1月
18日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.01.17）
昨日から風が冷たかったが、案の定今朝は零下となっています。
昨日の奮闘で、今朝は完全手抜きのの食事です。
買出しの時に見つけた冷凍食品、電子レンジの性能がアップしたので試してみました。
600wで4分20秒と細かい時間指定があります。
味はまあまあ、電子レンジよりフライパンのほうが美味しいかも・・・・
今朝は
豆乳
このピラフ
昨日作った煮豚
1月
17日,
2010年
今日は一日料理をしていました。
合間にハウスキーピング、息抜きにルータに挑戦（息抜きにはならない！）
煮豚4時間
チキンジャーキー7時間
KUMAサラダ
鶏の唐揚げ
そしてまだポトフは調理中
この間に買い物にも行きました（汗）
やっと片付けが終わってBloguruに取り組んでおります。
Gymより疲れます・・・・・・
1月
17日,
2010年
やっとねじ伏せました・・・・・・
本日やっとねじ伏せました・・・・・
CUIなら簡単でしたが、GUIでの場合想定したので、妙に時間がかかりました、わかってしまえば「なるほど」なんですが、慣れないYAMAHAはずいぶん疲れました。
写真は設定ファイルの一部
1月
17日,
2010年
オーブンレンジで唐揚げ
プログラムされたメニューの中に「鶏の唐揚げ」があるので調理は簡単です。
実は来週台湾からお客さんがあるので、そのご接待の料理用の食材の余りを加工してみました。
鶏肉を一口の大きさに切り、下味を付けて、片栗粉をまぶし、金網の台の上に乗せて、スイッチポンです。
でも、スチームやら電子レンジ、さらには熱風のオーブンまでの総動員で調理しているようです。
約200gの材料を27分で完成・・・・・
油で揚げれば5分でOKですが、油の加熱時間、汚れ、後始末を考えると、まあまあでしょうか。
でも、メリットは油を使わないのでカロリーが少ないことですね、でも味は今一の感じです、今後研究の課題が出来ました。
1月
16日,
2010年
なかなか手強いヤツ！
YAMAHAのSRT-100です。
以前に購入し、会社で使う予定だったのですが、システム担当の社員（優秀なドイツ人）君が悪戦苦闘（日本語マニュアルのため）のすえ、GiveUpしたシロモノです。
二日間、私も悪戦苦闘！
自宅環境なので冒険が出来るのが幸いで、どうにか「クセ」を理解するところまできました。
YAMAHAは初めてですが、聞けばこの機種だけはどうも「特殊」なんだそうです、最初の段階で機種選定を誤ったかな？
1月
16日,
2010年
電子レンジでご飯を炊く
白米と水の分量は炊飯器と変わりませんが、加熱の方法が面白いです。
白米は60分水に浸す
電子レンジの出力を二段階に分けて加熱するのです。
800wで5分
200wで17分
普通のガラス容器で加熱します。
普通の出来栄えですが、いろいろな容器が使えるので、おもてなし五目御飯などに応用が出来そうです。
1月
15日,
2010年
Bloguruをビジネスに活用！
「名古屋社労士三代目」です。
実はこれは最近変えていただきました。
名古屋になればそれこそ星の数ほどの社労士事務所があります、当然HPも沢山あります。
その中で如何に検索エンジンで見つけてもらうようにするかが重要な対策になります。
リンクを張ってもらうために「Link屋」ビジネスもあるやに聞きますが、Bloguruで投稿を沢山されると検索上位に上がってきます。
"名古屋社労士"で検索するとすでに二ページに上がっています、さらに皆さんが、このキーワードで検索してご覧になれば、まもなくTOPページに上がると思います。
1月
14日,
2010年
ダイエットで得たもの（筋力アップを実感）
そして約一年前から筋トレに軸足を移し、Gymでは筋トレを中心に行っています。
確かに連続懸垂20回とかが出来るようになり、筋力はアップしたと思うのですが、実感はあまりわきません。
少し感じたのはジャムなどの瓶が固くて開かない場合には専用のオープナーを使用していましたが、最近は苦も無く開きます。
ところが今日は実感出来ました。
写真は今日届いた新しい「オモチャ」オーブンレンジです。
前に使っていたモノは回転式なので、どうしても真ん中にムラが出て使い難かったので、思い切って替えました。
かなりの重量があり、一人で交換は難しいかなと思いました（過去に経験があります）
※高さ1m程度のフリーザーの上に置くのです
ところが実際には実に軽々と苦も無く持ち上がたのでです、筋トレ効果を実感しました・・・
1月
14日,
2010年
Googleはどうするのでしょう？
問題は撤退後ですね、沢山のHackerがGoogle関連のサイトに押し寄せるのではと心配しています。
もし、多少のHackに成功したら、その手法をWebで公開すると、おバカなエセハッカー君たちが、次々と試みるかも・・・・
写真は、ひょっとしたら閉鎖されるかもしれない中国のGoogle画面。
下は中国本土からはアクセス出来ない台湾のGoogleの画面です。（何度も試しています）
※中国で台湾のGoogle画面は固定GIPのところからアクセスを試みるなと言われました（汗）
1月
14日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.01.14）
人参と大根の卵Mスープ
食パン１枚＋ブルーベリージャム
ヨーグルト
Coffee
かまぼこ
昨日
あまりの寒さとGymが定休日のため、やや飲みすぎ（日本酒熱燗で400cc）
KUMAサラダ
ままかり
食パン
とにかく寒さが身に沁みます、昨年と体重は同じですが、体脂肪率が大幅に減少しているため
寒さにめっきり弱くなりました、汗もGym以外では出ません、尿ばかりです・・・
Kenichi Uchikura 
スター労務 
ターキーさん 
紫 
Liu 
Dr.Aoki 
木蓮 
hiro 
くまごろう 
山田 武彦