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- おやじのピラティス
あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務
夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス
今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた
首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り
最後はハムストリング
今日はストレッチを含むメニューが多かったので
レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた
もう少し、動けるようになるといいな
明日も頑張ろう！
おやじのピラティス
6月
5日
あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務
夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス
今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた
首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り
最後はハムストリング
今日はストレッチを含むメニューが多かったので
レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた
もう少し、動けるようになるといいな
明日も頑張ろう！
理恵＠エグゼクティブコーチ 
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