本日、下記の実装を致しましたのでお知らせいたします。 新規登録者のバッジを7日間表示して、表示順は更新順にする変更 複数のタブで同じ画像の削除を繰り返すとエラーが出る不具合の修正以上になります。__..-･**･-..__..-･**･-..__..-･**･-..__内倉憲一（うちくらけんいち）米国 Pacific Software Publishing, Inc. 代表ブログをお読みくださいましてありがとうございます。このブログル以外、毎週水曜日にニュースレターを配信させて頂いています。短くて読みやすい内容です。ぜひお申し込みください。お申し込みは　UCHIKURA CO のホームページか...

5月のGMの頃から、時間をみつけてはジムへ行きマシーンの使い方を教わりながら筋トレをやっています。コロナ禍では毎日というわけにもいきませんが、、私が筋トレのことを語るには早すぎますが、カラダを鍛えることがメンタルにどう影響するか少しばかり実感してきました⭐️◆減量ができている喜びはもちろん◆筋トレ中はネガティヴな出来事や、やらなくてはならない仕事のことなど一斉思い出せません。なぜって筋トレの方が辛いから。笑笑カラダの中では様々なホルモンが分泌されているようです。①成長ホルモンたんぱく質を合成して筋肉をつけたり、脂質の代謝を促して体 脂肪の蓄積を抑えたり、体脂肪を燃焼させる働き② テストステロン...

先日、フィンレイソン展に行ってきました。私的には、芸術的センスはありませんが、絵を観たり音楽を聴くのは大好き。今回行った新津美術館は新潟市内から車で30分ぐらいで、いつも素敵なものを展示してくれています。今回は、テキスタイルのものが多かったけど、デザインがとてもかわいらしい♡前回の、リサ・ラーソン展も抜け感がいい。最近雑誌の付録になっていると思わず買ってしまいます。こんなちょっとの時間の癒し、大事だなぁ～★今日のうれしかったこと★ブログルも慣れないながらに投稿していますが、まだまだ使いこなせてない感じです。そんな時に、めぐちゃんからブログル仲間のリクエストが💛どのようにしたら仲間を作れるのかや...

例のスーパーです。今日は「大江のり」です。「大江のり」の購入に、個数制限がかかっています。でも、5個って。品薄の割りに、結構枠が大きくないですか？😆（笑）何だろ？いっぺんに10個とか買う人がいたのか？何だろ？https://jp.bloguru.com/sawa...

隠し事、いくつくらいあります？私、すぐ顔に出るので隠し事というよりも端から話題に出さないように心がけてるんですよ。ここ一年ずっと隠してることがあって絶対に関係者の前で話題にしないと誓って避けて通ってきたのがトゥシューズクラスに出てることとバレエの発表会に出ること大人クラスでは絶対触れないし同じトゥシ...

［お知らせ］コーチ探せるの新規登録のプロフィール写真のアップロードに問題があった件は解消いたしました。ご迷惑をおかけいたしました。新規登録が可能になっています。__..-･**･-..__..-･**･-..__..-･**･-..__内倉憲一（うちくらけんいち）米国 Pacific Software Publishing, Inc. 代表ブログをお読みくださいましてありがとうございます。このブログル以外、毎週水曜日にニュースレターを配信させて頂いています。短くて読みやすい内容です。ぜひお申し込みください。お申し込みは　UCHIKURA CO のホームページから。ありがとうございます。Paci...

毎月社内で発行しているメンタルトレーニングニュース。今月はNo.31。社内公開の前にブログルでネタだけ先行公開！なんだ、、社内のか。笑笑今月のテーマは「目に見えるもの」が感情をつくる。人間のメカニズムとして、外部刺激から感情が生まれます。その刺激のうち最も比重が高いのが「視覚からの情報」。メラビアンの法則とも言われますが、それは87%も見たものに反応するのです。つまり「何を目にするか」で自分の感情が作られ「相手に何を見せるか」で相手の感情が作られるんですね。では、相手に見せるもので最も重要になるのは「あなたの表情」です。だから、、、◯◯やってみましょうか。と、お伝えします。もっと深いところでは...

今日、ワクチンの接種券の案内が届きました。まだ先かなーと思っていたので、郵便受けから見た瞬間は思わず「わぁ～」って感じ。まだ、怖いような複雑な感情が湧いてきました。でも、コロナにかからないためにも、人に移さないためにも接種しなきゃですね。接種を終わった方からお話伺うと、体調を崩す方が多いみたいなので、日程も考えて予約したほうが良いですね。★今日の良かったこと★仕事先に、今月から期間限定で女性の方が入ってくれました。お昼休みに話しかけると、着物が好きだと！私も着物が好きで、話が盛り上がりました♬共通のものが見つかると距離は一気に縮まりますよね～久しぶりに着物の話題で楽しかった～そういえば先日「共...

お店のメニューに「パーコー麺」とか「パーコー丼」って書いてあるけど、そもそもパーコーって何って調べてみた。中国語で豚などのスペアリブ、すなわち骨付きばら肉（肋肉）の意味。転じて豚のあばら肉に卵と小麦粉の衣をつけて油で揚げた中華の肉料理欧米ではバーベキューなどにする部位でポークリブと呼ぶ。ウィキペディア（Wikipedia）金沢の駅西にあるお気に入りの客野製麺所麺が細麺でシコシコとコシがあり、スープは薄口と濃い口があり、今日の私の気分は濃い口醤油の中華そば。夏限定で「冷やしぶっかけ」なる冷たいラーメンもあるようだけど、これは次回に。･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･...

近所の妙に荒ぶっているスーパーだけでなく、たまには普通にKALDIなどにも行きます😆笑最近KALDIで買っているのは「リンゴ酢」です🍎友人に教えてもらい、飲み始めました。✳︎作り方✳︎リンゴ酢　大さじ2杯水　　　　200ml1日1回飲みます。リンゴ酢を大さじ2杯以上摂取しても、効果は上がらないそうで...