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他人に期待するのをやめてみる♡

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他人に期待するのをやめてみる♡

旦那に家事を手伝ってもらうには
どうしたらいいですか?


いつも子供に「勉強しなさい!」と
怒鳴ってしまいます。
自発的に勉強してほしいのですが…


コーチングのセッションでは
そのようなテーマもよくあがります。


みなさんは、どうしていますか?




他人に期待するのをやめてみよう♡


「旦那さんが家事を手伝ってくれる!」
と期待しているから
期待通りにいかない時は
相手に「何で!?」と
イラついてしまいます。


「こどもが自発的に勉強する!」
と期待しているから
期待通りに行かない時に
怒りの感情になって叱ってしまう。



だけど・・・


残念ながら、相手は変えられないです。


変えられるのは自分♡


相手が変わってくれたら…
と思う期待を手放し、
『どうしたらいいだろう?』
という対策を考えてみます。


例えば、旦那さんに
家事を手伝ってもらうには
どうしたらいいでしょう?




例えば、私の友人の旦那さんは
家事も育児も積極的に手伝ってくれる
理想の旦那さんです。


どうやって手伝ってくれるようになったの?
と秘訣を聞いたところ
友人は旦那さんには特にお願いも(期待も)
していないよう。


だけど、家事を手伝ってくれた時は
『ありがとう!」「助かった♡」
という感謝の言葉を
必ず伝えているようです。


相手に対して期待をしていると
やってくれたこと自体が当たり前になってしまう。


だから、やってくれないことに対し
「何でやらないの?」となってしまうんですね。


他人に期待をすることをやめると
やってくれたことに対し「おぉ♡」
と感謝の気持ちも出てきますし、
きっと相手にもそれは伝わり
嬉しくなるはず!


どうやったら手伝ってくれるかな?

どうやったら勉強してくれるだろう?

楽しく考えてみると面白いですよ♪


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ


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