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もう、人に認められようとしなくていい♡

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もう、人に認められようとしなく...

誰かに好かれようと
頑張ろうとしたことはありますか?


「人に好かれようと頑張ってしまう」
というお悩みは、
コーチングセッションの時にも
よくあがるテーマのひとつです。


嫌われたくなくて
今までずっとお母さんの
機嫌をとってしまってた


彼の言う通りにしたがったり
彼が好む自分を演じてしまう


好かれようと人の機嫌を取ったり
好かれてないと思ったら心がざわつく


そんな中にいたら
やっぱり苦しいです。




人に好かれようとして過ごすのは
すごく疲れる生き方です。


相手の望みどおりに生きる人生
もう手放しても、いいですよね。


じゃあ、どうしたら手放せるの?
ですよね。


「自尊心を育てる」をしてみます。


【自尊心】を辞書でひくと
・自分の人格を大切にする気持ち
・プライド
とあります。


そう!私たちにはみんな
しっかりとした「プライド」を
持っているんです♡


「自尊心を育てよう」「自分を大切にしよう」
ってむずかしく感じるかもしれませんが


例えば、今まで人に認められようと
がんばっていた考えや行動を
すべて自分に向けます。


大切なので、もう一度いいますね♡

す・べ・て!!自分に向けます。



今まで、だれかのために
機嫌を取っていたことを→


→自分の機嫌を取ることに
全力を注ぎます!


あながたゴキゲンになることは
どんなことですか?


例えば私は…

・お気に入りのイタリアンでディナー
・タイマッサージにいく
・お昼寝
・サウナでととのう
・手作りレモネードを飲む
などなど


きっと、みなさんにも
ゴキゲンになることが
山ほど出てくるはず。


ぜひ出てきたひとつひとつに
全力を注いでみてください!!


私のクライアントさんでも
周りの人に認められたくて
つらい思いをしていた方がいます。


周りに向けていたエネルギーを
自分に向け、
自分を大切にしていった結果


プライベートもお仕事もうまく回りだし
自分らしく生き生きと
過ごせるようになりました。


自分で自分を認められるようになると
もう人に認められる必要を
感じなくなります。


自分にやさしく♡

大切なあなたにやさしくです。


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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住ライフコーチ


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