患者体験をして得たこと④

最初の1週間ベッド上の生活
次の1週間は室内での生活

クモ膜下出血は2週間は安静が基本となる
なぜなら、血管が攣縮して
再出血や脳梗塞となるリスクがあるから

筋肉を使わないと簡単に筋肉は
落ちてしまう・・・
現に体重は2㎏減った
筋力の2㎏だったと思う

1週間後、初めて車椅子で検査に行った時
血の気が引いていく
車椅子で背中は支えられているのに
ふらふらしてくる

歩いていてもふわふわする

シャワーをする　ふらふらする
入浴するにしてもすぐに疲れる・・・
お風呂につかって、頭を洗って体を洗って
全部出来るようになるまでに
退院後1ヵ月半かかった

筋力・体力を失うのは一瞬
筋力・体力が戻るのは時間を要すると知った

私は愛犬の散歩をすることで
少しずつ体力を戻していった

退院指導で
入院してる時と家で生活している時では
活動量が違うから徐々に慣らしていってねと
伝えていたけど今ならこう伝えたい

焦らなくて大丈夫、ゆっくりであったとしても
生活していれば生活できる体力は戻ってくる
生活できる体力が戻った時点で
これからのことを考えたって良いよ

今書いていても
あの時自分自身に伝えてあげたかったと思う