ココロとカラダ　こっこから〜だ

474.香りは記憶を呼び戻す

8月

10日

ずいぶん前、スタバなどコーヒー専門店があるのになぜ中国茶専門店がないのだ？って疑問がわいて、中国茶に興味をもち、よく飲む時期がありました。

その中でも忘れられない香り。
キンモクセイの香りから中国茶につながり、キンモクセイの香りの中国茶を届けてくださいました。台湾の高級茶、桂花茶。香りも味も甘めの青茶。

先輩とそんなお話をした日。
キンモクセイのお茶→桂花茶→Amazon→ポチ

流れるような早技で、記憶の中の香りが
私の手元に届きました。
その方のお好きなジャスミン茶とともに。とてもいい香りです。そしてその行動力、反応力に感謝です。プラスの反応は素早くすることで運を掴む！嬉しい！
お茶が楽しい充実した時間を思い出しました。

その方は私にお茶を渡した後、颯爽と今日の目的地へと出かけられました。
H&Mのパンツもサラッと履きこなし、定年退職後に金沢観光ボランティア「まいどさん」として英語も使い海外のお客様のおもてなしをしている、カッコいい先輩です。

さぁ！カッコいい大人になるぞー！

473.求める。そして磨いてやれ！

8月

10日

企業の中の相談室にいると、部下さんからの上司への不満が圧倒的。全否定される！とか、聞いてもらえない。とか。。良い上司に恵まれているって方もいらっしゃるんですけどね。

経団連が発表した「新卒採用に関するアンケート」によると
企業が採用者に求めるのは、「主体性」「チャレンジ精神」「協調性」「誠実性」と答えた企業は40~60％だったが、「コミュニケーション能力」は82％と突出して重視されている

そうやって求め、価値を認めて採用したコミュニケーション能力の高い新入社員。だからこそ、その能力をさらに高めていく場所、磨かれる場所を提供できる大人でありたいのです。

それが　職場！という自覚。

主体性もチャレンジ精神も協調性も誠実性も、全部持って、磨いてやれるといいですな。
良いところは認めて。認めて。認めて。
言葉にして認めて。すると自分で磨いていく。輝きたいだけ磨いていく。それを信じて見守って。今からやっていこ。

472.黒子が輝くときヒーローも輝く！

8月

9日

甲子園大会に替えて、地方大会の決勝戦！石川県は昨年甲子園を湧かせた星稜✖️航空石川。航空石川が見事優勝！！

そのバックヤードで、選手たちの輝きをサポートする黒子の存在もクローズアップされました。

夏の甲子園大会オンラインに選出委員として参加しました。コロナ禍で甲子園大会が中止と決まったときに、メンタルコーチの大先輩で高校球児を支えてきた川島コーチが立ち上げた8月9日にこだわって開催されたオンライン大会。
日本全国から8校の参加で、選手たちが甲子園を目指す過程で得たものについてプレゼンをし、優勝を決めるもの。

各校の健闘には素晴らしいものがあり、大人であることが恥ずかしいほど。
彼らは自分の役割、使命感をしっかり意識して選手生活を過ごしていたようです。
とても勉強になりました。
このような高校生が大人になったとき、今の大人、、ピンチです！！笑笑

結果はなんと！女子マネージャーのチームが優勝しました。彼女たちも自分たちのやってきたサポートを振り返ることでいろんなことが見えてきたと言っていました。マネージャーとしての使命、役割をしっかり伝承することができるのですね。女子マネージャーは要らないなんて言わせない！！

黒子である女子マネージャーが輝くとき、選手たちも輝く！
日本の未来もお願いしまーす！

黒子、、私の仕事も同じ。
黒子である私が輝くとき、社員さんが輝く！

471.心が本当に喜ぶ理由を選ぼ

8月

9日

先日は仕事帰りに、Tsujiちゃんのエステ。次女の親友のTsujiちゃんが働いていたエステ。というだけで、Tsujiちゃんに施術してもらったことはありません。お店の名前でもありません。笑笑

ヘッドマッサージから全身のマッサージ、たっぷりと汗をかいて終了！で日頃の疲れを取る。と思っていましたが、
別に疲れてはいないことに気づきました（笑）疲れている。と家族に、特に夫にそう言って出かけた方がエステへ行く理由として都合がいいんですね。昭和な主婦としては。。。
でも、元気なのに、疲れていると口にして疲れさせることは要らないですね。

Tsujiちゃんのエステへ行く本当の理由は
綺麗なお部屋でいい香りに包まれて、丁寧に扱ってくれて、丁寧なハンドマッサージをしてくれて、お姫様気分を味わってくる。いい気分でスッキリ！心が喜ぶ上質な時間を味わいたいから。

これがTsujiちゃんのエステのイメージです。

マイナスの理由から行くのはやーめた！

さぁ！今日も元気に〜！イチニ！イチニ！

470.脳の反応のタイミングを利用する

8月

8日

何でも反応良くパッと答えると効果的なタイミングと、ゆっくり間を置いてから答えると効果的なタイミングがあります。

例えば、何か嫌なことを言われてカチンと来たとき。相手や他の誰かに怒りや焦りを伝えたい！と思った時は、ゆっくり間を置いてから、自分の感情や他の誰かに対応した方が有効。
後で「やっちゃった〜」となるパターンはこのタイミングが多い。笑笑
間を置くことで、一旦、感情をコントロールできます。
もちろん速攻で叱らなければならない時もたくさんあるのも事実です。

反対に、嬉しいことに対しては、パッと反応良く、ありがとう！や、おめでとう！を伝えるのは、みんなも体験しているようにとても効果的。

回避したいマイナスの感情は検討して。
接近したいプラスの感情は速攻で。

自分のパターンがわかったら意識できるよね〜

469.健康経営！！ヘルシーメニューで視座がどっきゅーんと上がりました。#産業看護師　#健康経営

8月

8日

産業看護師という視点から、社内で提供されるお弁当について、健康診断結果に基づいた「栄養バランスの取れた食事」の提案をしました。

いろんなプロセスを経て、たくさんの方にご協力いただいて、社内では2パターンからお弁当が選べるようになりました。

お弁当を提供してくださっている業者さんが、県の雑誌「わが社のヘルシー&デリシャスメニュー」にメニューを載せることになった。ということで、記事のコメント依頼を受けました。

自分の会社の人たちが健康になれば。と提案したお弁当メニューが、健康への取り組みとして、県の事業に関わっていくこととなって嬉しいです。視座が上がります。どっきゅーん↑
関わった人の視野も広がり、健康事業のひとつとなって、さらに大きく広がっていくといいなぁ。と私たちの夢も膨らむ。

まず一歩目の、メニューについての発信ができたことが嬉しい！
ひとりじゃなかったから、仲間がいたから発信できたね！感謝だねぇ。

468.走るのが喜びなのか、それとも、、、、

8月

7日

早起きして通勤時間も走っている。というクライアントさんとSBTコーチング。今日は許可をいただいて投稿。

リクエストには必ず答えてくださるとても素直なクライアントさんで、マラソン中のメンタルの保ち方もすぐ取り入れられて効果を実感されています。

若い頃はタイムを縮めることを目標としていたけれど、最近はいろんな場所を走りたい。とトレイルランの楽しみ方を話してくださいます。
陽の光や水の音、足もとの落ち葉の感触、どんなに気持ちがいいかと。走る目標が変わってきたと話されます。

そんな彼、一番の楽しみはマラソンの後ゴロゴロすること。だそうです。
あのゴロゴロが一番気持ちいいそうです。笑笑

私もゴロゴロするのが気持ちいい♡

Scene467.ほら、あれなんだっけって電話がかかってくる♡

8月

7日

勤務する会社で毎月メントレニュース（メンタルトレーニングニュース）を発行しています。もうすぐ2年ほど。

時々「読んでるよ」「楽しみにしてる」
「あれ、なんだったっけ？」って電話がかかってくるのもとても嬉しいです。

特に「そう！ある！ある〜！」の時は、自分の新人時代のやっちゃった話の数々を教えてくださって、お腹を抱えて笑い合うこともあります。

例えば、「こっちの側には絶対に穴を開けないでください」と先輩から教えてもらった後、絶対開けてはいけない方に穴を開けて平謝りする！笑笑笑笑
「あの医師には、この薬品名を言うと、もの凄い剣幕で怒るから言ったらだめよ」と教えてもらったのに、その薬品名を言って怒られてしまう。笑笑笑笑

ピンクの豚を思い出してはだめよと言っても、頭の中にはピンクの豚がいるように、脳の仕組みっておもしろいんです。

メントレニュースを書くことも楽しみのひとつです！このお仕事は自分で作ったけれど、それを読んだ後に、仕事も楽しいなと思ってくれたらいいな。

さぁ！今日も笑顔で脳をプラスにしていきますよー！
出かける前にお家でハーイタッチ！

Scene466.憧れはテキパキ☆

8月

7日

Facebookからカウントを引き継ぎしまーす。

病院の看護師さんをしていた頃（最近ずっと過去を思い出してる懐古的〜）

例えば、ドクターの処置に付いて必要な物品をテキパキ出したり、準備したり、サッサッ！と効率良く動く先輩ナースに憧れていました。
当時「エキスパートナース」という看護師の専門雑誌が発刊され、読んだらエキスパートになれると思って一生懸命読んでいたなぁ。

どちらかというと、私はテキパキというより、ゆっくりだった。その時は、テキパキできない自分に自信が持てずにいたけれど、今、視野を広げてみれば、テキパキもゆっくりも、どちらもいい。

「ゆっくり話を聞くことができる」と視点を変えることもできるものね。
ゆっくりもなかなかいいじゃない。

あの時も、持ってるものを活かして役に立っていたよね、きっと。

さぁ！今日も笑顔で〜楽しんで〜
過去は変えられるんだよ！

踊ったら楽しくなった♫

8月

6日

フラダンススタジオに通っていた時のこと。画像は何年前だろうなぁ。。笑

楽しいことがあるから踊ったのではなく、踊ったら楽しくなった！
楽しいから笑うし、笑うと楽しくなる！
このスパイラルで私の脳内は嫌なことすっかり思い出せなくなっていました。
2分間笑うとストレスはゼロになるそう。2分は楽勝！

外が暗くなってから練習。家に全身が映るような鏡はないので、夜、サッシに映る自分を見ながら練習していましたら、、
サッシの向こうに電気が付きまして、向こうの家の住人さんがお帰りになったところ、満面の笑みで踊る私と目が合いました汗

ヒヤッとしましたが、お互いにニッコリ！
恥ずかしかった〜\(//∇//)\
良い人でよかった。笑笑

踊ったら楽しくなって、嬉しすぎて笑顔になっていました。

今振り返ると
笑顔がいっぱいのスタジオは
みんなのプラスの気が充満するパワースポットだったなぁ。。

しっかり踊れる曲ひとつあれば、今でもすぐ楽しくなれるだろうに、覚えていない。。この記憶力。マジか。笑笑