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太陽の力で本来の自分を取り戻す

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太陽の力で本来の自分を取り戻す

パワハラを受けて会社を退職した友人。

心療内科に通院し、内服治療を半年受けても

体調がよくなりません!

このまま一生、働けないかもと言っていたのですが

ようやく本来の自分に戻ったと報告を受けました。

そのきっかけになったのが入院。

怪我をしたので手術目的で1週間入院。

入院して2日目くらいから

体調が回復してきたのがわかったそうです。




入院生活というと自由がききません!

それまでの友人の起床時間はお昼の12時。

夜が眠れなくて就寝は1時か2時。

好きなように過ごしてました。




ところが入院すると起床は6時。

無理矢理起こされます。

就寝も9時。

テレビもスマホも禁止。

食事も3食決まった時間に摂取。




そうすると、午前中つらくて

使い物にならないくらい体調が悪かったのに、

規則正しい生活のおかげで元気になってきたんだとか。

暇でたまらないので院内を歩き、

体重も1キロ減、体のむくみも減りました。




ですが、一番の助けになったのは太陽の光!

友人のベッドは日当たりのいい窓際。

朝は自然光で起こされます。




そういえば、体調の悪かったクライアント様も

朝に起きる、3食決まった時間に食事を取るを

目標に掲げられて、それを徹底したら、

体調も仕事も見事復活された方がいます。




友人は体調回復に時間がかかったことの原因が

家にあったことも気づきました。

会社を退職したのと同時くらいに、隣に大きなマンションが建ち

朝日がすっかり当たらなくなっていたのです。




日が昇っているうちは元気がないので、太陽に浴びる機会がない!

太陽の光がこんなに体調に影響があるなんてと

引っ越しの検討も始めました。




休み明けで仕事を行きたくないと

感じてられる方は是非、早起きして太陽の光を

浴びてください。

規則正しい生活が体調管理には重要です!



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加藤敦子
加藤敦子さんからコメント
投稿日 2022-07-30 11:37

太陽の光の大切さ、とてもよく分かります。
運動するにしても、朝と夕方では全く体の調子が違います。断然朝が良いです!!
最近の規則正しい生活のおかげで、体重減りました~♪

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高坂福美(こうさかふくみ)
高坂福美(こうさかふくみ)さんからコメント
投稿日 2022-07-30 12:26

太陽の光って素晴らしいですよね!
私も断然、朝型派です!
体重まで減るなんて生活習慣大切ですね!!

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