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再開して継続したその先が楽しみです。

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1度サボってしまい、それからズ... 1度サボってしまい、それからズルズル・・・
気が付いたら3か月くらいやってなかった。
また始めました。
こんにちは。

私のわかりやすい特徴は
頭の中がゴチャゴチャになってくると

それまで自分にとって良い習慣だったことが
プチっと途切れてしまうということ。


ホントわかりやすい。


医療事務なのにメチャクチャ忙しくて座っている暇がなかった。
優位感覚が言語感覚系が優位傾向にあるせいか、何かしら考えていた。
(これは今もかな・・・)


足はいつもパンパン、頭はパッツンパッツンの私には
瞑想&ヨガがピッタリ!

これらをやって寝ると、翌朝が本当にスッキリしていた。


にもかかわらず
途切れてしまったその頃は


始めてみたら講師と合わなかったり
思っていたのと内容が違かったりで
ずーっとモヤモヤしていた。


続けるかどうしようか迷い始めた頃。
なんかスッキリしない。
部屋もなんか片付かない。

続けていたヨガ&瞑想も止めてしまった・・・


認定コーチの試験を受けるにあたり
そして
いよいよ地球が大転機を迎えるし
ここは手放す勇気をだそう!


ということで思い切ってサヨナラしたことがありました。


そしたらね
またやりたくなったの(笑)



再開して1週間経ちました。
このまま続けたいな。
うん、続けていこう!


この先、どんな良いことがあるか楽しみです♪


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#継続 #いつも何かを考えている #脳を鎮める #ヨガ #コーチング #習慣

ワオ!と言っているユーザー

楽しみがあると頑張れる。

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鎌倉の長谷寺のお地蔵様。月曜日... 鎌倉の長谷寺のお地蔵様。月曜日に会いにいけそう♪
こんにちは。
私の叶えたいことの1つに「鎌倉移住」があります。
その大好きな鎌倉に近々行けるので、とても楽しみです!


特に長谷寺♡
そして駅そばを流れている稲瀬川♡


弁慶ガニがいるんですよ~!
冬なのでカニも冬眠しているかな。


機会があれば、のぞいてみてくださいね♪

目標も「好き」があって
「叶えた映像を鮮明に描ける」と叶えやすい。
楽しみがあると頑張れますね!


私のやりたいことの1つに
鎌倉で対面セッションをした後に
クライアントさんと一緒にランチを食べて、鎌倉散策をしたいんですよね~♪


いつ叶うかな。
楽しみです♪


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#鎌倉 #長谷寺 #セッション #コーチング #散策 #叶えたい夢

ワオ!と言っているユーザー

ワイン風呂で疲れをとって魂も浄化しちゃおう!

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「ワイン(特に赤)風呂」って肌... 「ワイン(特に赤)風呂」って肌にも良いらしいんですけど、浄化にも良いんですって!
お風呂に入れるくらいなら飲んだ方が良い!
ごもっとも!まぁ、満月の前に魂のクレンジングと体のメンテナンスという意味で
ちょっと試してみませんか?
クレオパトラも好んで入っていたと言われている「ワイン風呂」。

体が疲れたな~。
なんか重いな~。
疲れが取れないよ・・・

そう感じているあなた!

やっすいワインで良いので、「ワイン風呂」試してみませんか?


私も、瓶ではなくパウチに入っているワインで試してみたんです。


体の凝りもあり頭痛がしてのが抜けました!


スピリチュアル系の方に言わせると
日本酒風呂も良いけれど、ワイン風呂も効果があるらしく


知らずに受けている人の念などを流してくれるとか。


まぁ
スピリチュアルのことは、信じる信じないは置いといて。


循環が良くなるので、疲れが取れるし
お風呂から出た後もポカポカ暖かいです♪


11/30に満月を迎えます。
その前に、ワイン風呂に入って
日頃の疲れを流してみませんか?


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#クレオパトラ #ワイン風呂 #浄化 #満月 #セルフイメージ #自己肯定感 #自己実現 #コーチング

ワオ!と言っているユーザー

体の声、聴いてますか?

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ものもらいも「免疫力」が低下し... ものもらいも「免疫力」が低下しているサイン。
あなたの「体調の黄色信号サイン」はなんですか?
昨日あたりから、なんとなく右目が痛かったんです。
気がつけば「ものもらい」!

ずいぶんと久しぶりです。
最近、体調が崩れたな~と思う時は
「口内炎」とか「口角が切れる」とか口に出ることが多かった。

あ、あとは右肩甲骨付近の痛みもありました。


あなたはどうですか?


心と体は密接に関係していて、どちらかが不調になるともう片方も不調になる。
なので、「体の声」にも耳を傾け早めのケアが何よりですね。




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#体のケア #メンテナンス #睡眠 #ストレス解消 #コーチング

ワオ!と言っているユーザー

クリスマスのコミット

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無印良品のヘクセンハウス。どこ... 無印良品のヘクセンハウス。どこまで材料がセットされているのかわからないけど
こんな風に出来たら可愛い♡
私は作りたくないが・・・
こんばんは。
今日は横浜市は、冷たい小雨がお昼過ぎまで降っていて
やっぱり冬だよね~寒いの当然だよね~
と思いながら、床暖房の温度を上げました。


オーロラを見に行きたい!という夢があるのですが
こんなに寒さに弱くて、果たして極寒の中見ていることが出来るのでしょうか・・・



先日、無印良品のお店をプラプラしていたら

「ママ!みて!!! お菓子のおうちだよ!!!」と次女が興奮して私を引っ張った。


なんと~。
生地から作るクッキーのおうち(ヘクセンハウスっていうんですね)と
自分で組み立てるクッキーのおうちがありました。


『今年のクリスマスはこれを作りたいっっっ』


きたきた・・・
見つけちゃったら、そう思うよねぇ(汗


私「あのさ~、あんまり時間がないと思うのよね。どうしても作りたいなら組み立てる方にしない?」

娘「え~・・・仕方ないなぁ。でも絶対に作るからね!約束だよっ」


クリスマスイブはのんびりしたいんだよなぁ・・・
そうくるよねぇ・・・
作りたいよねぇ・・・


よし!
願いを叶えるか!


ということで、コミットしましたよぉ


ま。
子どもたちに頑張ってもらいましょ♪
私は「食べる」役で♡


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#クリスマス #ヘクセンハウス #手作り苦手 #子供は手作りしたい

ワオ!と言っているユーザー

優先順位をつけてみる。

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あれこれ迷ったら、書き出して優... あれこれ迷ったら、書き出して優先順位をつけると整理される。
こんばんは。

巷では、クリスマスモードもどんどん加速してますね。
我が家も一緒で、次女は「何にしよ~かなぁ♪」とウキウキです。

一方中2の長女は、
「中学生はもらえないんでしょ!」と
意味ありげに次女の前で言いながらも、
1月が誕生日なので「いくらまでなら良いの~?どれにしようか迷うな~」と
これまたウキウキ。


かーさんはビクビクです(汗


あれこれ欲しいものがあるというので
「優先順位をつけてみたら?」という話をしました。


子どもに限らず、大人も欲しいものはキリがないですよね~!


私もあれこれ欲しい!
困ったことに、「必要なもの」もあるのですが
書いておかないと忘れてしまう・・・


なので、必ず手帳に書いてます。


欲しいものに限らず
自分の価値観も優先順位をつけてみると楽しい。


単語1つ・・・例えば「成功」。

成功はしたいけれど、成功するなら手段はどうでも良い訳ではなく


成功したいけど、子供との時間は大切にしたいとか
成功したいけど、誰かを欺くのはイヤとか

条件をつけながら優先順位をつけると
自分にとっての本当の価値観が見えてきますよね~!


今年も残りあと1か月。
改めて自分と向き合ってみます♪







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#欲しいものリスト #価値観 #自分探し #今年も残り1か月 #コーチング

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ゆったりのんびりの休日

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紅葉を見たいな~なんて思ってふ... 紅葉を見たいな~なんて思ってふと見上げたら、葉っぱが殆ど落ちていて
なんだか寒く感じました・・・
のんびりLPの修正をしていたら、あっという間に日をまたいでしまいました(汗

3連休中に、鎌倉に神社参拝&紅葉狩りでも・・・と思っていたのですが
人手が多いということを聴いて

また次回にしました。


元々、人混みが苦手な母娘なので
「なんか混んでるみたいよ。」の一言で

「近場にしよう!」ということになりました。


ホントにいつもの通り道を
のんびり歩きながら

たわいのないことを話しながらの
お散歩でした。

こんな何気ない散歩も出来ること。
緊急事態宣言に比べたら
幸せなことですね。

行きは空も真っ青でしたが
お昼も過ぎる頃には急に雲が多くなり

なんか、途端に寒くなったな・・・


いよいよ寒さも本格的になるのかしら。
寒くなり始めたばかりなのに


もう夏が恋しい(笑)






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#散歩 #小さな幸せ #コーチング #鎌倉

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いまの行動は未来の自分にとってどんな意味があるのだろう

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時は未来につながっている。 時は未来につながっている。
時は未来に繋がっているのだから

いまの自分の行動もすべて未来に繋がっていて
それぞれに意味がある。

何もせずにテレビを観ていることも
ぼーっとお風呂に入ることも
必死でブログを書くことも。


いまはわからなくても
未来の自分がみたときに
何か意味がわかるのかな。


でも
せっかくなら
未来に繋がっていることがわかっているのだから


いまの行動も「意味」を持たせる・・・つまり目的をもって行動をした方が
より自分にとって納得のいく未来になるんじゃないかな。


自分の思い描く未来のために
いまの行動をどう「意味付け」する?




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#自己実現 #コーチング #なりたい自分 #行動 #目標設定 #SMARTgoal

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自分へのご褒美決めた!(いつにしようかな・・・)

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ヘッドマッサージは目の凝り・頭... ヘッドマッサージは目の凝り・頭皮の凝りに有効。
なので目の疲れをいやすだけでなくフェイスラインがスッキリするし抜け毛にも効果的⁈
こんにちは!

今日は美容室に行ってきました♪

カラーリングをしてもらったものの
ヘアスタイルは悩み中で・・・


来月までゆっくり考えます!


ところで。
美容師さんとお話していたのだけれど


年を重ねると避けて通れないのが
「髪のうねりと抜け毛・白髪」


頭皮が固くなるのも原因とか。

今年は(いえ来年になるかもだけど~)
自分へのご褒美をしようかな。


「ヘッドスパ」頭皮マッサージ器にしようと思います♡


パソコンを使うので眼精疲労もあるし
手でマッサージする以上の効果のあるマッサージ器。


血流が良くなると髪にもフェイスラインにも良いので


お値段以上♡



さ~、ご褒美買うために頑張るぞ~!!!


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明日は美容室♪運も変わるかも⁈

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明日は美容室♪運も変わるかも⁈
こんにちは。

明日は美容室に行ってきま~す♪

元々くせ毛の私。


それがだんだん年を重ねてくるにつれ
うねりがひどくなってきて


どうしようもなくなってしまう(汗



髪って、イメージチェンジの為だけじゃなくて
浄化や悪運を断ち切るにも良いらしい!


私は12月頭に認定試験があるので
運を上向きにする意味でも最適!


今から楽しみです♪

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#美容室 #髪を切る #浄化 #イメチェン #自分に自信が持てる

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