またプールです。
こうも暑いとゴルフに行く気が萎えます。
プールが気持ちいいです。
インストラクターが曜日によって違うので、少しずつ、内容が変わります。
今日は水中歩行しながら、クロール、バタフライ、ブレスの腕の動きをしました。
これが意外ときつい。
また、水中でかかと、膝を交互にひっつけるの。
両足を胸にひきつけて、まずかかと同士をひっつけ、立たないで次は膝をつける。
そして立って後進。その繰り返しで25メートル。
これがきつい！
1回ずつはできるけど、2回ずつはなかなか。
最後の3回ずつは、沈んでしまう。
しんどかった。
一体何メートル、水中歩行したかな？
次は数えてみようっと。
帰ってお昼寝…(-_-メ)
行く前にアミノバイタル・プロを飲んでおいてよかった。(^_-)-☆
今日は楽しい仲間と夕涼み会。
私と天使ちゃんが幹事。
以前に行った"salon de Shell" に行くの。
さぁ、オシャレしなくちゃ。
何を着るかが問題。
お気に入りのキャミソールを買った！(^_-)-☆
ブーツカットのパンツも買った！
すっきりスレンダーに着るにはexercise!
今日も2クラス、行ってきた。
余ったお肉は、そうは簡単には取れないけど、まぁ努力はしたし…かなりイケてる！
と…自画自賛です。(^^ゞ
さぁ出かけるぞ！
楽しんできまぁす！
和風あん餃子夏目家 です。
豊橋のやさしい味、
無添加、国産、
にんにく、ラード不使用 です。
我が家はニンニクが苦手なので。(^_-)-☆
ブログで有名になったらしく、a daughter-in-lawが教えてくれました。
キャベツはもちろん、豚肉は地元の三河豚100％、鶏肉も三河若鶏、ニラは高知産、生姜は熊本産…
調味料も無添加、化学調味料、保存料なし…
『素材本来の甘さ、そして極限まで引き出された天然の旨味を存分に、ご堪能ください』ですって。
それにしても2008/4/23に注文して、届いたのが2008/8/6！
ネットで注文していると、アクセス集中で繋がらなく、やっと繋がってモタモタしているうちに待ち時間がどんどん延びて…
とうとう3ヶ月半待ち！
今現在、注文すると届くのは2009/9です！
13ヶ月 待たなくてはなりません。
さぁ、味はどんなもんでしょうか？
この週末に3ヶ月半待った餃子を食べる予定。
結果報告をお楽しみに！(^_-)-☆
冷凍庫を占領している！
わかるかなぁ？
「ウォーリーをさがせ！」状態。(-_-メ)
砂じゃなく、なにか白いものの上に置けばよかった。
↓の側面の写真と合わせて考えて。
メタボ柿原さんのいうように、カサゴ＝メバルの可能性最大級！(^_-)-☆
何かな？
デジカメでも写りが悪かった！
とにかく赤ちゃんです。
海底でヨタヨタしてた。弱ってた。
＊瀬戸内海 香川県東かがわ市大内 山田海岸
で採取
地引き網にきたけど終わってた！そこでささやかな漁です
【追記】
今日はウルトラのLCの夏の家族会でした。
ウルトラは仕事だったので、一足お先に息子一家とでかけました。
地引網があったんですが、姫のお昼寝が長引いて、行ったら終わってた。
そこで海で遊びました。
そのあと、家族例会で、地引網であがったお魚や焼きソバ…
手品、スイカ割り。
姫も楽しみました。(^_-)-☆
2classes、受けました。
・腰痛＆初心者
・流水
腰痛クラスでは、水中で股関節を柔らかくする、横に開いてグルリと回しながら前進するの、しんどかった。
いつかはクロールをカッコよく泳ぎたいので、先ずは息継ぎの練習も。
これがなかなか難しくて。
コーチのような、細かい泡がでない。
ブクン、ブクンと、途切れがちな大きな泡しかでない。
あぁ〜ぁ、当分、ブクブクの練習だ！
疲れた！
帰ってからとらやの美味しい羊羹を2センチ食べて、お昼寝をしてしまった。
今から恐怖の就寝前の体重測定。
最近、立派な入道雲を見かけなくなったと思いませんか？
昔は夏の風物詩で、夕立がよく降ったものです。
近年は夕立がない。
「雷 三日」というように、三日続いた雷も、ちょっとの夕立のプレゼントをしてくれただけで、またまたすっかりナリを潜めてしまいました。
早明浦ダム、今朝の新聞では42％。
このままいけば、22日あたりに0％になるとか。
またまた高松砂漠の再現です。
台風頼みのお粗末な水行政です。
【yahoo newsから拝借】
我が家のゴルフ、スポーツの友です。
夏に欠かせません。
スタート30分前、昼食後、そして寝る前に飲みます。
数年前の夏、スタート直後バテてNRしようとしてた友人がすれ違った見知らぬ紳士（かの有名な名門東京読売CCで）にいただき、飲むとバビューンと蘇り、残りのホールをプレイできたのです。
それを目の当たりにみたもんで、すっかり信じ込んでいます。
それ以来、我が家のスポーツの必需品となりました。
野外活動にも欠かせません。
夏以外でも、疲れたときは飲みます。
飲んで寝ると、体力が回復できた気がします。(*^^)v
小さな箱ならあっという間になくなるので、去年から120袋入りを買って送ってもらってます。
ネットで見たら20160円！
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