記事検索

ココロとカラダ　こっこから〜だ

https://jp.bloguru.com/NAOMI

フリースペース

産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

478.仕事に笑顔ってイヤですか

8月
12日
スレッド
478.仕事に笑顔ってイヤです...
仕事中に笑顔ってふざけてない？とよく言われます。

でも

笑顔のない無表情の職場は、不平不満も多く、職場の定着率も悪いようです。
その場所にいるとマイナスの感情になってくるから、別の場所へ行って不平不満を爆発させる。あららー

仕事に笑顔。って言うと抵抗があるのなら「仕事には本気の笑顔」で挑む。でどうでしょう。

真剣に向き合う時は、真剣な顔でもちろんいい。けれども部下から声をかけられた時や、仲間とのコミュニケーションの時は笑顔いっぱいで！

ワオ！と言っているユーザー

477.絶景が待ってるから

8月
12日
スレッド
相談室には、仕事が大変なんだ！と訴える人もいれば、黙って黙々と続けて周囲が心配しているお話、いろいろな情報が入ってきます。

みんな必死にがんばってる！を感じるとき、WANIMAのやってみようを歌って応援したくなります。

「悲しいときは 笑って
寂しいときは 声出して
雨はいつまでも 続かない
土砂降りも楽しもう

踏み出そう よじ登ろう
高い山ほど 絶景が待ってるから
遠回りの道を 選んでみよう
険しい峠には 何かがあるさ
ありえなかったこと 出会わなかった人
あぶなっかしい 楽しい」

仕事もアスリート級の体力と精神力が必要な場面があります。

今大変な体験は必ず「がんばってよかった〜！」に変わる。アスリート級の喜びも味わえます！
辛いも苦しいも絶景を味わうためのワクワクエネルギーに変えていく。経験した人はそこへ導くリーダーにもなれるね！
絶景をいっしょに見られる！と信じてる

さぁ！今日も笑顔で、もう言ってしまお「がんばってよかったー！」

ワオ！と言っているユーザー

476.背骨と猫とプライオリティ

8月
11日
スレッド
476.背骨と猫とプライオリテ...
人は眠っている間に何度も寝返りをして、背骨の調整をしている。だから、柔らかい沈み込むようなマットレスだと寝返りが打ちにくいので、腰痛の原因になることもあるようです。

寝返りは骨にとって大切な行動！

うちには2匹の白猫ちゃんがいます。
暑いのに、夜中にわたしの両脇にピタッと貼り付いて腕まくらをして体を休めます。エアコンが寒いのか、、でも

もう可愛いったらない♡

寝返りと腕まくら。

このプライオリティの選択が難しい今日この頃です。

体を起こすと背骨がバキバキ鳴る。笑

パワーポーズで気持ちと背骨も整える！
今晩に備えて準備運動？？笑

ワオ！と言っているユーザー

475.はい！辛い時ほどカメラ目線

8月
11日
スレッド
475.はい！辛い時ほどカメラ...
昨日はお天気がとても良かったのですが暑い！夕方から40分目標のウォーキング。

いつもと違う景色、こんな道があったんだ。と新たな発見もあり楽しめました。

単調な道になって気持ちが下がった時は

「辛い時こそカメラ目線」

箱根駅伝の青山学院大学の選手の言葉を思い出して、カメラは無いけど口角を上げて、腕の振りを大きくしてみる。笑笑

体が軽くなって、気持ちも上がります。走れるかもしれない！と錯覚。
プラスに錯覚をしましょ。笑

熱中症に気をつけて。
さらに笑顔に磨きをかけて〜！

ワオ！と言っているユーザー

474.香りは記憶を呼び戻す

8月
10日
スレッド
474.香りは記憶を呼び戻す
ずいぶん前、スタバなどコーヒー専門店があるのになぜ中国茶専門店がないのだ？って疑問がわいて、中国茶に興味をもち、よく飲む時期がありました。

その中でも忘れられない香り。
キンモクセイの香りから中国茶につながり、キンモクセイの香りの中国茶を届けてくださいました。台湾の高級茶、桂花茶。香りも味も甘めの青茶。

先輩とそんなお話をした日。
キンモクセイのお茶→桂花茶→Amazon→ポチ

流れるような早技で、記憶の中の香りが
私の手元に届きました。
その方のお好きなジャスミン茶とともに。とてもいい香りです。そしてその行動力、反応力に感謝です。プラスの反応は素早くすることで運を掴む！嬉しい！
お茶が楽しい充実した時間を思い出しました。

その方は私にお茶を渡した後、颯爽と今日の目的地へと出かけられました。
H&Mのパンツもサラッと履きこなし、定年退職後に金沢観光ボランティア「まいどさん」として英語も使い海外のお客様のおもてなしをしている、カッコいい先輩です。

さぁ！カッコいい大人になるぞー！

ワオ！と言っているユーザー

473.求める。そして磨いてやれ！

8月
10日
スレッド
473.求める。そして磨いてや...
企業の中の相談室にいると、部下さんからの上司への不満が圧倒的。全否定される！とか、聞いてもらえない。とか。。良い上司に恵まれているって方もいらっしゃるんですけどね。

経団連が発表した「新卒採用に関するアンケート」によると
企業が採用者に求めるのは、「主体性」「チャレンジ精神」「協調性」「誠実性」と答えた企業は40~60％だったが、「コミュニケーション能力」は82％と突出して重視されている

そうやって求め、価値を認めて採用したコミュニケーション能力の高い新入社員。だからこそ、その能力をさらに高めていく場所、磨かれる場所を提供できる大人でありたいのです。

それが　職場！という自覚。

主体性もチャレンジ精神も協調性も誠実性も、全部持って、磨いてやれるといいですな。
良いところは認めて。認めて。認めて。
言葉にして認めて。すると自分で磨いていく。輝きたいだけ磨いていく。それを信じて見守って。今からやっていこ。

ワオ！と言っているユーザー

472.黒子が輝くときヒーローも輝く！

8月
9日
スレッド
472.黒子が輝くときヒーロー...
甲子園大会に替えて、地方大会の決勝戦！石川県は昨年甲子園を湧かせた星稜✖️航空石川。航空石川が見事優勝！！

そのバックヤードで、選手たちの輝きをサポートする黒子の存在もクローズアップされました。

夏の甲子園大会オンラインに選出委員として参加しました。コロナ禍で甲子園大会が中止と決まったときに、メンタルコーチの大先輩で高校球児を支えてきた川島コーチが立ち上げた8月9日にこだわって開催されたオンライン大会。
日本全国から8校の参加で、選手たちが甲子園を目指す過程で得たものについてプレゼンをし、優勝を決めるもの。

各校の健闘には素晴らしいものがあり、大人であることが恥ずかしいほど。
彼らは自分の役割、使命感をしっかり意識して選手生活を過ごしていたようです。
とても勉強になりました。
このような高校生が大人になったとき、今の大人、、ピンチです！！笑笑

結果はなんと！女子マネージャーのチームが優勝しました。彼女たちも自分たちのやってきたサポートを振り返ることでいろんなことが見えてきたと言っていました。マネージャーとしての使命、役割をしっかり伝承することができるのですね。女子マネージャーは要らないなんて言わせない！！

黒子である女子マネージャーが輝くとき、選手たちも輝く！
日本の未来もお願いしまーす！

黒子、、私の仕事も同じ。
黒子である私が輝くとき、社員さんが輝く！

ワオ！と言っているユーザー

471.心が本当に喜ぶ理由を選ぼ

8月
9日
スレッド
471.心が本当に喜ぶ理由を選...
先日は仕事帰りに、Tsujiちゃんのエステ。次女の親友のTsujiちゃんが働いていたエステ。というだけで、Tsujiちゃんに施術してもらったことはありません。お店の名前でもありません。笑笑

ヘッドマッサージから全身のマッサージ、たっぷりと汗をかいて終了！で日頃の疲れを取る。と思っていましたが、
別に疲れてはいないことに気づきました（笑）疲れている。と家族に、特に夫にそう言って出かけた方がエステへ行く理由として都合がいいんですね。昭和な主婦としては。。。
でも、元気なのに、疲れていると口にして疲れさせることは要らないですね。

Tsujiちゃんのエステへ行く本当の理由は
綺麗なお部屋でいい香りに包まれて、丁寧に扱ってくれて、丁寧なハンドマッサージをしてくれて、お姫様気分を味わってくる。いい気分でスッキリ！心が喜ぶ上質な時間を味わいたいから。

これがTsujiちゃんのエステのイメージです。

マイナスの理由から行くのはやーめた！

さぁ！今日も元気に〜！イチニ！イチニ！

ワオ！と言っているユーザー

470.脳の反応のタイミングを利用する

8月
8日
スレッド
何でも反応良くパッと答えると効果的なタイミングと、ゆっくり間を置いてから答えると効果的なタイミングがあります。

例えば、何か嫌なことを言われてカチンと来たとき。相手や他の誰かに怒りや焦りを伝えたい！と思った時は、ゆっくり間を置いてから、自分の感情や他の誰かに対応した方が有効。
後で「やっちゃった〜」となるパターンはこのタイミングが多い。笑笑
間を置くことで、一旦、感情をコントロールできます。
もちろん速攻で叱らなければならない時もたくさんあるのも事実です。

反対に、嬉しいことに対しては、パッと反応良く、ありがとう！や、おめでとう！を伝えるのは、みんなも体験しているようにとても効果的。

回避したいマイナスの感情は検討して。
接近したいプラスの感情は速攻で。

自分のパターンがわかったら意識できるよね〜

ワオ！と言っているユーザー

469.健康経営！！ヘルシーメニューで視座がどっきゅーんと上がりました。#産業看護師　#健康経営

8月
8日
スレッド
469.健康経営！！ヘルシーメ...
産業看護師という視点から、社内で提供されるお弁当について、健康診断結果に基づいた「栄養バランスの取れた食事」の提案をしました。

いろんなプロセスを経て、たくさんの方にご協力いただいて、社内では2パターンからお弁当が選べるようになりました。

お弁当を提供してくださっている業者さんが、県の雑誌「わが社の ヘルシー&デリシャスメニュー」にメニューを載せることになった。ということで、記事のコメント依頼を受けました。

自分の会社の人たちが健康になれば。と提案したお弁当メニューが、健康への取り組みとして、県の事業に関わっていくこととなって嬉しいです。視座が上がります。どっきゅーん↑
関わった人の視野も広がり、健康事業のひとつとなって、さらに大きく広がっていくといいなぁ。と私たちの夢も膨らむ。

まず一歩目の、メニューについての発信ができたことが嬉しい！
ひとりじゃなかったから、仲間がいたから発信できたね！感謝だねぇ。

ワオ！と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり