世界中どこにいても自分らしく最高の自分を叶える！

海外に住む人の語学のお悩みはマインドが大きく関係している

4月

24日

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海外に住んでいる人が抱える
語学のお悩みに関しては
強い焦りや切羽詰まった感覚を
感じることがよくあります。


確かに、海外に住むって
海外旅行とはまったく違く
「聞き取れなかったな～もっと勉強しなきゃ」
という焦りレベルも
大きく違う感じもします。^ ^;;


海外の生活は、ほとんどの場合
家の外に一歩出れば外国語の世界。


ネイティブのパートナーや
頼れる友達がいつも隣に
いるわけじゃないから
ドキドキしながら初チャレンジを
することもたくさんあるし


自分の意見がとっさに言えず
悔しい思いをすることも
ありますよね。


「外国語を早く上達させたい！」
と焦りを感じることは
当たり前のこととも思います。




私も特にドイツに来た数年は
日本に住んでいた時にはなかった
妙な焦りをよく感じていました。


できない・分からない

聞けない・話せない


自分が何もできない無能の人のように
感じてつらかった時期があります。




マインドの安定は
語学上達に欠かせないものと
思っています。


特に「私はできている♪」
と思えるポジティブなマインド。


・いくらやっても上達が感じられない…
・何年も住んでいても上達しない…


もしも今、そう感じることがあるのなら
自己肯定感が低い状態で外国語と
向き合っているからかもしれません。


今日から「できない」と思う気持ちを
手放していきましょう ！




苦しみながら、苦手と思いながら
外国語と向き合うのではなく


今日はご近所さんに自分から挨拶できた！

今日は新しいフレーズをひとつ覚えた！

という「できた！」を増やしていきましょう。




少し前ですが、海外に住む方で
「何年も住んでいるのに、いまだに
聞き取れなくて、ぜんぜん話せない」
とお悩みのクライアントさんがいました。
（掲載許可をいただいてます）


３ヶ月じっくりとマインドを整え
１日のやることをコツコツ行動していった結果
３ヶ月後にはテレビが面白い！と思うようになり
その先の３ヶ月後には試験のC1(上級レベル)
に合格し、現地就職も叶えました。


クライアントさんが意識したのは
「私はできない」を手放し
「できた」を増やしたこと。




マインドが整うと、語学勉強の
モチベーションがグーンと上がり
語学力が上がっていきます。


なりたい未来を意識し目標を定め
語学学習を楽しく♪に変えていきましょう！


小さな上達や「できた！」が増えると
毎日が楽しくなり、生活も大きく
変わっていきますよ。＾＾　


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学＆ライフコーチ


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話しかけてもいいのかな…その勇気を一押ししてみよう！

4月

23日

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私は近所のフィットネスジムに
通っているのですが
先日、うれしいことがありました。


ある男性が空手着で筋トレをしていたので
「どこで買ったの？」と話しかけたところ
空手も日本も大好き♡ということで
日本の話題で盛り上がっていたんです。


そしたら後ろで話を聞いてた女性が輪に入り
「あなた、やっぱり日本人だったのね！
私日本に行ったことあるわ♡」
と話題がさらに広がり
とっても楽しい時間を過ごしました 。


ドイツは「日本が好き♡」という人が
多いように感じます。嬉しいですね。

 
///

ドイツ人は、初対面では
自分からあまり話しかけない
というイメージがあります。

 
イメージ的にドイツ人は
固い（堅物）・真面目・几帳面…
があるかもしれません。

 
とくに私の住んでいる南西部の
バーデンヴュルテンベルク州の人たちは
暗い、怒ってるように話す、いつも不機嫌…
などと他の州の人からもからかわれ 
ちょっとかわいそうです(^^;
（本当は陽気で優しい人もいっぱいいます）




私が17年ドイツに住んで思うのは
ドイツ人と日本人はとても似てて
（特にバーデンヴュルテンベルク州の人は）
シャイな人が多いかなぁと感じています。

 
ある程度顔を合わせ仲良くなってくると
自分から色んな事を聞いてきて
自分の話もどわーっとするけど、
そこにたどり着くまでの壁が高い、、
というのかな？

 


数年前、市で開催する瞑想会があり
私も参加したことがあります。
その会に参加した生徒さんがほぼ全員
私のようなシャイさんだったんですよね（笑）

 
その日の晩、夫に
「こっちは外国人なんだから
気を使って話しかけてくれたらいいのに」
のようなことを言ったら (傲慢ですね私(^^;;)

 
「期待して待ってないで
自分から話しかけりゃいいじゃん」
とスパッと切られました（笑）

 
確かに…笑
「話しかけようかな」という気持ちを
大切にし、行動にうつしていきたいと
その時強く思いました。

 
でも「初対面の世間話こそむずかしい！」
というお話しもよく聞きます。

 
タイミングもあるし
突然の沈黙に「どうしよう、何話そう…」
と恐くなるのもよく分かります。


私は、世間話のパターンを増やして
イメトレをしたり、
実際に声に出して予行練習をしていました。

 
初対面の人だったら
・住んでいる場所、どうして参加したのか？何年くらい通っているのか？
・（ジムなどで可愛いトレーナーを着ている人だったら）「ステキね」と褒める
・お天気の話

結局のところ、日本語で話していることと同じですね。


世間話のパターンをいくつか持っておく
そして数をこなす
これが一番の上達への近道です！


 

それからもう一つ。
日本から一歩外へ出ると、周りの人は
私たちが日本人ということが分かりません。

・この人、ドイツ語しゃべれるのかな？
・英語なら理解してくれるかな？
・中国語で話しかけたほうがいいかな？
・そもそもこの人はどこから来た人なんだろう…

 
と相手が色々妄想して話しかけられない、
ということも大いにアルアルです。


だから、こちらから話しかけることによって
自分のハードルだけじゃなく
相手のハードルも下げることもできます 。


「話しかけてもいいのかな」という
自分の気持ちに
一押ししてあげましょう♡


「ハロー」の挨拶の一言が
いつのまにか楽しい話題に
なることはよくあります。

 
 
いろんな人と会話を重ねることによって
その国独特の信念や想いなんかも
肌で感じ取ることができます。

 
話しかけてもいいのかな…
その勇気を一押ししてみよう！


私も応援しています ！

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佐藤ひろこ
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あなたは世界に必要とされている！

4月

22日

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私はドイツに住んで17年になります。
その前には20代の時にアメリカへ
留学したこともあって
何かと海外とはご縁があり
海外生活の中では毎回いろんなことに
気づきがありました。


その大きな気づきが
===
日本での常識は
海外では常識ではない
===
ということ。


例えばドイツの一般スーパーは
かなり雑です（笑）。

 
なので日本に帰省した時に
スーパーに行くと
店員さんが商品を扱う
丁寧さやサービス精神に
毎回感動します。


日本では電車が時間通りに
来るのが当たり前だけど
ドイツでは時間通りに
来ることのほうが稀です 


半年前のワールドカップの時も
ゴミを拾う日本人サポーターの話題や
日本人選手が使った部屋が
とてもキレイだった話は
ドイツでも一時期話題となりました。


あげればきりがありませんが
日本人が「当たり前に」
思っていることや、身に着いている
まじめさ、正確さ、美意識、
協調性、おもいやり、などなど…


日本人にはそのような
すばらしい感覚が
身についている
ということ。


「日本は不景気続きだしダメだ」
なんて言うオッサンもいますが
世界と比べても誇れる国です。


世界と日本を比べると
日本の街は安全だしキレイですよね。
その背景には掃除をしてくれる人がいて
毎日の安全を守ってくれる人がいる。
電車の中でうたた寝ができるという事実も
安心・安全があるからこそです。


そんなすべてをひっくるめて
===
日本は、どこかホッとする
安心・安全な国

日本人とは
相手に安心を与えてくれる存在
===
だとも本気で思っています。




私のクライアントさんの
多くは海外在住の方です。


お話しをしながら感じるのは
現地になじもう、現地人のようになろうと
がんばり過ぎ、その人が持つ個性や
協調性、おもいやり、相手をおもう
優しさようなものを
出さないようにしているかも？
と感じることがあります。


自分がうまく表現できない
と悩む方もいらっしゃいます。


確かに、欧米社会は
協調性よりも個人主義の世界です。


周りは気にせず
どんどん自分の意見を言う


意見を言うときは「私たち」
ではなく「私」となり、
一般的な意見よりも
自分の意見が重要となります。


だけど、今まで私が出会ってきた
ドイツ人や外国人の多くは
「私、私」で自分の意見を通すだけでは
いけないよね、という意識もあるのも事実です。


私はだからこそ
その日本人が持つ協調性や
相手を思いやる心
安心を感じられるオアシスのような存在を
大切にしたいなと思っています。


 

もしも今現在、海外にお住まいの方や
以前住んでいたことがあった方、
語学取得のために今勉強をがんばって
いらっしゃる方がいたら


そのご縁のある（あった）その国は
きっと何らかのあなたの
『人生のミッション』

があるから
そこに住んでいたり、
繋がっているのかもしれません 


これからどんな風にその場所で
そして世界に貢献をしていくのでしょうか？
楽しみですね＾＾


そこに「外国語が話せる」
という武器があることは
世界により大きく

より広く貢献していける！
ということになります。


そして日本のすばらしさを
伝える大きなミッションに
繋がるのだとも思っています。




外国語は、目的ではなく手段。
コミュニケーション手段の一つです。


決して現地人のようになろうと辛く感じたり
話せるようにならなきゃと苦しむ必要もないです。
無理してがんばって戦う必要もありません 


あなたが今いるその場所で
繰り広げるあなたのミッションは
なんでしょう？


あなたは世界に必要と
されている存在ですよ！


自分らしく、進んで行きしょう！
私も応援しています。＾＾



３ヶ月語学コーチングでも
人生のミッションを見つけながら
進んでいきます。
・語学力を上げたい！
という方も
・語学を使いながら世界を飛び回る仕事をしたい！
・人生を変えたい！
という方、ぜひチェックしてみてくださいね。


【3カ月語学コーチング】
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佐藤ひろこ
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本当の自分、どのくらい分かってる？

4月

21日

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自分のことを
どのくらい知っていますか？

 
「私はこんなところが苦手だな」

「これは得意なほうかも？」

 
何となくは分かっていても
気分によって得意が不得意に
感じられることもありますよね。

 
周りの人と比較して
できない自分に凹んでしまう


がんばって克服しようとしても
なかなか上達せずで
つらい気持ちになっている


いま、何らかの
生きづらさを感じていたら


もしかしたら
まだ本当の自分が
分かっていないのかも
しれません。


「自分ってどんな人？」
それが分かるだけで
その生きづらさから解放されたり
楽に生きられるようになるのです！




ブレインアナリスト脳傾向性診断は
脳から自分を知る診断です。

 
脳傾向診断テストでは
152問の設問に答えていただき
その診断結果から
 
・あなたの強みや弱み
・脳から分かる得意や不得意
・あなたの今の感情コントロール度合い
・人間関係でのストレス度と活動パターン

などが分かります。
 
 
今まで何となくしか分からなかった
自分の強みや弱みが「脳」の傾向から
はっきりと分かるので、
プライベートやお仕事での自分のベストな
ポジションを知ることができます。




私はロジカルではありません。
ひとつひとつ筋道を立てて
考えることが苦手で
苦手なロジカルを克服しようと
がんばっていたことがありました。


でもこの診断で、そもそも私は
論理的な部分が弱みであることが
分かりました（笑）


むしろ感覚的な部分が強く
相手の心を感じ取るところや
誰かのために力を注いだり


相手が喜んでいることに
幸せややりがいを感じる、
そんなサポート的な部分が
非常に強いことが分かり

 
それを知ってからは
今の仕事をする上でも
プライベートで知人と話す時も
とっても楽になっていきました。


自分を知らないままだったら
コーチングのセッションなんかで
先生のように論理的に伝えようって
もがいてたなぁ…

 
プライベートでも
がんばって論理的に説明しようとして
話がこんがらがり
相変わらず撃沈してるかも…
と思うとちょっと怖いです(笑)

 
自分の得意なやり方で
スルっとうまくいく方を
選んでいきたいですよね。

 
自分の傾向が分かると
「これでいいんだ！」という
安心感にもつながります。


その結果、仕事でも自分の強みを活かせ
家族やパートナーとの人間関係だって
ぐっとよくなっていくから
すごくオススメしたい診断です！


自分を知りたい！
自分の強みを活かして
もっと楽に自由に生きたい！
ぜひチェックしてみてください。


【ブレインアナリスト脳傾向性診断】
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佐藤ひろこ
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見えないメッセージをキャッチする！

4月

20日

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自分に起こることは、すべて意味がある
と思っています。

生きていればモチロン
いい出来事もあるし
そうではない出来事もあるけど


自分の目の前に起きることも
いい事、悪い事関係なく
すべて意味あること
来るべきものと思っています。

 
そう！運命だとも♡
（結構ロマンチストです笑）


だから、目に見えないものも
結構信じています。

 
たまたま見たデジタル時計のゾロ目

たまたま聞こえてきた、気になる言葉

たまたま目に入ったドイツ語の単語


そんな「たまたま」も
「あら！？私に何か伝えたいんだね？」
「どういう意味だろう！？」
と色々と妄想を膨らませます。

 
それは単純に、私のご先祖様や
空にいる大好きなおばあちゃんが
私が道を踏み外さないように
知らせてくれてるんだな～とか

もっと良くなるように
気づかせようと
してくれてるな～とか 


「チャンスだよ！」

「逃さないでよ！」

「こうしたほうがいいよ」

 
ということを伝えて
くれているような気がするから。

 
直感や感覚的なものを
信じるということも
自分を信じることだとも
思っています。

 

 
そうそう！
直感や感覚的なことは
HSPの繊細さんが
大得意な分野です。

 
だから私も日々
「何となく〇〇の文字が気になるな」
「何となく南の方向が気になるな」

と思ったら、
そのメッセージを信じ
気になっていたことに取り掛かったり
根拠がなくてもすぐに行動に移す！を
とても大切にしています。


そんな毎日なので
毎日がワクワクで
いっぱいなのです♡


自分の心を無視し、
スルーしてしていると

 
好きだな♡と思う瞬間や
ここぞという大事な瞬間
大事な学びの最中でも
気づかずに他人事として
スルーしてしまう。

  
普段のアンテナが立っていないと
ここぞというときももちろん
アンテナは立っていない。

 
ここだけ頑張るって

無理だと思うんです。

 
小さなことも
拾えないのだから

大きなものは
もっと拾えない。

とってももったいないです。

 


見えないメッセージに
少しだけアンテナを立ててみよう！
そして受け取ったメッセージを
信じてみる♡

 
いつもアンテナ張ってるって
楽しいですよ！

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ハーフマラソンに参加しました！

4月

19日

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先週末の日曜日
ハーフマラソン大会に参加しました！

 
ハーフマラソンは
ずーっと走ってみたい！
って思っていたんですよね。


この数年は、コロナで中止でしたが
今年こそ！と１月末くらいから
ボチボチと練習をしていました。

 
２か月前くらいに突然
股関節の痛みやヒザの痛みが連続発生し
大丈夫かな～と心配していましたが
（十分なストレッチをせずに走ってたのが原因だったよう）
大会当日はイイ感じ。

 
朝、おにぎりを２つ食べてから出発！
ハーフマラソンは、9時半スタート。
今回参加したコースは
Schloss Solitude(シュロス・ソリチュード）という
お城の周りの森を走るコースです。

 
お城はぐるっと森で囲まれてて
上下の坂が多いんです。
舗装されていない道も走るので
結構キツイコースでした（苦笑）
走ってから坂の多さに気づいたので
後悔しても遅いです！ 


Fitbitの時計で自分のペースを
みながら走りました。


みんな早い早い！
特に男子は元気がありますね～。

 
私はゆっくりいこう♪
とマイペースで乗り切りました。

 
でもやっぱり21kmは長いですね～！
練習でも最高で14kmまでしか
走ったことがなかったので
かなり未知の世界でした。


でも15kmあたりから
あっという間に過ぎ歩かず21ｋｍ完走！
がんばりましたーーー！！

 
結果は２時間10分！


今回は完走するのが目標だったので
かなり満足な結果です 。

 
完走した後は足がパンパンになり
ほとんど歩けず（笑）
１日ヒザが曲がらずで大変でした。
（次の日はすっかり治ってたので大丈夫♪）


初21km、楽しかったです～！
走っている途中つらさもありましたが
完走後の爽快感や達成感がたまりませんね！

 


いろんな課題もあります。
・（体のやわらかさがカギらしいので）ストレッチは超重要
・走り方の改善
・あと数kg落としたい笑（軽い方が足に負担が少ないのを実感！）

 
すっかりマラソンに
ハマりつつあります♡


次はいつ走ろうかな～♪
また楽しみが１つ増えました。


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感情に振り回されない方法

4月

18日

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生きていると
いろんな出来事がありますよね。


そしてその出来事によって

楽しい

悲しい

苦しい

怒り

いろんな感情が湧き上がることがあります。

 


以前私は、アンガーマネジメント
という講座を受けたことがあります。

 
アンガーは怒り。
・怒りの感情はどうして沸くの？
・どうやってコントロールできるの？
というとても興味深い講座でした。

 


アンガー（怒り）というと
いつも私が思い出すのが
小学4年生の時の担任の先生（笑）！


眉間にしわを寄せ、いつも怒ってて
とにかくすっごく怖くて！
いつもイライラしてた先生を思い出します。


この講座でとても興味深かったのは
私たちは、自分で
感情を選んでいる
ということ！

 
例えば…
前から歩いてきた人と
肩がぶつかったとします。


Aさんは
「あらー、ごめんなさいね～！」と笑って謝る


Bさんは
「ちょっと！ちゃんと前向いて歩きなさいよ！」
と怒鳴り散らす


Cさんは
「よそ見してた私が悪かったよね…」
と萎縮し悲しくなる


同じ出来事なのに、人によって
まったく違う感情になることがあります。


人が不機嫌になるのは
自分の考えや価値観が
うまく通らないと思ったから
否定されたと感じたから
といいます。

 
確かに、そうですよね。

 
肩がぶつかった時に怒ったBさんは
「普通は肩がぶつかったら、謝るべき！」
という価値観を持っている、ということ。

 
その自分の考えや、
価値観の違いに出会った時
それを受け入れられないから
「怒る」を選んでいるんです。

 
そういえば私も、ドイツに住んだばかりの時
スーパーのレジの店員さんが
あまりにも商品を雑に扱う姿に
怒り狂ったことがありました（笑）


その時の私は「商品はていねいに扱うべき」
という価値観が強くあって
（学生の時にスーパーでバイトしてたので
「ていねい」は当時必須でした笑）
その価値観と逆の出来事に出会ったため
怒りが湧いたんですよね。

 
ここで大切なのは
自分が怒っていることに気づく
それが自分の大切な価値観だから。


その自分の価値観が分かったら、
次のステップが
「怒ることは、損かな、得かな？」
という客観的な視点を持つこと。

 
例えば、店員さんに向かって
「商品はていねいに扱ってよね！」と
怒鳴り散らしたり、一日中怒っていることは
自分の価値観を他人にも要求していることです。


客観的な視点とは
自分の価値観を
他人にも強要していないか？
という視点です。

 
客観的な視点こそ、とても大切で
これができるようになると
「自分は自分、他人は他人」
という線引きができるようになります！


そして、生きることがとても楽になります。

 
線引きができるようになると
自分の「今」に集中できるので、
日々の生活、仕事、人間関係、
自分の心の状態など、すべての面で
質が上がっていきます。


感情に振り回されない方法は
継続コーチングでもお伝えしています♪

 
自分の感情にも、他人の感情にも
振り回されず、いつもおだやかな
心でいたいですね♪


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忙しい？いらない習慣を手放す！

4月

17日

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忙しい！

 
今を生きる私たちは
忙しい毎日を過ごしている方が
多いかなと思います。

 
仕事と家庭を両立させている女性

ちいさなお子さんがいるママ

ナドナド…。




私は会社でお勤めもしておらず
子供もいないにもかかわらず
びっくりするくらい
１日が過ぎるのがあっという間（笑）！

 
時間は大切に有効に使いたいですよね。

 


時間に関して、私が
特に意識していることがあります。

 
それは
１週間ごとに
自分の１日の行動の
振り返りをすること♡


一日の中で

 ムダなことをやってないかな？

これは手放したほうがいいかも…

というものが見つかったりします。



ダラダラとSNSを見る時間

誰かを立てるだけの飲み会参加

モヤモヤと考えて落ちこむ時間

渋滞でイライラしてばかりの通勤時間

 


最近私が手放ししたのは
夜のスマホ時間です。

 
近くにスマホがあると
ついつい手にして何かメッセージが
来てないかチェックしたり
その流れで動画なんかを
ボーっとながめてしまうんですよね～。


夜はリラックスの時間に使いたいので
20時以降はスマホは別の部屋に
置いておくようにしています。
（効果ありますよ！）

 


私たちは無意識に
ほぼ毎日同じように考えたり
同じような行動を
とっていることがほとんどです。


一日の中で
ムダなことをやってないかな？
これは手放したほうがいいかも…

 
ということを意識するだけで
無意識にやっている
「実はやらなくてもいいこと」
が分かってきます。

 
それが分かったら、手放す♡

 

大切なことに
時間を使っていきましょうね！


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4月

16日

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英語を話そうと頑張ると
全然話せなくなります


自信を持ってドイツ語が
話せるようになりたいです

 
今まで、そのような声を
たくさん聞いてきました。

 
特に語学に関しては
「話せない」「自信がない」
と悩む方がとても多いように
感じています。

 


私も、ハタチの時から
英語を真剣に学び始めた時も

ドイツに住んでから
3か国語でお勤めをした14年間も


何度も壁があり、乗り越え
また壁があって…という感じでした。

 


今になって強く思うことがあります。


語学に「自信」という

言葉をゆだねない 

 

自信って、自分を信じる
と書きますよね。

 
何となくですが
「自信がない」って一度思ったら
自分を信じろ！なんて余裕がなくなるし（笑）
もっと緊張しちゃいませんか？


話せないと落ち込む

緊張してしまう

人前で英語を話すと声が震える

 外国語を学ぶ人は
まったく同じ道を通ってきてる！

 
私の場合は、英語やドイツ語を使って
初対面の人や大勢の前で話す時に
すっごく緊張します。

 
特にHSPさんは人前で話すことに
ものすごい神経を使います。

 
そこに外国語という
更に負荷がかかることを
しているわけですから。


がんばっている自分を
たくさんほめてあげましょう！

 


私が英語やドイツ語で
挨拶や簡単な注文が
できるようになってからは
質よりも、数をこなしていました。
それも、小さな数をたくさん！

 
例えば…

レジで買い物をする時のあいさつ

2日に1回行くお肉屋さんでは
ドイツ語で注文する


ご近所さんと会った時は
自分から「元気？」とあいさつ

 
小さな数をたくさん
重ねていきました。


実は、数が増えれば増えるほど
緊張も、声が震えることも
落ち込むことも
どんどん減っていきます！

 
だから！
少しずつできるペースで
いきましょう♪

 
がんばっている自分も
そのつど沢山ほめてあげてくださいね！


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学＆ライフコーチ


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できていない部分ではなく、できている部分を見る！

4月

15日

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海外に住んでいるなら
やっぱり日常会話くらい
話せたらいい
とよく聞きます 。

 
外国語ができたら
すごく視野が広がるし
世界を見る目も
大きく変わってきます。
だから私も大賛成です♡

 


でも、かなりたくさんの場所で
このような言葉を聞くことがあります。

 
「勉強してるけど、全然上手にならない…」


「もう何年も住んでるのに
現地人の言葉が分からない 」




海外で、外国語で生きていくって
結構大変なことだと思います。

 
毎日の言葉が外国語ということは

言葉が伝わらなくて
どうしよう！？って思ったり

聞き取れなくて焦ったり

聞き間違えて、凹んだり


それが日常茶飯事だから
落ち込んじゃうことだって
あると思います。

 


でも！

毎日がんばって

過ごしていますよね。

 


私は、ドイツ語ができなくて
凹んでしまいそうな時とか
うまくいかずに落ち込んだ時
こんな風に自分に声をかけていました。

 

でも、さっきドイツ語で
ちゃんと注文できたよね？


半年前よりもドイツ語
話せるようになってきたよね？

 
できているところを
たくさん見つけ認めてあげます。




以前はできなかったけど
今できていることって
探してみると
いっぱいありますよね！

 
お店で注文する時
以前よりスムーズに言えるように
なってきたな。


以前はあいさつなんて
全然できなかったけど、
今では自分からご近所さんに
挨拶できるようになってきたな。

 
テレビから聞こえてくるドイツ語が
前より少しだけ聞き取れるように
なってきたかも！
 
などなど・・・^ ^

 

気づかないだけで

できていることって

いーーーーっぱいあります！！

 

毎日、進化し続けて
いますよね♡

 


私たち人間はつい
できていないことに
意識が向きがち。

 
できている自分を

ちゃんと見てあげよう ！


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佐藤ひろこ
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他人に期待するのをやめてみる

4月

14日

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旦那に家事を手伝ってもらうには
どうしたらいいですか？


いつも子供に「勉強しなさい！」と
怒鳴ってしまいます。
自発的に勉強してほしいのですが…

 
コーチングのセッションでは
そのようなテーマもよくあがります。

 
みなさんは、どうしていますか？




他人に期待するのを
やめてみよう


旦那さんが家事を手伝ってくれる！
と期待しているから
期待通りにいかない時は
相手に「何で！？」と
イラついてしまいます。


こどもが自発的に勉強する！
と期待しているから
期待通りに行かない時に
怒りの感情になって叱ってしまいます。

 
残念ながら
相手は変えられないです。


変えられるのは自分♡




相手が変わってくれたらいいのに…
と思う期待を手放し
どうしたらいいだろう？
という対策を考えてみます。

 
例えば、旦那さんに
家事を手伝ってもらうには
どうしたらいいでしょう？

 
私の友人の旦那さんは
家事も育児も積極的に手伝ってくれる
理想の旦那さんです。


どうやって手伝ってくれるようになったのか？
と秘訣を聞いたところ
友人は旦那さんには特にお願いも（期待も）
していないよう。


だけど、家事を手伝ってくれた時は
ありがとう！助かった♡
という感謝の言葉を
必ず伝えているようです 。


ナルホドなぁって思います。

 
逆の立場だったら、相手から
「そんなの言わなくても分かるでしょ！」感が
プンプンただよってると
こちらも二度とやるもんか！と
なりそうです（笑）。

 
逆に「ありがとう♡助かったわ」と
ニッコリ笑顔でお礼を言われたら
もっと助けてあげたくなります♪

 


他人に期待をすることをやめると
やってくれたことに対し「おぉ♡」
と感謝の気持ちも出てきますし、
きっと相手にもそれは伝わり
嬉しくなるはず！

 
どうやったら手伝ってくれるかな？
どうやったら勉強してくれるだろう？
楽しく考えてみると面白そうですね！

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佐藤ひろこ
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２つの外国語を同時に勉強するのは可能ですか？

4月

13日

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２つの外国語を同時進行で
勉強したいけど、それは可能ですか？

という質問をいただくことがあります。

 

２か国語を同時に学ぶことは
頭が混乱するからやめたほうがいいとか
逆に全く問題ない、という意見もあり
分からなくなりますよね。

 
事実、お偉い教授さんたちも
このテーマに関しては
未だにイエス・ノーと
分かれている状態です。




私は、２つの外国語を
同時に学ぶことは可能と思っています！
…ですが、それは

①勉強時間が十分に取れる人と

②２つの外国語習得の緊急度が
そこまで高くない場合。


なので私個人の意見だと
１つの外国語を短期集中型で
ある程度まで上達させてしまうのが
オススメだと思っています。

 
 

２か国語を習得しようとすると
１か国語に費やす時間が半分になるので
上達もゆるやかになります。

 
３ヶ月の語学コーチングは
どの外国語で可能ですが
絶対に語学力を身に着けたい！という
重要度と緊急度が高い人のための
プログラムになっています。


３ヶ月という短期間で
語学習得に必要なマインドと
勉強法を身に着けていきますので
短期間で最大限の効力を発揮して
いただけますよ！


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佐藤ひろこ
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海外に住む人の語学のお悩みはマインドが大きく関係している

4月

12日

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最近は語学コーチングに関しての
お問合せが多くなりました。
（ありがとうございますー！）


海外に住んでいる人が
抱える語学のお悩みは
（何となくですが）強い焦りを
感じることがあります。


確かに、海外に住むって
海外旅行とはまったく違く
「聞き取れなかったな～もっと勉強しなきゃ」
という焦りレベルも
大きく違う感じもします。^ ^;;

 


海外の生活は、ほとんどの場合
家の外に一歩出れば外国語の世界。


ネイティブのパートナーや
頼れる友達がいつも隣に
いるわけじゃないから、

ドキドキしながら初チャレンジを
することもたくさんあるし

自分の意見がとっさに言えず
悔しい思いをすることもありますよね。


「外国語を早く上達させたい！」
と焦りを感じることは
当たり前のこととも思います。




私も特にドイツに住んだばかりの数年は
日本に住んでいた時にはなかった
妙な焦りをよく感じていました。


できない・分からない

聞けない・話せない


自分が何もできない無能の人のように
感じてつらかった時期があります。


 

マインドの安定は
語学上達に欠かせないものと
思っています。


特に「私はできている♪」
と思えるポジティブなマインド。


・いくらやっても上達が感じられない…
・何年も住んでいても上達しない…


もしも今、そう感じることがあるのなら
自己肯定感が低い状態で外国語と
向き合っているからかもしれません。


今日から「できない」と思う気持ちを
手放していきましょう ！


苦しみながら、苦手と思いながら
外国語と向き合うのではなく

今日はご近所さんに自分から挨拶できた！
 
今日は新しいフレーズをひとつ覚えた！

という「できた！」を増やしていきましょう。




少し前ですが、海外に住む方で
「何年も住んでいるのに、いまだに
聞き取れなくて、ぜんぜん話せない」
とお悩みのクライアントさんがいました。
（掲載許可をいただいてます）


３ヶ月じっくりとマインドを整え
１日のやることをコツコツ行動していった結果
３ヶ月後にはテレビが面白い！と思うようになり
その先の３ヶ月後には試験のC1(上級レベル)
に合格し、現地就職も叶えました。


クライアントさんが意識したのは
「私はできない」を手放し
「できた」を増やしたこと。




マインドが整うと、語学勉強の
モチベーションがグーンと上がり
語学力が上がっていきます。


なりたい未来を意識し目標を定め
語学学習を楽しく♪に変えていきましょう！


小さな上達や「できた！」が増えると
毎日が楽しくなり、生活も大きく
変わっていきますよ。＾＾　




・海外生活を楽しくしたい！
・話せるようになったらやりたいことがある！
・もう苦しい勉強ではなく、楽しく取り組みたい！

３ヶ月語学コーチングで
外国語を楽しく身に着け
なりたい自分を手に入れましょう♪

 
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