おやじのピラティス
4月
17日
多少暖かくなってきたせいもあって、身体が動くようになってきた
一番最初にやる、ロールダウン、
綺麗にできていると褒められ
そこからは、地獄の特訓
今日のテーマは、腹直筋
若干、ぽっこりお腹が気になっていて
結構ゆるゆるだったので、ラッキーかと
１時間、この部位を集中したので
いいトレーニングになったと思う
今日は男性、たった一人、
おやじ仲間もおらず、結構目立ってはいたかも
頑張ってやってきましたぁ〜
シェア
ウチクラ ケンイチ 
玉柏 祐里 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
水琴晶子（みことあきこ） 
Kenichi Uchikura 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
kazumi k 
加藤 雄一 
さわ 
代田美紀 
中野 たかかず