おやじのピラティス
2月
29日
約１０日ぶりのピラティス
このところ会社の仕事が、立て込んでいるところに
コーチングの仕事が、増えてきていることもあり
正直あまり休んでおらず、若干お疲れ気味
その上に、確定申告のプレッシャーが加わって
そんな中でも、ピラティスは行く
というか、行きたいし、行くべきと
もう、朝から晩まで座りっぱなして、同じ姿勢でずっといるので
身体をしっかり動かして、リフレッシュしないと、またぎっくり腰のリスクが
最近のルーティーンは、ピラティス、銭湯、カイロ、そして酒
今日も体幹鍛えるメニュー満載で、無理してでも行って良かったぁ〜
福田 雅人 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
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