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「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

https://jp.bloguru.com/mayu_coaching
  • ハッシュタグ「#コーチング」の検索結果113件

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【Handmade】個人的なこだわりを手放してみました!

スレッド
【Handmade】個人的なこ...
天然石アクセを作るにあたり、
石の持つ意味パワーは、
すごく大切にするようにしています。

そして、その意味などにより、
シリーズ分けしているのですが…

この度、
「育~はぐくむ~」というシリーズ名を
「繋~つながり~」に変更することにしました!

人間関係に関してサポートしてくれる石を
使っているシリーズです。


「育~はぐくむ~」というシリーズ名には
実は、数か月から違和感を感じていたんです。

いまの私が伝えたいメッセージとは
少し違うというか…

ただ、15年くらい使っていたものだったので
私個人として、
小さいけど大きなこだわりがあり
この名前を手放すことができずにいました。

今回、このこだわりを
手放すことにしたのですが…

手放してから
妙にスッキリとた気分でいっぱいです。

また、「繋~つながり~」の方が、
石からのメッセージも
ストレートに伝えられていると感じています。

「繋~つながり~」シリーズはこちら↓
繋~つながり~|handmadeーtsumuguー

ではでは★

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好きなことは仕事にできない…?

スレッド
好きなことは仕事にできない…?
「好きなことは仕事にできない」
そう思われてる方いませんか?

「できない」の理由は何でしょう?

「好き」は
趣味のままにしておきたい。

これは大事!アリです!

仕事につなげないでおきましょう。

ポジティブな理由ですしね。


ネガティブな理由の場合は?

もう少し理由を
掘り下げてみましょう。

それは、どうやっても
変えることのできない理由でしょうか?

私の場合は、
会社の制度に阻まれたことがあります。


そこで選んだのは、
ーー
退職

フリーでパラレルワーク
ーー

会社でやっていた仕事も
好きだったのでですが…

他にも「やりたいこと」があり
そちらも「やりたかった」のです。

人生は一回限り。
諦めたくなかったのです。

仕事と生活は、
なかなか切り離せない時代になってきています。

切り離せないなら
「自分らしく働く」方が良くありませんか?

みなさんに、
「自分らしく働く」「自分らしく生きる」を
実現していただくために

コーチとして、パラレルワーカーとして、
伴走型サポートしています!


ではでは★

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朝からどうしても出勤したくないことがあって…

スレッド
朝からどうしても出勤したくない...
先日、
「朝起からどうしても出勤したくないことがあって、仕事をするのが辛い」
という相談を受けました。

そういう朝は、
思い切って休むことをオススメします!


会社勤めの場合、
1日、急に休んでも何とかなります!

その日に片付けないと問題があるもの
意外と少ないです。

会議などがある場合、
誰かが対応してくれます。

もしくは、リスケになります。

体調が悪いのに、
無理して会議だけは出席するように言われるなら…

これは、ちょっと話が違ってきますね。


「仕事がしたくない」だけだから
体調不良なんて言えない…

いやいや、ココロの方に不調が
起こってるじゃないですか!

ココロの不調も
体調不良の一部ですよ。

ココロの不調は甘くみない方が良いです。

ふとした瞬間に張り詰めていた糸が切れて
バーンアウト(燃え尽き症候群)になることも。


私もバーンアウトしたことあるのですが、
そこから気力を戻すの、本当に大変でした…!

バーンアウトする前に対処すれば
色々なものを戻すのも早くできますよ!

※バーンアウトは、燃え尽き症候群ともいいます。


ではでは★

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恐怖!過重労働を続けていたら…老け込んだ…

スレッド
恐怖!過重労働を続けていたら…...
「過重労働」というと、
「労働時間が長い」というイメージがありますが、
調べたところ、
「長時間労働」と「過重労働」は少し違います。

「過重労働」には
極度の緊張・興奮・恐怖などによる「精神的負荷」、
強制的な身体的負荷といった「過重負荷」
これらの意味合いも含まれているとのこと。

私の場合、
精神的負荷が高めな仕事をしていることが
多かったのですが、
これを半年ほど続けていたら
「老け込む」という嫌~な状況が起こりました。

「老け込む」の内容を具体的に書くと
こんな感じです。

・目の下のクマが濃くなる
・表情が固まる
・眉間にしわが…

私個人としては楽しみながら
仕事をしていることも多かったのですが
どこかで無理をしていたんでしょうね。

見た目にはアリアリと出てしまいました…

見た目の悪い変化により
「自分らしい働き方ではない」と気づき、

個人的な「働き方改革」をした結果、

老け込んだ見た目は、元に戻っていきました。

心と身体は
つながっているんだな~と

見た目という分かりやすいところで
実感した出来事でした!


ではでは★

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【断捨離】1日1捨て、やってみませんか?

スレッド
【断捨離】1日1捨て、やってみ...
なんかモノが多くてモヤモヤする…

そんなときに断捨離をすると
モノと頭の整理が
一気にできますよね。

ただ、「断捨離するぞ~」となると
時間だったり体力だったり、
さまざまな理由で
ハードルが高く感じるかもしれません。

そんな方へオススメなのが
1日1捨て。

そのままの意味です。

1日1個、
何かを捨てましょうというだけ。

1個であれば、
ハードル低く感じませんか?

毎日何か捨てていたら、
すぐに捨てるものなくなるんじゃ…?

大丈夫です!
次々見つかりますw

私は、先日から、
1日1捨てを再開することにしました。

今回捨てているもので多いものは
PCやスマホの中のデータ類。

凄いハイペースで捨てています。

データ類は
1ファイル1個とは数えてないですが、
物理的なモノも含めて
1日数個くらいは捨てているような…

毎日、必要/不要の判断のために
頭を使っているのですが
一気に断捨離するよりも疲れません!

捨てたものを
記録として残しておくのも、楽しいですよ!


ではでは★

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2022年あと4か月しかない?まだ4か月ある?

スレッド
2022年あと4か月しかない?...
今日から9月になりました。
2022年は、残り4か月。

これを聞いて、どちらを思いますか?

あと4か月しかない。
まだ4か月ある。

「あと4か月しかない!」と思った方、
急ぎましょう!

時間は有限です!

年始に立てた目標、
中間地点で立てた目標、
どこまで達成できてますか?

達成することが望みならば、
逆算計画を立ててみましょう!

「まだ4か月ある」と思った方、
そう!4か月も残っているんですよ!

年末までに、何しましょうか?

1か月30日として、
2022年はあと120日あります。
色々できそうですよね!

例えば、転職したいと思っている方。
いまから情報収集&行動をすれば、
2023年の頭から
新しい職場でスタートも可能です!

私の場合、「転職しよう」と決意して
動き出してから1か月~1か月半で
次の会社が決まることが多かったです。

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盛大に自己開示した電子書籍、無料キャンペーン実施中です!

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盛大に自己開示した電子書籍、無...
8月も終わりに近づき…
暑い日が続いていますが、
庭の雰囲気は秋になってきました。

大好きなペットのニホントカゲ(庭で放し飼い&エサは自力で捕まえてもらう方針)も
元気いっぱいです。

これから台風が頻繁にやってくるんだろうな~と思い、
少しでも皆さんの暇つぶしになればと…

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#ありたい姿 #なりたい自分 #コーチング #コーチ探せる #セルフコーチング #自分軸 #自己肯定感が超低かった私

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2022年6月22日:エネルギーの転換期・夏至

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2022年6月22日:エネルギ...
今日、2022年6月21日は夏至です!

一年のなかで
日の出から日の入りまでの時間が一番長くなる日。

太陽、いっぱい浴びましたか?

私は…
いつもより1時間早く起きて、
カーテンを開け、
陽の光を部屋に入れながら
二度寝をしましたw

そのあと少し出かけたり、
庭で紫陽花摘んだり。

昼過ぎからは雨が降ってきたので、
残念ながら、そこで日向ぼっこはおしまい。


夏至は「エネルギーの転換期」と言いますよね。


私は、夏至の前日でであった6月20日の
朝起きた瞬間に
「何かが切り替わった気がする」と思いました。

何が切り替わったのかは、わかりませんw

でも、何かが切り替わったのでしょう!
直感でそう感じたので!!


夏至の前後数日間は、
今後を左右するメッセージが届くとされています。

何かメッセージ的なものを受け取ったと感じたら、
それ以外でも、「なにか思ったこと」「なにか感じたこと」などを
ノートに書き残しておいたりすると
後々「これがメッセージだったか!」と
気づくことができるかもしれませんね!


では、楽しい夏を迎えてくださいませ~♪


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すべての経験はどこかで生きてくる。だから無駄はない!

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すべての経験はどこかで生きてく...
いまやっていることが辛いとき

成果が出ないとき
成果が出なかったとき

「こんなことやっていても無駄」
「意味なかった、無駄だった」

そんなことを
考えてしまうかもしれません。


これだけは言えます。

無駄ではありません。
無駄にはなりません。

いまは分からなくても、
そう感じるときが
どこかのタイミングできます。


どうして言い切れるのか?

私自身が
現在進行形で「いま」
すごく実感しているから。

あ~、あの時やっていたことが
「チカラ」として、ようやく生きてきたなぁ

そんなことを、最近よく思います。


ではでは★

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超自己肯定感が低くて、他人軸に寄っていた…
「本当の自分探し」そればかりだった。
そんな私でも、変わることができた。

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【断捨離】1週間後の自分はどうありたい?

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【断捨離】1週間後の自分はどう...
ゴールデンウィークの終盤
突然「断捨離したい」モードに入りました!

断捨離は
セルフコーチングなのですが、

その際に大切なのは
「軸を自分に置く」ということ。

断捨離の提唱者である
やましたひでこさんは

「いまの自分を軸に」

そうおっしゃっています。


モノが多いときは、

「いまの自分に必要かどうか」
これで考えると

「いまの自分はどうありたいか」
こちらを
見つめ直すことができます。


ただ、モノが減ってくると
「いまの自分に不要」なモノは
無くなっているんですよね。

「でも、何か不要なモノが
潜んでいる気がする」

だから
「断捨離してスッキリしたい」

そんなときは…?


「一週間後の自分」
ここに軸を置くのがオススメです!


一週間後の自分は
どうありたいのか?

一週間後には
どういう自分になっていたいのか?


近い未来のことなので、
イメージもしやすいです。

「いまの自分」には必要に思える

でも

「一週間後の自分」には不要

そういうモノ、
意外とあったりします。


私の場合は、
洋服で見つかることが多いです。


「妥協して着ていたんだな」
そんなことに気づくことも結構あります。


ではでは★

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