、
「この高校に入る!」
「勉強がんばろう!」
と、目をキラキラさせながら話す姿が
嬉しそうでした。
 
将来ビジョンが見えてくると、
モチベーションも上がりますね(^^)
 
イメージする力は絶大で、
将来イメージが明確だと集中力も途切れない。
 
少しでも時間があったら、
いつでもどこでも
将来のイメージをふくらませる
「クセ」をつけられると良いですね。
 
そのクセがつくと継続する力にも威力を発揮。
 
息子のモチベーションアップのためにも
文化祭周りをできたら良いなと思いました(^^)
 
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な週末をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№311 稲盛和夫さんの『心』

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№311 稲盛和夫さんの『心』
昨夜のコーチングスクールのセミナーで、
オリンピック選手などもコーチしている
飯山 晄朗コーチの講義を受けました。
 
その中で、飯山コーチが
稲盛和夫さんを尊敬している話が出て、
久しぶりに稲盛さんの『心』を再読。
 
私は稲盛さんの名著である『生き方』を
20代で読んでから、
ビジネスへの考え方が180度変わりました。
 
この『心』は、稲盛さんが日本航空を再建した後、
80代で書かれたご著書です。
 
何度もページを開いている本ですが、
その時その時の自分の状況によって
響いてくる言葉が違い、
いつも新鮮な気持ちで読んでいます。
 
今回目に飛びこんできた言葉は
裏表紙に書かれた言葉
 
”人生で起こってくる
あらゆる出来事は
自分の心が引き寄せたものです。
それらはまるで映写機が
スクリーン映像を映し出すように
心を描いたものを忠実に再現しています。”
 
だからこそ、
どんな思いをもち、
どんな姿勢で生きるか。。。
全ては心が現実を作り動かしていく。
 
自らの欲得を満たすためだけに奔走するのでなく、
人生の目的は心を磨き、他に尽くすこと。
 
飯山コーチのセミナーをきっかけに、
今、この本を改めて開いたのにも
何か意味があるのかなと感じました。
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
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№310 GCSコーチングワールドツアー

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№310 GCSコーチングワー...
昨夜は卒業校である
銀座コーチングスクールのワールドツアーに参加。
昨夜から4日間、様々なコーチのセミナーが盛沢山のイベント。
 
申し込みはもう締め切っているようですが、
一般の方も参加でき、私の友達もこれに参加して
GCSを受講することに決めたそう。
 
昨日はオープニングセッションということで
森代表と大先輩のお話を聴くことができました。
 
GCSの魅力は、このように卒業した後も
アシスタントとして講座に参加したり、
セミナーに参加できたり、
コーチングを学び続けられる環境が
たくさんあること。
明日からの色々なコーチ陣のセミナーも楽しみです。
 
クライアント様と共に歩んでいくためにも
コーチも学び続ける事が大事だと思っています(^^)
 
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
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№309 断捨離習慣

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№309 断捨離習慣
夏あたりから少しずつ断捨離をしていますが、
ここにきて一気に片付けを加速することに。
今週、来週は特に断捨離習慣。
 
なぜなら、義母が息子の運動会を見に
遠方から来るため、何日か泊まってもらうから。
 
一気に片付けをしたい人は、
まず、人を家に呼ぶ計画を立てると良いかもしれませんね(^▽^;)
 
それに加え、大きな断捨離計画として
今は倉庫となっている部屋を
私の寝室を兼ねた部屋にしたいのもあって、
今回はかなり大幅に断捨離しなければなりません。
 
たくさんあった息子のおもちゃも
段ボール3箱ほどお世話になった人に送ったり、
職場の人のお孫さんに渡したりしましたが、
とても喜んでくれたので良かったです♪
 
まずは義母が来る日を中間目標、
そして、理想の自分の部屋を仕上げる事を
年末までの最終目標に。
 
期限を決めて実行していきます。
しんどくなった時は理想の部屋を思い浮かべながら(^^)
 
不思議と一つ一つ片づけるうちに
心が軽くなるのを感じます。
 
断捨離に励んでいる方、
お互いがんばりましょう!
 
あなたをいつも応援しています。
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№308 腎機能を高めて人生好転へ

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№308 腎機能を高めて人生好...
原因不明の血尿が出続けることを経験してから、
腎について調べたり、本を読んだりしてきました。
 
腎臓は「健康長寿のカギ」になるそうですが、
今は腎機能が弱っている人がとても増えているそう。
 
腎機能を高めるためには
①塩分控えめの食事
②1日4000歩以上のウォーキング
③スナック菓子や加工食品は避ける
④鎮痛剤の飲みすぎに注意
⑤煮あずきを食べる(砂糖類は使わない)
⑥黒い食材を食べる(黒ゴマ、黒豆、ひじき)
⑦睡眠をしっかりとる
⑧無理をしない、頑張りすぎない
⑨カラダを冷やさない
⑩甘いものを摂りすぎない
 
腎が疲れている症状として
・腰痛に悩まされる
・白髪が増える
・下半身が冷える
・耳鳴りやめまいがする
・過度に驚く
・頭痛や物忘れが増える
などの危険信号が出てくるそうです。
 
私もできるだけ毎日煮あずきを食べたり、
食事や運動を
気を付けるようにしています。
 
腎機能が改善されると
「生命力」が輝きます。
 
エネルギーを高めるためには
まずは自分のカラダを整えること。
 
腎の力を高めて生命力を高め、
好転させていきましょう!
 
今日もあなたを応援しています。
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№307 洋服も未来の自分を意識する

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№307 洋服も未来の自分を意...
イメージコンサルをしている友達と
たくさん話す機会がありました。
 
彼女は、コンサルするときに
自分の持つ感覚を取っ払い、
ひたすらクライアントさんが輝く
コンサルを重視すると言います。
そして、3年後、5年後のなりたい自分を意識した
コンサルを。
まさにコーチング要素が入ったコンサルです。
 
それをするための独自のメソッドを開発。
色々回り道してきたと言ってたけど、
だからこそ今、自分がしっくりする場所を見つけ、
能力を生かした仕事をしている彼女が
とても輝いて見えました。
 
私も洋服が好きですが、
洋服って、その人を印象付ける
大切な大切な自分の一部だと思っています。
 
洋服やメイクも
コーチング要素を入れて
なりたい自分に近づけるものに。
そんなコンサルを受ける事も
好転させていく一つのきっかけになりそうですね。
 
自分を輝かせていきたいですね♪
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№306 人を育てる愛が運の向上に

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№306 人を育てる愛が運の向...
教員時代、尊敬する先生がいて、
その先生は子供達からも
保護者からも大変慕われていました。
 
ある女の子のその先生を好きな理由は
「ダメな時はダメとしっかり叱ってくれるから」
 
子供ってよく見てるんですよね。
特に女の子は冷静です。
 
息子もですが、
私から見ても怖いな~と思う先生でも、
息子からしたら、大好きな先生。
 
思いっきり叱られても、
その時は恐くても
その裏に愛情を感じるから
尊敬できるし、信頼できる。
 
「運のいい人は
目いっぱいの愛情をもって人を育てる」
とは、脳科学者の中野信子先生。

我が子はもちろん、部下や後輩など、
その存在を目いっぱいの愛情をもって育てること。
それも自分の能力向上、
「運」の向上につながる可能性があると言います。
 
愛をもって育てること。
本物の愛は伝わりますね。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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№305 人を動かすエネルギー

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№305 人を動かすエネルギー
転職した2年前ぐらいから
エネルギー高い人達との交流が
仕事でもプライベートでも増えました。
 
お天気が良い日は、
自分は何もしなくても気分が上がるように、
 
エネルギー高い人と一緒にいるだけで、
自分のエネルギーも高まる感覚です。
 
そういう人達と出会いたい!
とずっと思ったり考えたりしていたのも事実。
 
故村上和雄先生も
「思えば思うだけ可能性は広がる。
思わなければ可能性は広がらない」
と仰います。
 
人を動かすのは、
最終的にはその人、その場のエネルギー。
 
少しでも現状を変えていきたいと思う人は、
エネルギー高い人に会いに行き、
エネルギー高い場所に出かけていきたいですね。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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№304 上手くいっている人の共通点

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№304 上手くいっている人の...
夫が小学校1年生の時、
相撲大会で優勝したそうです(^^)
 
体も決して大きくなく、
夫以上に力がある子もいた中、
夫がなぜ優勝できたか。。。
 
それは義父のお蔭。
いつも相撲を一緒にとるとき、
真剣な振りをしながら
最後は夫に勝たせてあげていたそう。
きっとその義父の演技も見事だったと
思うのですが、
 
夫は、あれだけの大きな大人に勝てるのだから、
子どもに「負けるわけがない。」
と思って相撲大会に臨んだそう。
そして見事優勝。
その一つの成功体験は
彼の大きな自信に繋がっているのかもと
感じます。
 
幼少期の体験とは言え、
ここにヒントがあると思うのは、
目標を達成している人、
上手くいっている人の共通する思考とは、
「必ず実現する!」と「確信」していること。

大人になると、
「常識の枠」が邪魔をしますが、
脳をコントロールすることで
その枠を取っ払う事ができます。
 
故村上和雄先生が仰る
「「できる」と思えば遺伝子はONになり、可能性が広がる。
自分で限界を決めてしまえば、遺伝子のスイッチはOFF状態である」
 
「確信」で、眠っている遺伝子をオンにしていきたいですね。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
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№303 目標の実現に向けて

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№303 目標の実現に向けて
目標を掲げるにあたって
やる前から「あきらめの感情」を
持っている時はありませんか?
 
目標が義務感やプレッシャーになり
かえってマイナス感情が出てきてしまう。。。。
 
目標を実現するために必要なことは
まず、実現する可能性については一切考えず。。。
 
①長期的な目標を掲げること
②目標に対してワクワクしていること
 
それが大切。
 
30代で教員採用試験に臨んだ時、
試験に合格することだけを考えると
落ちないか、落ちたらどうしよう。。。
モヤモヤモヤモヤ。。。
と不安ばかり大きくなっていましたが、
 
教員になって教壇で
子供達に楽しく授業している姿を思い浮かべ、
そこにフォーカスできるようになると、
モチベーションが高くなり、
試験勉強の取り組み方も
変わっていたのを思い出します。
 
学生時代の憧れの先生の姿を想像して
ワクワクすることもありました。
 
夢や目標をイメージするとき、
最初はできるだけ長期的なものにする。
自分のできそうなことしか目標にしなくなる
枠を取っ払うためにも必要です。
 
あなたの未来を応援しています!
素敵な一日を!

 
 
 
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№302 勇気づけ

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№302 勇気づけ
「他人と過去は変えられない」
というのは、精神科医エリック・バーンの言葉。
 
すでに起こった出来事をやり直すことはできないし、
言ってしまったことを取り消す事もできません。
 
結局、過去を思い出すのは意味がない。
わかっているんだけど。。。
という声も聞こえてきそうですね(^^)
湧き上がってくる感情を
コントロールする難しさ、
 
私も昔はすぐくよくよする性格だったので
気持ちはよくわかるのですが、
そんな時は徹底的に自分を勇気づけ。
 
「終わった事はしょうがないよ」
「大丈夫、大丈夫」
「きっと乗り越えられる」
「焦らず自分のペースでね」
「ここからだよ」
 
あと、学生時代は
スーパーポジティブな母が近くにいたので、
私が悩んでいると決まって
「何言ってんの~大丈夫よ。」
のひと言で片づけられ(^^;
でも、その一言で
悩みが解消されていた時も
結構ありました。
 
だから、息子が悩みを話してきた時は
「大丈夫、大丈夫」
と声かけしてあげるようにしています。
 
自分への勇気づけ言葉。
習慣にできると
見える世界が変わってくる。
そう信じています。
 
あなたを今日も応援しています!
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№301 朝活習慣

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№301 朝活習慣
私にとっての朝の時間は
ゆっくり一人時間がとれる
大切な時間です。
 
ルーティーンも大体決まっていて
瞑想したり、アファメーションしたり
読書したり、ブログを書いたり、感謝ノートを書いたり。。。
いつもはウォーキングもすることが多いですが、
最近はある出し物のダンスの練習で、
曲をかけながら踊るのがめちゃめちゃ楽しい 笑
 
安心感や安らぎなどをもたらす
幸せホルモンともいわれるセロトニンは
「運をよくする」ためには必須の物資で、
セロトニンは不規則な生活を送っていると
出にくくなるとも言われています。
 
うつだった夫も、
昔はれっきとした夜型人間でしたが
今は、夜になると自然と眠くなり
朝になると目が覚める。。。
サーカディアンリズム(体内時計)
がしっかり備わってきました。
 
クライアント様でも、
早寝早起きのテーマで
セッションをし、
継続のための報告を受けたりしています。
 
最近あまり良い事ないなと思ったら、
まずは早寝早起きを習慣にすることから
スタートさせるのも良いかもしれません♪
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
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No.300 富士山が見える公園

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No.300 富士山が見える公...
今日は家族で大和ゆとりの森へ。
初めて行ったけど、
広々して、
とても気持ちが良い公園でした^^
 
写真は綺麗に撮れなかったけど、
夕日と大好きな富士山のコラボが
とても美しかったです♪
 
エネルギー充電できたので
明日からまたがんばろう♪
 
おやすみなさい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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№299 ガリガリ君の誕生秘話

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№299 ガリガリ君の誕生秘話
習い事で頑張った小4息子へ
ご褒美にいつものアイス、
ガリガリ君を買ってあげると。。
 
出ました!当たり棒!(^^)!
こういうのって嬉しいですよね♪
「ついてる!ついてる!」
と言って息子も嬉しそうでした。
 
そんなガリガリ君の誕生秘話を
日本講演新聞の記事で読んだ事があります。
 
ガリガリ君を作っているのは
赤城乳業というアイス専業の会社。
 
看板商品だった「赤城しぐれ」が
1970年代のオイルショックがきっかけで
売上が低迷。開店休業状態に陥ったそうです。
 
新商品開発の命令が下り、
当時開発部のリーダーだった
鈴木政次さんは地獄の日々が続いたそうです。
 
極限状態で現れたもう一人の自分からの言葉は
「自分の業界しか見てないじゃないか。
もっと他をみてみろよ。」
そこから違う業界にも目を向け、
飲料業界で長年愛され続けている
「サイダー」「ラムネ」に目をつけました。
 
そこから開発されたのが
今の「ガリガリ君 ソーダ味」
 
他にも名前に「君」をつけた事や
モニターを集めて、意見を聞くことで
デザインを変えた事。
 
大人ように開発された
「ガリガリ君リッチ」の話など。。。
 
そんな鈴木さんのお話を読んでいると、
息子が大好きなガリガリ君ですが、
私も愛おしくなってきました 笑
 
ロングセラーで世の中に愛されている商品は皆、
そんな開発者の方達の愛が
たくさんたくさん込められているんだろうなと
感じました。
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№298 歌も話も人の心

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№298 歌も話も人の心
昨夜は、久しぶりに歌を歌う機会がありました。
 
お店には常連のお客様も来ていて、
なんとも素敵な歌声。
曲も素晴らしいけど、
その方の人柄が声から伝わってきます。
 
「人を引きつける歌は歌う人の体温である」
「心を豊かにする話は話し手の心温である」
          by 永崎一則
 
歌を聴いて涙するときもありますが、
それは歌う人の人生が
歌に込められているからなのでしょうね。
 
歌も話し言葉も
究極においては、すべてその人の心なんですよね。
 
今日もあなたを応援しています!
 
 
 
 
 
 
 
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№297 天は自ら助くる者を助く

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№297 天は自ら助くる者を助...
起業している夫が、
今週のある仕事で切羽詰まっていて、
小4息子までそんな父を見て応援していたところ、
 
数日前にかなりご無沙汰していた
昔の先輩から突然連絡が入り、
あれよあれよとその仕事の問題が解決し、
感謝までされたという。。。
 
ついてるという言葉だけでは
片づけられない出来事が起こりました。
 
このように
必要な時に必要な人が現れる。。。
 
20年以上一緒に過ごしてきましたが、
夫をみてるとそのように感じます。
 
実際、クライアント様でもそんな方がいます。
ピンチがチャンスに変わり、
色々な助けが入り、
ちょうど昨日も、
順調にいっている報告を受けました。
 
ピンチがあっても
目の前の事から逃げず、
真摯にできる事を行動に移していく。
 
昨日はその大切さを改めて強く感じる日となりました(^^)
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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№296 念を込める

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№296 念を込める
最近「念を入れる」とか「念を込める」
というキーワードを聴く機会が多くて。。。
 
例えば、ある化粧講習会では
そのトレーナーの方は
化粧水などをつけたあと、
両手でしっかり顔を押さえながら
「綺麗になりますように」
「しっかり染み込みますように」
と、念を込めているというお話。
 
そのトレーナーさんのお肌はピカピカで、
それをすると肌がしっかり答えてくれる感じがするそう。
 
また、あるマッサージ師の方は
「念を入れながら施術しています」と。
とにかく丁寧な施術で、
その一生懸命な優しい気持ちが
こちらにも伝わってきます。
 
仕事にしても
料理や掃除の家事にしても
ただこなすだけでは
それだけの仕事、家事になり、
そこに「念を入れる」と
お客様が喜んでくれたり、
家族が喜んでくれたり。。。
 
怖いのはそれがマイナスの念になると
良い方向に向かうはずもないですよね。
 
どんな仕事も家事も、
丁寧に気持ちを込めて行うこと。
それが良い結果をもたらしていくということ。
心掛けていきたいものです。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
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№295 視座を変える

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№295 視座を変える
おはようございます!
 
昨夜は、全部書き終えていないブログを
寝てしまってそのまま投稿してしまっていたり。。。
間違えて7日のブログを削除してしまったり。。。(^▽^;)
 
とんだ日になってしまいましたが、
こんな出来事も、
「落ち着きなさい!」との、
天からの声と受け止めました。
 
昨夜のブログは編集して最後まで書き直しましたので、
途中のを覗いてくださった方は
ぜひ最後までご覧いただけたらと思います<m(__)m>
 
今回の事はまあ、言ってしまえば小さな失敗ですが、
昔の自分だったら、もっと大きくショックを受け、
へこみ、何で?何で?としばらく騒いでいたかもしれません笑
 
日々、色々な事が起こりますが、
コーチングを学び、
様々な経験を積んできた今は、
どんな出来事も受け止め、
「何が起きているんだろう」
と、客観的に見ることができるようになってきました。
 
つまり「視座を変える」
 
これができるようになると
人生楽に生きられるようになると
感じています。
 
起こる出来事に右往左往しないこと。
世の中が騒がしくなっている今だからこそ
大事な事かなと思います(^^)
 
さぁ!切り替えていきましょう♪
 
今日もあなたを応援しています
素敵な一日を!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№294 先が見えない不安な時は

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№294 先が見えない不安な時...
ビジネスでもプライベートでも
皆、不安になる時があると思います。
 
お金の不安、
人間関係の不安、
病気の不安、
老後の不安、、、
 
言い出したらキリがないですね。
 
私も幼い子どもがいながら、
夫が精神疾患で仕事ができなくなった時。。。
 
自身も原因不明の病気で先が見えなくなっていた時。。。
 
そんな経験をしてきました。
 
仕事のこと
人間関係のこと
家族のこと。。。
 
「どうしたらいいのかわからない」
 
そんな時は
とにかく目の前にあることを
一つひとつやっていく。
すると、その段階段階で見えてくるものが
必ずある。
 
先の見えない不安な時は、
自分が思い描きたい未来、
ゴールというビジョンを描きながら
一つひとつクリアしていくこと。
 
働けなかった夫が今、
起業してどんどん成果を出している今、
 
自分が先の見えない病気を克服して
念願の子供を授かることができた今、
 
そういうことなんだなと
実感しています。
 
あなたの未来を今日も応援しています!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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№292 アウトプットしていこう

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№292 アウトプットしていこ...
昨夜はコーチの先輩とお食事に。
 
久しぶりだったので
お互いの近況報告、
そしてお互い同じ年代の子供がいるママでも
あるので、子どもの話など。。。
 
気づけばあっという間に
3時間半が過ぎていました!
いっぱい飲んで話して。。。
楽しかったです(*´◡`*)
 
最後に先輩から
「今年残り3か月で何をしたい?」
と質問が!
 
漠然とやりたいと考えていた事が
言葉に出すことで、、、、
相手に質問されて聞いてもらうことで、、、
実現への一歩がより加速、確実性に
変わっていきます。
 
声に出して宣言すると
そこにパワーが宿るのですよね。
 
書くこと、声に出すこと、
全てそうですが、
アウトプットが
人生を好転させていく秘訣にもなりますね。
 
あなたの声も是非聞かせてください(^^)
素敵な日曜日を♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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№291 2025年の手帳

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№291 2025年の手帳
2025年の手帳を購入しました。
 
毎年悩んで色々変えてきたのですが、
来年は今年に続き
デルフォニックス(https://amzn.asia/d/2dB6s2R
の手帳をリピート!
 
色は今年がピンク。
来年はミントにしてみました(^^)
 
私がこの手帳を気に入ってる理由は、
やはり中身の使いやすさ。
フリースペースがたくさんあり、
自由に書けるところがたっぷりあるところ。
カバーのシンプルなデザインも気に入っています。
 
ただ、今年はこの手帳を
100%活用できたかというと
そうでもないので(^^;
来年はそこも課題。
 
新月の願いをノートに書くことを
10年以上続けてきたのですが、
書いた事はかなり叶ってきています。
 
「書くと叶う」
この手帳も活かしていきます。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な週末をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№290 元気、やる気を出す方法(食事偏)

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№290 元気、やる気を出す方...
元気、やる気を出したくても
カラダが動かない。。。
そんな事はないですか?
 
パワーを出すには、
自分の内なるエネルギーを
高めていく必要があります。
 
それには、食事、睡眠、運動が基本ですが、
今日は食事の面から。
 
元気、やる気の「気」とは
昔は「氣」と書きました。
中に「米」という字が入っているのですよね。
「氣」を作るには、やはりお米を食べる事が
大切だということ。
それも、炊き立てのご飯を食べること。
冷凍して、レンジでチンしたご飯には
「氣」が入っていません。
できたら、土鍋で炊くご飯で毎回炊く事が理想。
 
昨日は中医学の先生とお話をする機会を頂き、
何度もその話は聞いているのですが、
最近、炊飯器にしてしまっていた事を反省(^^;
土鍋が壊れてしまっていたので、
改めて土鍋を買いたいと思います。
 
それから、改めて、
体を温めること
甘いもの、冷たいものを摂り過ぎないことが
大切ということを肝に銘じました。
体調が悪いと感じている人は
特に気を付けた方が良いかもしれないですね。
 
元気、やる気が出ない人、
まずは炊き立てご飯を食べ続けることから
始めてみませんか?
 
カラダは食べ物からできている。
それを実感する今日この頃です。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№289 息子の挑戦

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№289 息子の挑戦
小4息子が運動会の応援団に立候補し、
オーディションを受け、
応援団に入れたという報告を受けました(^^)
 
先日の授業参観では、
あまり手を挙げていないという
話を聞いたばかりだし、
立候補するなんてちょっとびっくりしたけど、
 
なれたにしろ、なれなかったにしろ、
チャレンジしたことが素晴らしいと
伝えていました。
 
朝練もあるそうですし、
いつもギリギリで学校に行っている息子が
どのように取り組めるか
親としても応援したいところです(^^)
 
いずれにしろ、
成長の機会を頂けたことに感謝!
 
教員だった時、
子どもの大きな成長を感じたのはいつも
体験学習だったり、
運動会だったり。。。
準備から本番、振り返りまでの
行程を得て、行事に臨んだ時でした。
 
息子が今回の経験で
どのように成長するか楽しみでもあります。
 
大人でもそう。
自分を成長させたいと思うなら、
今までとは違うチャレンジ、
行動が大切ですね!
 
なかなか一歩が踏み出せないという人は、
朝、一杯のハーブティーを
ゆっくり飲む時間を作る。。。など、
できることから始めるのも
良いかもしれません(^^)
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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№288 エネルギーのバリアを!

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№288 エネルギーのバリアを...
お彼岸を過ぎて急に寒くなり、
体調を崩している人も多いかもしれません。
我が家の息子も咳をし始めています(^-^;
 
中医学では、
カラダは「気」というエネルギーでできた
バリアで覆われていると考えます。
 
過労、睡眠不足、暴飲暴食や偏食など
様々な要素でその「気」は消耗。
 
すると風邪をひきやすかったり
疲れがたまってとれにくかったり。。。
 
気温差に弱い人は、
そのバリアが不足していると言えます。
 
まずは生活を見直す事から
始められるといいですね。
 
自分軸で生きていくためには、
カラダが整っていることも
とても大切。
セッションではそのあたりの
お話をすることもあります。
 
あなたが今日も自分らしく
過ごせますように。
応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
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№287 今日から10月

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№287 今日から10月
今日から10月ですね。
 
今年もあと3か月しかないと考えるか
あと3か月もあると考えるか。。。
 
それも捉え方次第。
 
この3か月はもう来年への準備が始まっている
とても大切な時。
 
だからこそ、
今までの振り返りと
来年に向けての準備も含めた
やっておきたい事も
見直せるといいですね。
 
もう少し先ですが、忘年会シーズン
もやってきます。
「忘年会」は「望年会」
だと言っていた人もいました。
 
来年に向けた望みを持ちながら、
私も振り返りや目標、決意を
ノートに書く日とします!
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
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