-
食べたいけど、痩せたい！果たしてこれは両立するでしょうか？ダイエットが難しいと思っている人に多いのがどっちかを諦めないといけない！痩せたければ食べるのを諦める。ですが、ダイエットがうまくいく人は結局、これが両立できた人です。私も一時激太りしたときの原因は菓子パンの食べ過ぎでした。あるとき、菓子パンにはまってお昼は毎日食べていたのです。そのうちいつもの洋服が合わなくなりあれよあれよという間に体重がどんどん増えていったのです。血液検査のデータを見てなんとかしなければと思った頃には簡単には減らない体重になってました。私が元の体型に戻ったのは食べたいものを食べて満足したからです。もちろん、菓子パンを食...
-
毎週恒例、おやじのピラティス今日はおやじ比率が高かった。３人もおやじが。なかなか出会わない光景ところで今日は、呼吸法に注目西武・山川穂高内野手が取り入れている風船トレーニング風船を膨らます時にかかる腹圧で、体の上下がしっかりと繋がりこれピラティスやる時も使えるってことで、風船を膨らますイメージで、呼...
-
こちらも、お友達による１冊♪ゆかさんとは、出会って11年ですねぇ…本当に早いものです。ずるいえいご青木ゆか 著、ほしのゆみ 著https://onl.la/cV5fcwS本書はもちろん、英会話の本です。一方で、書かれている内容の一部や、実践する手順に関しては、人としての生き方・あり方に通ずる内容であると、今更ながら感じます。自信を持って生きる人を増やしたい…そんな、青木ゆかさんの想いが垣間見えます。この本の内容を、端的に説明するならば、正確な英語表現を捨てて、知っている英単語でコミュニケーションを取ること。ここにフォーカスしている書籍です。海外から日本に観光でいらした方が、片言の日本語でコミュ...
-
銀座コーチングスクールの認定コーチの資格を得てから3年がたち、今月3回度の更新を終えることができました。最近、コーチングのことで考えていることが多くなりました。勉強会や研修会、イベント、セッション練習会…。様々な機会でコーチングに触れる機会を増やし、そこでたくさんの気づきを得ています。その中で、取り...
-
先日の朝食、飯テロのコーナー！（笑）仙台駅西口から徒歩５分程度にある、アルモントホテル 仙台。食事が人気だと聞いて、仙台に宿泊する際に利用してみました。※お部屋の写真を撮り忘れました…※大浴場が人気とのことでしたが、深夜チェックインでバタンキューで大浴場行けず…さて、楽しみな朝食です！食事が人気とのことで、ホテルもほぼ満室。場合によっては待ち時間があるようです。私はタイミングよく、すんなり着席できました。フカヒレ茶わん蒸し、牛タン入り朝カレー・仙台牛ビーフシチュー、仙台いも煮汁（仙台野芋煮は豚肉に味噌味だったかな？）、笹かまぼこ、白石温麺、麻婆焼きそば、ずんだプリン＆ずんだもちなど、郷土色がこ...
-
初対面の人との会話で何が怖いかというと話すことがなくて沈黙になる。沈黙を恐れる人って多いですよね。そういう私も怖がりです。ですが、コーチングセッションでは決して沈黙を恐れないでくださいとクライアントには説明します。コーチングというと、何か教えてくれるアドバイスをもらえると思って受けると期待外れのことが起きます。なぜなら、答えは自分の中にあるが大事な哲学ですから、コーチはアドバイスはしないんですね。教えてもらわなければ、どうやって前に進むんだということになりますがそれは、質問によって気づきを引き出します。ただし、簡単に答えられる質問はしないです。簡単に答えられることは、考えずにできること。つまり...
-
同タイトル３記事目です！①はこちら→https://jp.bloguru.com/chie-aomori/462428/1on1②はこちら→https://jp.bloguru.com/chie-aomori/462517/on１on１ミーティングが機能しにくいのはなぜか前記事で触れたように、多くは...
-
投稿日 2023-01-30 08:36
DRAGON COACHING
by
高梨 竜 １月２９日（日）、まつど市民活動サポートセンターにて、松戸市矢切で子育て支援の活動をされている「やきり子育てカフェつむぎ」の方々にご参加いただき、『LEGO® SERIOUS PLAY®メソッドと教材を活用したワークショップ体験会』を実施しました。 大人、こどもが合わせて９名でにぎやかに開催。ファ...
-
久しぶりに、インドカレーナン食べたのも、ものすごく久しぶりもしかしたら何年振り？また最近カレーって、無印良品のレトルトしか食べてないことに改めて気づいたたまにインドのカレーを、食べるっていいねそんなこと書いていたらシンガポールの、フィッシュヘッドカレーを食べたくなったこれって行かないと、食べれないの...
-
脳という臓器は、とてもシンプルです。「私はできる！必ずうまくいく！」と口に出した段階で、「なぜなら…」と、その根拠となる情報を探しにいきます。その結果、できる情報・うまくいく情報が脳に集まります。「私はできない！必ずうまくいかない！」と口に出した段階で、「なぜなら…」と、その根拠となる情報を探しにい...
