自分にやさしい言葉をかけていますか？
11月
14日
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すごくがんばっていても
本当は心は「つらいよ」って
叫んでいたり
解決が分からなくて
でも誰にも言えなくて
一人で悩みを抱え込んで
しまったり
今の現代に生きる私たちは
本当に複雑な社会の中で
生きていると思います。
だからこそ、心を整えながら
自分に戻るためのメンテナンスは
日々心がけていきたいなぁって
いつも感じます。
私の周りの女性も
がんばり屋さんがとても多いです。
外ではすごく頑張り
頑張り過ぎてしまった結果、
心がぽっかりと穴が開いた状態に
気づかれたという方や
家族や周りの人を優先してきた結果
本当の自分が分からなくなって
しまったという方も。
人は、自分にやさしくできて
はじめて周りの人にもやさしくできる
そう思います。
カタチだけ優しいフリは
できるかもしれない。
でも、心の中はきっと
モヤモヤとしているはず。
そんな時こそ、もっと自分に
優しく♡ですよね。
自分に優しく、とか
本当の自分に戻る、と聞くと
どうやって？？とむずかしく
考えてしまいそうですよね。
例えば・・・
友達に問いかけるように
「自分に」問いかけてみるのは
どうでしょう？
今日はどんな一日だった？
最近ちょっとお疲れ気味だよね？
何かあった？
大切な友達やお子さんに
きっとかけるだろう言葉を
自分にも問いかけてみる感じです。
自分に優しく♡
きっとそれが心の癒しにつながり
本当の自分に戻るきっかけに
繋がっていくのだと思います。
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ
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