LAN-PRO

2月

10日,

2009年

台湾でのアスリート日記（2月10日）

食事：

朝
豆乳
Coffee
オレンジジュース
ヨーグルト
温野菜：
なす
インゲン
カリフラワー
ほうれん草

揚げ豆腐
鯖の塩焼き
食パン１枚ブルーベリージャム

昼
タイ料理でビジネスランチ
トムヤムクン他

夜
湖南料理
アルコールなし

その後会議で、ホテルに帰ってから寝酒
に高粱酒とBeer（TAIWAN BEER:4.5%、軽い)

運動：
朝
Gymで
ウォーキング20分最大斜度15％
ダンベルで筋トレ
腹筋運動

#スポーツ

2月

9日,

2009年

今朝の食事(2月9日）

豆乳
Coffee
オレンジジュース
ヨーグルト
温野菜：
なす
インゲン
カリフラワー
ほうれん草

揚げ豆腐
鯖の塩焼き
食パン１枚ブルーベリージャム

#ブログ

2月

9日,

2009年

台北のランタン祭り

台湾各地でランタン祭りが行われます。
これは台北の中心地での飾りつけです。
クリスマスのイルミネーションの超大型判を行政が行っていると思ってください。

#旅行

2月

9日,

2009年

台湾の定額給付金は既に実行

台湾政府は一人あたり3600元（約10000円）の生活支援定額給付金を実行していた。
所得水準を考慮すると日本より高額で、クーポンでの配布なので、ほとんどの人は消費に使ってしまっているようだ。
あちこちで、3600元を当て込んだセールが盛んで、大幅なディスカウントを行っていた。
春節前の政府からの消費拡大策だが、なぜか日本では報道されたいない・・・・・

#政治 #歴史 #環境 #社会 #経済

2月

9日,

2009年

本日の寝酒

金門島名産のお酒
高粱で作った白酒（ぱいじゅう）
臭みは少ないが強い、58度

#グルメ #バー #レストラン

2月

8日,

2009年

アスリート日記（出発前）

食事：
朝
豆乳
グレープフルーツ一個

昼
Beerとおつまみ

夕
ジントニック
サラダ
グリルしたチキン
シャンペン
バーボンソーダ
夜の会食のため機内食を控える

夜
↓

運動：
出張の準備のため、朝3時に起床
パッキングと書類の整理と確認
ハウスキーピング（土曜日の日課）
洗濯＆乾燥
冷蔵庫内の整理と処分
ゴミだし
灯油の買出し
台湾のオネエサンに頼まれたモノの買出し

筋トレはダンベルで　腹筋運動
腕立て伏せ

今日は家で入浴（いつもはGym）

12：50に会社へ、
13：10資料や工具を詰め込み駅へ
13：32名鉄でセントレアへ
14：20チェックイン
　

#スポーツ