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自己肯定感を高めて自分軸を整えよう♡



シンプルに生きたいなら「自己肯定感」を高めましょう!
自己肯定感UPのワークショップ開催します!
近日公開です♪

イメージと実際は違うことが多い

スレッド
満月の日に「中秋の名月」を迎え... 満月の日に「中秋の名月」を迎えるのは、8年ぶりだそうです!
意外ですね(笑)
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

今日は『中秋の名月』。


中秋の名月って太陰太陽暦の8月15日の夜に見える月のことを指すので
満月=中秋の名月ということではないそうですね~。


子どもの頃からのイメージだと


満月にウサギの餅つきのような影があって
その満月を眺めながら、お団子をいただく・・・でしたが


じつは「満月」であることは少ないそうです。


「こうに違いない!」という先入観というか
「こうなって欲しい」をいう「理想」が1人歩きしていて
実際違うことって、見渡すと多いですよね。


人のイメージも同じ。
第1印象「優しそうだな~」「癒し系だな~」「しっかり者そうだな~」と感じて
そのつもりで付き合ってみると


あれ?


意外と違う面がクローズアップされてきて
印象が変わりますよね。


あ、ちなみに上にあげた3つは私の第一印象で
付き合いが長くなると違うのです(汗


第一印象=その人のイメージになることが殆どで


イメージも大切だけど

長く付き合っていくことを考えると
「第二、第三印象」・・・つまりその人の本質ってすごく大事だなって思います。



違う面が加わって良い関係になれば良いけれど
乖離していても困りもの。


第一印象から第三印象まで変わらないのが理想ですね。



見た目のイメージと違う~!と言われるのではなく
イメージと巣のあなたって変わらないね~!!!
と言われるようにもっと素で生きようと思います。





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少ない時間をいかに効率よく使うか

スレッド
夜のおかずを利用しても、30分... 夜のおかずを利用しても、30分は時間を費やす「お弁当作り」。
やることを見える化してまた整理しないと・・・
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


長女の学校は13日まで「オンライン授業」でした。
なのでしばらくお弁当がなかったんですよね~。


今週登校が再開して、当然お弁当も復活。


復活して改めて「お弁当準備」も時間がかかる~!ってこと。


朝も仕事の時間に充てているけれど
お弁当が再開したいま「30分」が限界(汗


私が仕事から帰宅する時間に次女の塾が終わってくれていることが
せめてもの救い!


少ない時間をいかに効率良くまわすか


そして
あれこれ手を出したい気持ちを抑えるために
「自分にとって何が必要か」を見極めるか


時間の使い方をまた見直します!


作業も集中して熟さないとだな~


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干支(十干十二支)の最初の日

スレッド
本日「甲子(きのえね)」甲子園... 本日「甲子(きのえね)」甲子園の甲子。
始めの一歩の意味があるのかな~と思って調べたら
この球場が出来た年が「甲子」始まりの年だったことから「甲子園」と
名づけられたそうですよ♪ へぇ~!!!
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


干支というと十二支ですが
干支というのは「十干(じっかん)」と「十二支(じゅうにし)」を組み合わせた
60を周期とする数詞のことだそうで、暦(年月日)の表示法として
用いられるようになったそうです。


ひのえうま、とか聞いた事ありますよね?


今日は1番最初のひ日「甲子(きのえね)」。
新たな始まりの日でした。


今日から何か新しいことを、何気なく始めていませんか?


私は、コーチ3人組で「Facebookライブ」を始めました!
本当に偶然でたまたま今日やることに。


私の信頼するヒーラーさんのブログを見て
「今日は”始まりの日:甲子”だったのか~」と驚きました。



無意識のうちに、時の流れに乗っていた・・・そんな気がします。



なかなか1歩が踏み出せなかったり
思うように進まなかったりするときもあると思います。


そんな時こそ、先人たちの教え
「月の満ち欠け」だったり「十干十二支」だったり


時の流れに身を任せて、事を始めるきっかけにするのも
良いかもしれませんね。


直近でいうなら9月21日(水)が、『一粒万倍日』で『満月』です。
この日に何かを始めると「実りのあること」に繋がるようですよ♪



なかなか1歩進めていないなら『21日に始める!』を目標に
準備を再開してみてはいかがですか?


私も手付かずのものを、21日にスタートできるよう
やってみます(^^)/




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緊急ではないけど重要なタスクに目を向ける

スレッド
金木星の香る季節となりました!... 金木星の香る季節となりました!!!
嬉しい反面、もう?と焦る今日このごろ・・・
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


いよいよ今夜です!
お時間あったら、聴いてみてください。




今週もはじまりましたね!
先週は雨が続いてましたが
今週は・・・どうなんだろ?(笑)
晴れると良いですね♪


今月もいよいよ終わりが見えてきましたが
目標は達成できそうですか?


目標を達成する=今までとはちょっと違う事をする必要がある。


今までとちょっと違う事って?
新しい目標ではありますが
それって自分にとって、緊急ですか?


新しく始めることって
重要だけど緊急ではない。


なぜなら、変化しなくても今までのように生活できるから。


人はホメオスタシスがあるため
無意識に変化を嫌います。


だから余計に「先延ばし」にしちゃうんですよねぇ~


残りの3か月半。
「緊急ではないけれど重要」なタスクに目を向けて
コミットしていきましょう♬


と、自分にも強く言い聞かせよう。






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#1人起業 #コーチ探せる #メンタルコーチ #女性の未来応援 #脱サラ #自分を認める #自己肯定感

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提示してほしいなら「コンサルティング」自ら動くなら「コーチング」かな

スレッド
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


今日は2本立て?
めずらし~(笑)


これは、あくまで私の感覚です。
コンサルとコーチングを受けた時に感じたことをシェアします。


数カ月にわたったコンサルを受けた訳ではないのですが
1つのテーマに対して数回(3回くらい?)コンサルを受けたときの感覚です。
「コンサルティング」の良さは、
客観的に自分を分析してもらい、自分に足りないことやプラスした方が良い知識や作業について
アドバイスをもらえることかなって思います。

自分で右往左往して道草して。
せっかく探したけど「違った~汗」って遠回りすることなく自分にあった「やり方」を提示してくれることかな。

たとえば「ホームページ作ろうと思ってるんだけどなかなか進まなくて・・・」というテーマに対し

「立ち止まっている時間のロスはもったいないので、業者に委託することをおススメします。
 何社かリストアップしました。あなたの事業にピッタリなサイトを作成してくれる業者さんです」

「あなたは、これをやって」と指示されるのでそれを実行する・・・という感覚です。


コーチングは半年受けたことがありますが
「コーチング」の良さは、『感情を動かす』ので行動が持続するということ。
対話のなかで自分で見つけた「自分なりの方法」をどう行動していくか、いつから始めるか
そして、それを達成したらどうなるか、自分の描く未来にむかって方法だけでなく感情を動かすので
「そうだよな~、とにかく行動すれば理想の姿を手に入れられるんだよね」と
行動する動力となる「感情」が動かされる。


おなじ「ホームページを作ろうと思っているけどなかなか進まなくて・・・」というテーマに対し

「ホームページが出来たらどんな気分ですか?どんな方がサイトを訪れてくれますか?
訪れた方はその後どんな行動をしてくれると思いますか?
あなたにとってどんな影響がありますか?
では、ホームページを作るためにどんな方法がありますか。」


「それって、自分にとってどんな良いことがあるんだっけ?」を客観的に見つめ直し、感情を動かすので
その感情を味わいたくなるので行動をし始める・・・という感じです。


メリットをわかりやすく書いたので、実際はコンサルティングでもコーチング寄りなアプローチもあるし
コーチングでもにコンサルティング寄りなアプローチもある。


いずれにしても大切なことは継続して行動するということ。


行動が伴わなければ、誰にサポートをお願いしても達成しない。
最後は自分次第。




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#1人起業 #コーチング #コーチングとコンサルティングの違い #コーチ探せる #メンタルコーチ #女性の未来応援 #脱サラ #自分を認める #自己肯定感

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愉快な3人組の(祝)「Facebookライブ」決定!!!

スレッド
脱サラしたい方、脱サラ準備中の... 脱サラしたい方、脱サラ準備中の方、起業家、社長、経営者・・・
それぞれの「心」がホッとするようなライブが出来たら・・・
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


今日は「告知」をさせてくださ~い!
有名人ではありませんが、無名の3人組ですが
個性もそれぞれ、コーチングスタイルもそれぞれの『愉快な3人組』(言い切る!)がお届けします『未来へのナビゲーション』。


なんかやりたいよね~!
「モヤモヤしてる人に届いて欲しいよね~」
「コーチングを身近に感じてもらいたいね~」


3人の色んな思いから開催を決定しました。
編集しなくて良いし、まずはやっちゃおう!ということで(笑)



台本なんてないので、何が飛び出すかわからないけど
ホッとするような、クスっとするようなトークを繰り広げることが出来たら・・・
と思ってます。


13日(月) 21時スタート!!!
(明日だよ~汗)


Facebookをスクロールしていると、私たちがなんか話してます(笑)
タップしてみてくださいね♪





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少数派のモデルナ副反応をシェアします。

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1回目の副反応のことって、腕が... 1回目の副反応のことって、腕が痛い、ちょっと頭痛が・・・という程度かな?
と思っていたのですが、6日過ぎて出てきたのです(汗
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

殆どの方が2回接種終わっているのかも知れませんが


これから「モデルナ」を接種される方もいるかも知れないので
シェアをしようかなと思いました。


特に女性。
この症状は、ちょっと心配になるかも~と思って。


1回目接種から今日で7日目です。


実は昨日から、わきの下~左鎖骨と腕の付け根の関節~左あごの下が痛みだして
リンパ節が腫れているのです。

しかも、今日急に左腕が痒くなりはじめ、また腫れてます。

そして、なんとなんと腰痛も!!!


え~っ 違うんじゃないの?って思いますよね?
私もググったんです。


見つけました。
https://news.goo.ne.jp/article/dot/life/dot-2021070800011.html


特にわきの下が腫れると、女性の場合「乳がん」が心配になりますよね。
人間ドック、気を付けてください。


2回目の接種の10日目に「人間ドック」が入ってるんですよね~(汗
10日経てば大丈夫だろう・・・と思って予約しちゃったんだけど。
相談してみます。


もし、急にこんな症状が現れたら、慌てないでくださいね。


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転職活動が『個人情報』ばら撒き活動にならないために

スレッド
うすうす感づいてはいた。 派遣... うすうす感づいてはいた。
派遣会社に登録するたびに「個人情報」バラまいてるってことを~っ!
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


先日、シンガポール在住のクライアントさんとセッションをしていたときのこと。


「日本」って、まだ正式オファーもないうちから「それ必要ないよね?」という情報まで企業に提示しますよね~。


と言われたのです。



それそれ!!!
私も感じていた。
本当に実績・スキルを重視しているなら
そこしか要らないよね~って話をしてたんです。


「エージェント」制度が浸透していないからだと思うけど
何十社にも私の個人情報をばら撒いてきた。

当然「処分」してくれているとは思うけど。

40代で採用がガタっと落ち
50代でほぼなくなる現象は

まちがいなく「年齢」が第1ボーダーなのよね。


経験と実績じゃないんだ・・・って
痛感する。




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『目で見る管理』が出来るから手帳を続ける。

スレッド
そろそろ2022年の手帳の販売... そろそろ2022年の手帳の販売が開始ですね。
私はGoogleカレンダーも使ってますが、やっぱり手帳は必須アイテムです!
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。


スケジュールも一元管理でGoogleカレンダーのみ。

と、思っていたのですが
やっぱり手帳は必要!
ないとスケジュールの見間違いは多発するし、「目で見る管理」が出来ない。



理由は色々あって、その中でも「これ!」と思うことは以下の理由。

1.自分の部屋がないからどこでも開ける「ノート」が便利
 自分の書斎があって、目の前の壁に自分の目標など貼れればいいけれど
 仕事をする場所は「ダイニング」ときどき「子どもの机」。
 なので、目標やら月間スケジュールやら週間スケジュールやら・・・
 ぜ~んぶ詰まっている「持ち運び便利」な手帳が鉄板!


2.3人分のスケジュール管理が必要。
 特にこの要素が大きい。
 お母さんは自分のスケジュールだけではなくて、子どもたちの行事も気に掛ける必要がある!
 毎年「年間行事予定」が配られると、全部書き込んでいるし
 その他毎月の予定やら、塾の送迎やら遊びやら。
 色分けして書いてます。
 Googleカレンダーだと、1人でも見づらいのに
 3人分だと、色分けも限界です(汗


3.あとで振り返りが簡単にできる。
  実は「内観&Wishノート」がもう1冊あって、1日1ページの手帳にも書いてます。
  そして、いつもの手帳にもメモ程度で振り返りを書くようにしてます。
  つい自分を否定的にみてしまう私にとって「出来たこと」を振り返ることが出来るので
  「私、やってるよね~!」と自分を認めるアイテムになってます♡
  自己肯定感高めるのに意外と良いですね♪


ということで。
改めて「手帳」は必要だな~って思いつつ、書きながら横目でお9月の月間予定をみながら
記事を書いてます(笑)


何より、自分の側に置きながらパソコン作業が出来るのは便利。
紙媒体がどんどん不要になってきているけれど


「手帳」はずっと残っていて欲しいな。


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違うカタチで夢を叶えるとしたら

スレッド
私には言わなかったけれど、孫と... 私には言わなかったけれど、孫と海に行って遊びたいと言っていた父。
きっと、こんなこともしたかったんだろうな♬
元上司たちとSNSで繋がっているのですが
みなさんお孫さんのお世話をしてる?一緒に遊んでいる?投稿をみて
ほっこりしています♡


お孫さんの「信頼しきっている」表情が、何とも言えず可愛い!


ふと思い出したのですが
18年前(もうそんなに経つのかぁ・・・)に他界した父も
私にこそ言わなかったのですが


「孫と海に出かけて遊びたい」と母に話していたようです。


私が小学生の頃、毎年訪れていた海水浴場が千葉にあって
本当に楽しかった。
父も日焼けで水膨れが出来るくらい(笑)


娘たちにその話をすると「一緒に行きたかったね~!」なんて言ってくれて
私もこみ上げてくるものがあります。


違うかたちで叶えるとしたら
どんなかたちで叶えることが出来るかな~。






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