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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
今日は忙しい1日だった

あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務

夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス

今日は首の骨、頚椎の1番から7番を動かすことから始めた

首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り

最後はハムストリング

今日はストレッチを含むメニューが多かったので

レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた

もう少し、動けるようになるといいな

明日も頑張ろう!


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