今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

1月

18日

１週間ぶりのピラティス、１月に入ってから、定期的に行けているので調子がいいね

昨日の課題は、肩甲骨と上腕三頭筋。

この上腕三頭筋が、うまく使えていないので、肩が少し前のめりになって姿勢が悪く（少しだけ）なっているらしい。

上腕三頭筋とは肩から肘にかけて、３本の筋肉で出来ていて、その１本が肩甲骨に繋がっている。

そうなんですか！　そんなの知らないよぉ〜

この１本に意識を集中して、チカラを入れる。　だが、、、

頭では理解したつもりだけど、何ともチカラが入らない。　
触ってみると、ぷよぷよ。頭と身体の動きが連動していない。　あれ？？

なんとか頑張って1時間みっちりと、肩甲骨周りを中心にトレーニングを行った。

うまく出来ていなかったけど、終わったら、肩周りがものすこくリラックスしていて、姿勢も呼吸もよくなっているのが体感出来た。

身体のメンテは大事だ。　体幹鍛えて体力アップ、頑張ろう！

　　　

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トンガの海底火山の噴火

1月

17日

先程のニュースで、今日再び大規模な噴火が起きたとAFP通信が伝えた。

まずは被害に遭われた方や、お亡くなりになられた方々に、お見舞いとお悔やみを申し上げます。

日本から８千キロ彼方での、火山の噴火。
日本だけでは無く、太平洋沿岸のの国々に津波が押し寄せ、被害をもたらした。
日本でも８県２３万人の方々に、避難指示がなされた。

我々人類にとっては、１０００年に一度の大規模噴火らしい。

しかし地球規模や地球の歴史から見てみると、ほんの一瞬、かすり傷ぐらいの出来事かもしれない。
それだけ地球は、とてつもなく大きな存在なのだ。

僕らは、その地球の、ほんの薄皮一枚ぐらいのところで、生活させて頂いている。

そう考えると、人間ってちっぽけな存在だね。　
しかし、そんなところでも、しっかりと変化に対応して、生き抜いているんだから偉大だ。

今日は阪神淡路大震災から２７年目。　いろいろ考えてしまうなぁ〜

偉大に地球と人類に感謝。どうかお鎮まりください。　今日も頑張ろう！　
　　　

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キャリコン、ロープレ練習会に参加

1月

16日

今日、キャリアコンサルタント、実技試験、ロールプレイの練習会に参加した。

参加したと言っても、クライエント役として、練習相手としてボランティア参加。

私が試験を受けたのは第15回、もう１年以上前。　その当時、必死になっていたことを思い出した。

キャリコンの実技試験は、ロールプレイ１５分＋口頭試問５分。実際のキャリアコンサルティング場面を想定して、面談開始から最初の15分間という設定で行う。

コーチングと同じように「傾聴」を軸に、しっかりとクライエントの感情に寄り添って、思考を整理し、気づきを与える。

コーチングの認定試験もそうだけど、どんな試験でも、やっぱり緊張するよねぇ〜

自分でもよくやったなぁ〜

第19回試験まで２ヶ月を切ったとのこと。　
合格できるように、しっかりとサポートしたいね。

みんなのために、頑張ろう！

　　　

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今日はダラダラの日

1月

15日

はなちゃんも、お昼寝タイム

今日も朝のルーチン、はなちゃんと1時間ほどの散歩。
いつものコースを、いつものように歩く。

いつもは歩きながら、いろいろやりたいことなど考え、整理してたけど。。。

今日はなんか、無心で歩いたなぁ。　犬友にもあわず、一人と一匹は、黙々とコースを１周。

おかげさまで、身体はほどほどリフレッシュ、左脳は小休止、右脳を少しだけ使ったかなぁ〜

１週間、脳や身体をフル回転させたので、小休止もあってもいいよね。
　
じゅんちゃん、お疲れ様でしたぁ〜

今日は真面目に小休止だ。ダラダラするぞ！　

いろいろやらないって決めて、頑張ろう！
　　　

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見えないものに目を向ける

1月

14日

本棚から村上和雄氏が書いた「奇跡を呼ぶ１００万回の祈り」を手にして、ちょっと読んでみた。

筑波大学名誉教授である村上氏は、生命科学、遺伝子研究の第一人者。（昨年４月に、８５歳でお亡くなりになられた。合掌）

１０年前の震災の直後に書かれた本。コロナ禍の今、どちらも危機的状況ではあるが、震災当時と比べてみて、我々の意識は大きく違うのではないか。何か大事なことを、忘れかけているように感じてしまう。

日本人はもともと、目に見えないことを大切にしてきた。
何か行動する時は、森羅万象をおもんばかるこころを持ち、
自然の恵みをもたらす太陽を、「おてんとうさま」と敬い、
「おてんとうさま」に恥ずかしくないようにと、生き方を律して、
何かの恩恵を受けても、「おかげさま」と感謝する。
見えないものへの畏敬の念を持ち、
特別な祈りの中だけではなく、
日常の生活の中でもその心を持ち続けてきた民族。
（本の抜粋・要約）

見えないものに目を向ける、どういうことだろうか。
ひとつは感謝の心。　ただひとりひとり違うかもしれない。

一旦立ち止まって、考えたい。　今日も頑張ろう！
　　　

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サードマン現象

1月

13日

おとといのBook bar for Leadersで、サードマン: 奇跡の生還へ導く人 (新潮文庫) の本の紹介をしてもらった。

正直なところ、初めて聞く「サードマン」

遭難したり災害に直面し、死が差し迫る危機的な状況に陥った時、突然何者かが目の前に現れて、生還へと導いてくれる。　
この何者かがサードマン、奇跡の生還へ導く人だそうだ。
実際には、このような体験をした人がたくさんおり、本の中では研究者がこの現象をいろんな方面から紹介してるらしい。　（まだ読んでいません）

自分はこのような状態になったことはないが、日々の暮らしの中でも、何かの力が働いて、自分を導いてくれていると感じることが時々ある。

サムシンググレート。
筑波大学の村上和雄教授も、遺伝子科学者の立場で、目には見えない大きな力のおかげで、人々が幸せに生かさせていただいていることを唱えている。

でも科学や現実の世界では、目に見えるもの説明がつくもの以外は、認めない風潮があり、残念に思うなぁ。

目に見えないところで、何かしらの力や恩恵を受けていると、自分ではしっかりと感じていたいね。

見えないものにも意識を向けて、今日も頑張ろう！

　　　

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Book Bar for Leadersに参加して

1月

12日

昨日JRLA主催の、Book Bar for Leadersに参加させて頂いた。　2回目の参加である。

Book Bar for Leadersでは、それぞれの参加者が、紹介したい１冊の本と、好きな飲み物、僕はビールを持ち寄って、みんなでわいわい本を肴に交流する。

まずは各チームに分かれそこで、おのおの紹介したい本をプレゼン。　
絶対に自分では手にしない本と出会えるので、実におもしろい。

今回は「経営者に贈る５つの質問」（ドラッカー著）をピックアップ。
普段はビジネス本は紹介しないんだけど、先月Biz Mentorでこの本を紹介したので、今回はその本でいくことにした。

本の紹介のブログ；
https://jp.bloguru.com/horizon/426403/2021-12-27

今回の参加者は20名弱、たくさんの本と、それにまつわる面白い話しを聞くことができたなぁ〜
とっても心地よい、楽しいひと時でした。

いろんな本に出会いたいね。　今日も頑張ろう！
　　　

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遥か彼方へ

1月

11日

JJ1XNO - LU6DTJ / 2022-01-10 06:16 UTC / 21.0752 MHz, FT8

海外の無線局の信号がよく聞こえており、久しぶりに昨日の昼間、無線をやった。

１月10日、日本時間午後3時、21MHz、立て続けに、
アルゼンチン→ニュージーランド→日本→日本→中国、と５局ほどと交信することができた。

一番最初にやったアルゼンチンのアマチュア無線局、交信後、インターネットで詳細をチェック。

場所は、ネコチェア。いったいどこにあるんだ？

大西洋に面した、良さげな街らしい。またブエノスアイレスから、南に４００キロほど行ったところ。

行ったことないし、土地勘がないので、ようわからん。。。

地球上で、日本のちょうど真裏あたり
時差は12時間
日本とは昼夜逆転
季節も真逆、いま夏らしい

距離は１万８千キロ
飛行機で行くと、成田から35時間ほど、遠い〜

ニューヨークまでが１万キロだから、無茶苦茶遠いね。

でも電波だと、あっという間。
自分の家から飛ばした電波が、地球の裏側まで飛んでいくんだから、これがロマンだ。

みんなに、何がそんなに楽しいのって、よく聞かれるけど、僕にとってはむちゃ楽しいんです！

仕事忘れて、頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

1月

10日

正月明け、今年最初のピラティス。

たった１週空けだたけなのに、正月休みのグダグダが大きく影響したのか。

「Junyaさん、どうしました？　あれ〜」、自分でも「どうなっちゃったのぉ。こんなはずでは、、、」

身体って正直で、サポったらサボったなりに、頑張れば頑張ったなりに、結果を示してくれる。

そう言えば、体重は維持していたが、筋肉量が下がっていたのを、日々の計測で気がついていた。

反省しつつ、今日はリハビリでお願いします！と。
筋肉ちゃん、思い出して！　徐々にエンジンをかけていった。

正月休みの自主トレを怠った代償は、この２週間で取り戻すぞ。

継続は力なり、特に身体に関しては、日に日に衰えていくの食い止める食い止めながら、サボらないようにやっていきたいね。

身体は正直、気づかせてくれて、ありがとう。　身体作り、頑張ろう！

　　　

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お正月も終わり

1月

9日

はなちゃん、あくびしている場合じゃいよ。お正月も終わりだよ

松の内も終わり、お正月気分も、もう昔の思い出となりつつあるね。　門松と鏡餅を下ろしたが、、、

しまった、門松は松の内が終わる１月７日で良かったが、鏡餅も一緒に片付けちゃった。

鏡餅は、鏡開きのある１月１１日だって、言われてみれば、、、　

もう遅い、やっちまいました。。。

朝の散歩でいろりろめぐらせた想い、忘れないうちに整理しておかないと。

やりたいことたくさんあるから時間がない、効率よく時間を使っていかないと、あっという間に１２ヶ月が過ぎてしまいそうだよ。

急いでやろう、頑張ろうね！

　　　