今日も頑張ろう！

GCSクラスDの最終日、アシスタントとして参加

今回のメンバーは、クラスAからずっとご一緒させてもらった面々

その途中、クラス講師としての認定を頂いたり
改めて、クラス運営の基礎を学びながら、
テキストのコンテンツを、ひとつひとつ確認することができた
また、コーチプロフィールを再度見直し、GCSとコーチ探せるの自分のページをアップデート出来た

いろいろ出来て、感謝！

今日のクラス、最後の時間は、アシスタントによる、１５分のミニデモセッション
なかなか１５分で、まとめるのは難しかった
クライアントに助けてもらいながらが、お手本になったかなぁ〜
たった１５分ではあったけど、オブザーバーからフィードバックをもらえたのは有り難い

クラスDが終わってしまい、みんな卒業って感じで、なんか寂しい
でもこれから、コーチ仲間として付き合っていけるしね、嬉しいことだ

明日も頑張ろう！

毎週恒例の月曜日、おやじのピラティス

今日は最初から意外といい動きでスタート
いつもとちょっとメニューが違っていて

左右のバランスを取るところから始めた

身体には癖があって、左右同じように使っていないので
動きに左右差がある

また自分の動きの癖によって、
使う筋肉が効率よく使えていない事を、改めて認識する事ができた

継続は力なり、
少しづつ整えていくしかない

明日も頑張ろう！