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電子ノート

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電子ノート
電子ノートが到着しました。
嬉しいです。
ToDoListも作成できます。

仕事で色々なタスクが突然重なって大量に降ってきたりします。

もれがなく完了までトラッキングするのに役立ちそうです。

紙だとゴミが増えるし、
シュレッダーに掛けて捨てるのにも時間が掛かりますしね。❤️

ちょっと高かったけれど、元は取れそうです。
Time is money.

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自己評価>他者評価

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自己評価>他者評価
日本でも海外の業績主義のように、仕事で評価制度が導入されていたり、
他者から評価を受ける機会を経験することは日々ある。

かなえたい夢があったり、自分が幸せになることを目的にして生きているのであれば、
他者評価はある程度スルーしてしまった方がよいのかもしれない。

ストップウオッチではかる50メートル走のように、客観的な評価が成り立つのならば分かるけれど、人がした評価は、多くの場合主観的だなと感じることが多い。

超有名人でさえも、それを証明する経験をしている。

アメリカのテレビ司会者のSteve Harveyは、小学生の時に、学校で自分の夢を書くように言われたという。

彼はテレビに出る、と書いた。

そうしたら、先生に教室の前に呼ばれて、みんなの前で、彼はテレビに出たいと言っているけれど、彼が出られるはずがない、と言われたそうだ。

彼は、芸能人になってから、毎年1台テレビを先生に送っているそうだ。
そうすれば、先生が彼をテレビで見れるからだそう。

アメリカで最高のトーク番組の司会者と言われているOprah Winfreyでさえも、同様の体験をしている。

初めてテレビ業界に入ってニュース番組のアンカーになった時、会社にあなたの名前は良くないから変えなさいと言われている。
彼女は変えたくなかったので、今日まで本名を使用。
それだけでなくて、ルックスも嫌い、と会社に言われたそうだ。

夢をかなえたり幸せになるのに必要なのは、自己評価だ。
自分は自分のままでいいし、自分には自分の夢を実現する力があるという自己信頼が大切だ。

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プレゼンに大切なこと

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プレゼンに大切なこと
先日、たまたま説明が上手くいかない人についての記事を見かけて、思わずうなずいてしまいました。。。

プレゼンはテクニックかと思いきや、必ずしもそれだけではなかったのです。

自分はアメリカの大学院を出ているので、プレゼンが出来ることは授業でも必須なので、分かりやすい説明や見やすいスライドを日頃から心がけていました。

なので、プレゼンのテクニックについては考えた事があったのですが、
プレゼンする人の心のありようが関係するとは思っていませんでした。

記事によると、分かりにくい説明をする人の第一の要因は、相手の立場に立つことが出来ないということでした。

要するに、相手にどうしたら分かってもらえるのだろうかということを考えるのではなく、自分が話したいことだけを話しているのだそうです。

平たく言えば、自己中心的な人ほど、
相手が理解できないプレゼンをして、自己満足に陥っているということです。

感受性が豊かで、相手の立場に立つことが出来る人の方が、
プレゼンが上手いんですよね。

ある昔の知人の言葉を思い出します。
説明が大変分かりにくいグループの中で、
彼だけ説明が分かりやすかったのですが、なぜ分かりやすいのか尋ねた事があります。

(あの時は、非常に困りました。日本語の説明を聞いているのですが、今まで聞いたことのない国の言語を聞いているようでした。。。)

「自分が分かりにくい説明を受けて非常に困った経験があるので、自分だったら相手にこう説明して欲しいというやり方で説明するんだ。」

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エアコン難民

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エアコン難民
エアコンを求めて電気屋さん巡りやネット検索をして、
エアコン難民状態が早1か月。

ようやく、来週で必要だったエアコンがすべて家に設置される予定です。

5月に電気屋さんで息子の部屋のエアコンを購入したのですが、
設置が込み合っており、2週間前に付けることができました。

購入後の翌週、設置の前に、あと2台追加購入しようと思って電気屋さんに行ったところ、
エアコンが品薄で、希望のものは8月中旬の納品になるという…

半導体を含めたエアコンの部品の工場が中国にあって、
都市のロックダウンの影響で、エアコンが品薄になっているという。

店舗での購入をあきらめて、ネットで検索すること数日。
ようやく別の電気屋から希望のメーカーの2台分購入をすることができました。

在庫確保と設置の予約に時間が掛かり、やっと今日見積もりにやって来てくれました。

今日分かったことは、現在取り付けてあるエアコンのために開けた穴の位置が、注文したエアコンの位置に合わないため、設置できないということ。
注文分はキャンセルに。

その足で注文していた電気屋の実店舗にエアコンを見に行きました。
置いてあるエアコンがあまりなかったので、前回購入した別の電気屋さんに行きました。

この前は品薄だったのに、今回はエアコンが入荷されていて、2台買うことができて、
設置も来週来て下さることに。

エアコンを求めて大変な1か月を過ごしました。
まあ、これで暑い夏に向けての準備は万端です。

家を住みやすくする手入れプロジェクト、1月より絶賛継続中です😄
だいぶ住環境が快適になってきていますが、まだ手を入れるところが残っていますので、
プロジェクトは週末の間しばらく継続しそうです。

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スキンケア&お化粧講座

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スキンケア&お化粧講座
今晩は、スキンケア&お化粧講座に参加しました。

楽しかったです。

今年のテーマの1つはセルフケアで、意識して自分のお手入れをするようにしています。

意識的にしないと、セルフケアの時間はやってきませんからね。
フルタイム正社員勤務(激務)、月曜日から土曜日まで毎朝子供の学校のお弁当作り、日々の家事。
ほうっておいたら、自分がリストの一番下に来てしまいます。

スキンケアのプロダクトが無添加のものだったので、体に優しいですね。
お化粧はブラウンベースのふわっと線の細い優しい系で茶髪に合いそうな感じで、自分に合う系のお化粧ではなかったので取り入れませんが、瞑想のようで楽しかったです。

どうやったら眉が上手く描けるのかな、とかその瞬間に集中しているので他のことを考えないので、瞑想のようですね。

講座が終わったら、仕事の後で夕飯も食べていなくて疲れていてもおかしくない時間なのに、ストレスフリーになっていました。

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夏みかん菓子

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夏みかん菓子
緑茶と一緒に、ドライ夏みかん菓子を食べました。

山口県に行った時に、ドライ夏みかんを食べた瞬間に恋に落ちました。
甘党でない私も、手が止まらなくなる美味しさです。

お取り寄せをしました。

夏みかんって、ジュースも美味しいし、香りも良いですよね。

夏みかんって、美肌効果があるそうです。
美味しいだけでなく、体にプラスの効用があるっていいですね。

今日は、夜にオンラインスキンケア講座に参加したので、外と中からきれいになれてハッピーな気分です。

砂糖がまぶして甘いので、美味しい伊勢茶にぴったりのお茶うけです。

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サマーレモネードタルト

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サマーレモネードタルト
皆さんは、好きなスイーツやケーキはありますか?

今日のおやつに、レモネード専門店監修のサマーレモネードタルトを食べました。

甘くなく、レモンの酸味が効いていてさっぱりしていて、暖かくなってきた今の時期にぴったりのスイーツです。

私は甘党ではないので、洋菓子も和菓子も基本あまり食べない方なのですが、オーストラリアで食べられているスイーツ類は好きです。
全般的にあまり甘くなく、クリームたっぷりのイメージがないです。

オーストラリアの高校で家庭科の授業を選択していたのですが、
いつも授業で作るスイーツが大好きでした。

作ったスイーツの中に、レモンメレンゲパイがあります。
パイの上にレモンカスタードを載せて、たっぷりのメレンゲを上にのせます。
レモンパイは、古代ギリシャが発祥のようです。

ギリシャでは、レモンがスープに入っていたり煮込み料理にもよく入っているようです。

メレンゲは17世紀になって発明されたようですが。

歴史のあるスイーツですね。


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嫌いも道しるべ

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嫌いも道しるべ
何かに悩んでどうしようもない時、
自分が嫌いなことをしなければならなかったり、嫌いな環境にいなければならないからという時が多くありますね。

嫌いなことに面した時、
2つの進む道があります。

1 1つは嫌いなことを克服する。

2 もう1つは、嫌いなことがない道を選ぶ。

自分のためを考えた時、どちらの道が賢明でしょうか?

例えば、野菜が全部嫌いだったとして、2を選んだとしたら、自分の体のことを考えてみると、長期的には健康を損ねるのでやめた方がいいかもしれません。

調理法や切り方を変えたり、食べれそうなメニューを見つけるとよいかもしれません。

一方で、例えば、今耐えられない環境にいたとします。

それは、あなたのためになることでしょうか?

ためになるのであれば、やり過ごしたり、摩擦を減らす方法を考えたりして、乗り越えられるかもしれません。

でも、もし、長期的に自分の健康を害する可能性があったり、自分の人間としての生き方に相反するものがあったり、
自分がただただ消耗するだけで失うものが大きいのであれば、障害のない道を歩くことを選んだ方がよいのかもしれません。

嫌いは道しるべです。
嫌いを教えてくれてありがとうと言って、自分が選んだ道を前に進めばよいだけです。

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おにぎりランチ会

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おにぎりランチ会
今日は、オンラインおにぎりランチ会に参加致しました。

メンバーには、1年ぶりに会ったので懐かしいかったです。
知らない人もいらっしゃいました。

みんな、それぞれ個性豊かなおにぎりを持ち寄って参加しました。

朝食の具材を入れた人、
子供の好きな具材を入れてお子さんと一緒に参加されていらっしゃっている人、
色々いらっしゃいました。

ご自身でお子さんと一緒に作った手作り味噌を塗ったおにぎりもおいしそうでしたね。
手作り味噌、おいしいですよね。

日本全国からの参加者だったので、
地元ならでわの食材をご使用されていらっしゃる方もいらっしゃいました。

おにぎり、色々バリエーションがありますね。

色々な具材をご飯の中に入れれば、手軽だけれどヘルシーな食事ができますね。

ちなみに、私は、せっかくの機会なので、今まで作ったことのないものをトライしてみようと思って、
料理本に載っていた、わかめにごま油としょうゆを混ぜたものを、ごはんに混ぜました。
ごま油の香りがよくて、そこそこおいしかったです。

近所のおいしい焼き鳥屋さんのつくね、油揚げとキャベツのお味噌汁と一緒に頂きました。

おにぎり、いい日本食ですよね。

みなさんは、何を入れたおにぎりが好きですか?

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新しい壁紙

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新しい壁紙
今年の私のテーマの1つは片付けなので、1月から片付けやら家の修繕やら色々頑張っています!

先週末は、内装屋さんが来て下さって、家の三カ所の壁紙を張り替えて下さいました。

職人技に感動しました。
ピッタリと貼られて美しく、すごいなと思いました。
見ているだけで気分が良くなってきますね。

息子の部屋の壁紙を前と同じクリーム色にしたかったのですが、
見本を見たら模様のザラザラでボコボコしているのが今の壁紙より大きく目立つので気になったのでちゅうちょしていたら、建築士の方がこれはどうですか?とすごく薄いグリーンの壁紙を勧めて下さいました。

カラーセラピーのセミナーを今年受けていて、色の影響について学んでいたので、お勧めに決めました。
緑は見ていると心が落ち着きますからね。
と言っても、クリーム色なのか緑なのかよーくみないとよくわかりません。

アメリカで刑務所で壁紙をピンクにしたら、刑務所内のけんかが減ったこともあったそうです。
(セミナーで聞いたのはアメリカの話だったのですが、調べてみたら、スイスやドイツでもピンク壁紙が取り入れられている刑務所があるようですね。)

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