今日も頑張ろう！

どうしたいかを決めるのはあなた自身　

7月

31日

実はおやじのピラティスの投稿

今日はピラティスの日

いきなりお誕生日おめてとうって
データベースがあるから、年取ったのが、すっかりバレていて
今年も宜しくお願いしま〜すって、なんか正月みたいな挨拶から始まった

若干？かなり？お疲れだったようで、
いつものようにやったけど、
終始、かなりハードな１時間だった

帰り際、入り口の看板に

どうしたいかを決めるのはあなた自身

なんかピラティスを、コーチングに読み替えても
いけそうなメッセージに、ちょっとびっくり

明日も頑張ろう！

　　　

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コーチ、コーチ、コーチ、怒涛の１３時間

7月

30日

昨日ちょっとはしゃぎ過ぎた

ガラガラ声のまま
今日は朝8時からクラスKの２回目、５時間１本勝負

そのあと13時から、チームコーチングクラスの２回目、これも５時間１本勝負、ただしこっちは受講生

そのあと、20時から体験講座が１本

そして、さっき漸く全てが終わった

ちょっとやり過ぎたか？　
やり過ぎだけど、結果的にこうなってしまって
でもなんとか、やり切った感満載で

えっ、今日は誕生日じゃんって、後で気づいたけど。。

これから一人で、昨日の山本７号酵母で乾杯としよう！

あしたも頑張ろう！

　　　

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コーチ仲間との素敵な出会い

7月

29日

初対面なのに、あっという間に意気投合。　これがコーチの凄さだ

昼間はセッション練習会を行っていたが、それは不参加、飲み会だけど参加

いつものように、だれも知らない集まりに、いきなり参加してみると

不思議にあっという間に、馴染んでしまう、
わかっていたけど、このコーチの集まりは素晴らしい

一次会では、たんまりと美味しいビールを堪能し
二次会は、駅近の居酒屋へ

ここで初めてブログルの読者に出会った
よく僕の投稿を読んでいると、
えっ、あのぐだぐだな投稿を？

そう言ってもらえるのは、とて嬉しい
毎日（ほぼ毎日）投稿している甲斐がある

コーチング絡みの話、セッションや、お金のことなどなど
実に面白い会話をすることができた

いい１日だった

あしたも頑張ろう！

　　　

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山本純米吟醸生原酒 7号酵母

7月

28日

山本純米吟醸生原酒 7号酵母

初めてこのお酒に出会ったのは、10年くらい前
秋田に行った時に、地元の友人から、うまいから飲めと
それ以来　ずーとお世話になっている

なかなか東京では入手が難しく、
秋田から送ってもらったりしていた

山本酒造店は、秋田県の北部、白神山地と日本海に挟まれたところに位置し、
創業は明治だかが、いろいろチャレンジしている、若手中心の酒蔵
創業以来全てのお酒は、白神山地の湧き水で作られている

七号酵母、うまい！
なんとも言えない旨味と甘味、フレッシュな酸、フルーティな香

ちびちび飲んで、１週間は楽しめそうだ

明日も頑張ろう！

　　　

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夏本番、東京も37度

7月

27日

朝の散歩、7時前後ですでに、日差しが厳しい

梅雨も明け、夏本番、神社の狛犬に、たくさんのセミの抜け殻が

そして抜け殻の横で、ミンミンゼミが元気よく鳴いていた

ちょっと前に、あれセミが鳴いているって思ってことは記憶に新しいが
いまや、どこにいても鳴いている、ちょっとうるさい存在にまでなっている

これもあと３週間ぐらいか、お盆すぎると、セミの鳴き声から虫の鳴き声にシフトしてくんだろうなぁ〜

暑くてたまらん、

でも頑張ろう！

　　　

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中央線東中野ー立川、２５キロの直線区間

7月

26日

四ツ谷駅から、中央線快速の先頭車両に乗った

鉄道オタクでは無いが、やはり先頭から見る景色はいい

中央線の東中野駅から立川駅までの２５キロは
日本で２番目に長い直線区間なのだ

中央線で新宿駅を出ると、緩やかな左カーブの途中に大久保駅、カーブの抜けたところに東中野駅

東中野駅を越えると直線区間にはいり、電車は一気に加速して、次の中野駅まで突っ走る

この直線区間が開業したのは、1889年（明治22年）

もともと甲州街道沿いに中央線は計画されていたが、住民の反対を得て、いまの位置になったそうだ

今の中央線沿線の繁栄を見ると、なんとも皮肉な話しだ

歴史を紐解くのはおもしろい

明日も頑張ろう！

　　　

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GCSコーチインタビュー（後編）に登場

7月

25日

先週の話ではあるが、GCSコーチインタビューの後編が公開された
https://www.ginza-coach.com/graduates/jsuzuki2307b.html

いろいろと偉そうに語っていて、ちょっと恥ずかしいが、
人生１００年時代、人生の後半戦をどう生き抜いていくか

なんて話しを中心に、いろいろとお話させて頂いた

コーチングって、いろんな人に気づきを促し、人の役にたつ職業と思うが
むしろ、一番は、自分のために役に立っているのではないかと

最近つくづくと感じる
人の役に立つのは当然だけど、学び続けることと、人とのネットワークが１番のプラス要因かも

絶やさず頑張っていきたいね

明日も頑張ろう！

GCSコーチインタビューの前編
https://www.ginza-coach.com/graduates/jsuzuki2307a.html

　　　

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おやじのピラティス

7月

24日

２週間ぶりのピラティス

富士山に登頂し、かなり身体を酷使してきたけど、
体調も元に戻り、またトレーニングできる身体にかわってきた

と言っても、山登りとピラティスでは、使う筋肉が違うので
２週空けてしまったツケは、結構ひびいている

今日のメインは、ハムストリング

太もも裏の筋肉で、ここの柔軟性がない僕にとって、弱点の部位である

足がつりそうになること幾度、そんなギリギリのところで

１時間みっちりとハムストリングと、その周辺に負荷をかけていった

とてもいいトレーニングの時間であった

あしたも頑張ろう！

　　　

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コア・コンピテンシーセッション勉強会に参加

7月

23日

今日はGCS本部主催の
ICFコア・コンピテンシー(CC)の、セッション勉強会に初めて参加してみた

今日は、信頼と安全を育む（Creatives Trust and Safety)の項目

CCの中のこの項目は、６つの細目が記述されており、またPCCマーカーでは４つの細目が記述されており
書いてあることは、各々シンプルにまとめられている
しかし、よく読み込んでいくと、かなり奥が深いと改めて感じた

わかっている感じはしていたが、いざ質問は？と問われると、ん〜出てこない
じゃあ１００％全てわかっているのかというと、多分そうではない

一つ感じたのは、ひとつのセクションだけを考えるのでは無く、
常にCC全体を俯瞰しながら考えることが、必要だし大事なことではないかと改めて感じた

やはり、細目の一つ一つの記述の理解はとても重要だが、それを全体通して面で見た時に何が言えるか

常に勉強を続けるとことは大切だね

あしたも頑張ろう！

　　　

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あさの散歩 with はなちゃん

7月

17日

もう暑くて、たまらん！

この３連休は、結構コーチング詰め、

今朝も朝7時から、オブザーブセッションお仕事があったために、早起き

5時半に起きて、6時前からはなちゃんの散歩 with me、って言うか自分の散歩 with はなちゃん
まあ、どっちでもいいんだけけど

もはや、あさの清々しさは無く、暑い中１時間弱歩いてきた

最近、考えなければらなことが多く、歩きながら、じっくりセルフコーチングしたいところだけど、

この暑さで、なかなかその気になれない

やっぱり、コーチ付けた方がいいのかなぁ〜
だれか、助けてぇ〜

明日から、また（会社）の仕事だ、そっちも頑張ろう！

　　　