おやじのピラティス
4月
17日
多少暖かくなってきたせいもあって、身体が動くようになってきた
一番最初にやる、ロールダウン、
綺麗にできていると褒められ
そこからは、地獄の特訓
今日のテーマは、腹直筋
若干、ぽっこりお腹が気になっていて
結構ゆるゆるだったので、ラッキーかと
１時間、この部位を集中したので
いいトレーニングになったと思う
今日は男性、たった一人、
おやじ仲間もおらず、結構目立ってはいたかも
頑張ってやってきましたぁ〜
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