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- おやじのピラティス
ギックリ腰明け、漸くスタジオに戻ってこれた
身体が完全に鈍ってしまっているのと、固くなってしまっていた
今日は別メニュー、じっくりと身体をほぐしながら、忘れていた勘を取り戻していった
身体が鈍っていたので、今まで出来ていたことが出来なくなっている、、、 あれ〜
でも1時間みっちりと、筋肉の一つ一つを動かしていくことで、かなり体調が戻ってきたことを実感できた
大抵ギックリ腰になるのは、ピラティスを休んだ後だと、だんだん分かってきたので、
もうサボらないと、誓う日でもあった。
結構いい感じで身体が戻ってきたので、明日も頑張ろう！
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