ココロとカラダ こっこから〜だ

595.変わりたくない

10月

22日

後期になって、人事異動もあったり、新しい環境にワクワクしている方もいる一方で、ドキドキ、ソワソワ、不安な日を過ごしている人もいらっしゃる。

私が新人ナースのとき。
後輩ナースが配属されると聞いてとても不安だったことがありました。
「まだ未熟で何もできてないのに、後輩が来たらみんなからバカにされる、、」なんて思ってね。笑
実際配属された「なりちゃん(^｡^)」は、ひとつ年上の後輩。で、すごく安心したのです。「年上の人か。じゃ、私このままでいいじゃーん♫」って。不思議。笑

環境が変わるから、自分もワンランク上に変わらなければならない。と思いやすいのかもしれません。

実は人は「変化」が怖いもの。
これは人間の本能。当たり前なの。
自己防衛本能。
そう思っている自分を受け止めて。

フランスの哲学者ルネデカルトの言葉に
「困難は分割せよ」とあります。
大きく変わることは怖くても、小さく変わることはできるかも！
スモールチェンジにチャレンジしてみよか！

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ #健康づくり

594.占い当たるよ( ◠‿◠ )

10月

21日

相談室勤務。という仕事柄、訪れる人のほとんどはマイナスな出来事について話すため。人の悩みって、出来事、環境、人の事。

入室の時は暗い表情だとしても、たくさん話して退室の時の明るい表情。笑顔だったり、頬に血色が戻ったり。この表情を見ると「あなたはもう大丈夫〜」と今後を占ってしまいます。

当たるんですよ
表情が感情をコントロールしますからね。表情が先〜言葉が先〜☆現実は後からついてくる〜

今日のラッキーカラーはむらさきです！
どや！

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログル #メンタルコーチ #産業看護師

593.ハッピーバースデー♫を伝授

10月

20日

今日お誕生日の方
おめでとうございます

この歌、1曲で15秒だそうです。

美容院では担当の美容師さんが、後輩指導の悩みを話してくれました。
「技術的にまだわかってないな。と思うとすぐ指摘してしまって、教えてあげたくてがまんできない」んだそう。

よくありますよね。良かれと思ってアドバイスするんですけど、それが後輩や部下の気づきを奪ってることにつながる。

友人から教わった「ハッピーバースデー」私はこれを心の中で歌って待つこともあります。

15秒。

とても大切にしたい時間。
沈黙の時間こそギュッと詰まった時間。
アドバイスしたくなった時、
相手が黙っている時、
こちらも黙って、心の中でハッピーバースデー歌って待ちましょう。

それから、コロナ対策のための手洗いは
この歌1曲終わるまで石鹸で指の間から手首まで洗いましょう。

沈黙は宝☆

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ

592.部下より自分のモチベーション上げたい

10月

19日

体が重い。体調が良くない。
モチベーションが上がらないんです。
気持ちは元気なんですが、、、
と、声に張りもなく、伏し目がちで。。
本当に気持ちは元気か？？と疑います。がそう言われました。笑

部下のモチベーションを上げられる上司になりたい。けれどもその前に自分のモチベーションを上げとかないと、、と。

では、モチベーションの元になるもの、正体って？

強気、やる気、ワクワク、といったプラスの感情です。つまりその感情を作ってしまえばモチベーションが上がります。

その感情をいつでも欲しいときにスイッチオン！できるといいですね、講座の中でお伝えしていますが、簡単です。
この時の彼と反対のことをしたらいいだけです。

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログル #メンタルコーチ #上司 #健康づくり #部下

591.私の大ファン？？笑笑

10月

18日

最近オンラインや対面での研修講師のご依頼もいただき、ますます充実しています！

講師さんの中には
受講者さんもこちらもマスク。表情や反応がわかりにくく講師側としてはやはりコロナ前の温度と比べてしまう。
さらに、コワモテの方が無表情で最前列にいらした場合、見ないようにしている自分もいたりします。
なんて言う方もいらっしゃる。
以前の私がそう。

そんなことをマイコーチに話したところ

「その人はあなたの大ファンなんだよ！」

「あー！そうだった！！大ファンなんだった〜！！」

そう入力するだけで途端に目が大きくなり表情が晴れる。
自分の軸を思い出し、表情、達成イメージ全部揃いました！
出力が変わるんですね、これでバッチリ！

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ

585.ボトムアップもトップダウンも

10月

12日

苦言じゃないんです、あくまでもふと思っただけですが、

ボトムアップの時は
企画書出してお伺い立てるけど
トップダウンの時はどうなってます？

そう言えば、ソフトバンクの孫社長は、プロジェクト開始する前にそれが完成した時の映像まで作って、完成をみんなで喜んでから、予祝をしてからプロジェクトスタートする。というのは良く知られていること。予祝の本に書いてあった。

でも多くの場合
トップダウンの時って、こう決まりましたのでやりましょう！なのかなーと思って。

トップダウンの案件もプレゼンしてくれたらいいのになー。トップと同じ方向を向いていける♫同じ方向を向けていることが嬉しい！すごくやる気になってがんばれる！
これこそワンチームです！！
脳は目標があることで
そこに向かっていけますから。

そんなことをふと考える日でした。
知らんけど。

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログル #メンタルコーチ #上司 #部下

584.ハイパフォーマーが作られる場所

10月

11日

最近、飲みニケーションがなくなった。とか聞くようになって久しいです。感染予防の面からも少なくなっています。

もちろんお酒を飲んで、緊張をほぐしていろいろな話をすることで、相手との距離が縮まったり、自分のことを知ってもらえたり、飲み会がもたらす良い効果はたくさんあることも知っています。

でも、本当に話したいこと、議論したいことをその場に持っていってしようとしても、別の話にすり替わってしまうことも多いものです。忘れてしまったり、集中力なくなるからね、笑

本当に話したいこと、問題にしたいこと、は、現場で聴いて話すことができる。これがベストです。

事件は現場で起きてるんだ。（事件じゃないけど、ちょっと古かったか、、）

お酒を飲まなくても、本気で話せる安心安全な場所があって、信頼関係があって、職場が生き生き輝いてくる。
話が聴けて、言える場所は多くの時間を過ごす職場である。そのための努力をしたいですね。聴く力をつけたいところ。

職場で聴いて話して実践した、その評価を飲み会で話す、失敗してもうまくいっても喜ぶ飲み会。これいいな〜

ハイパフォーマーを生み出そう！

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ #上司 #健康づくり #産業看護師 #部下

581.運が良い理由。笑笑

10月

8日

思えばあの時なんです。笑

先日MRIなるものを撮っていただいたら、頸椎に結構時間が経った異常も見つかり、別に悪さはしていませんが、思い当たることがありました。

小学生の時、学校のプールで飛び込みの練習。深く潜りすぎてプールの底にゴーンと頭を打ってしまいました。声も出せないほど痛かったのを覚えています。
たぶんこの時、、かもしれない。

この時脳みその線が切り替わってちょっと私変わってるんです。笑笑
でも、変わってるのは好きです。

あ、変わってるルーツではなかった、、運の良さのルーツ！

高校3年生、受験生の頃。大学受験の合格発表があり、仲良しの友人たちと報告をし合って喜んでいたときです。

「なおみちゃんってホントに運が良いよね、、、」

この言葉をくれた彼女の表情も声も教室の匂いも全部記憶しています。
真意には「特別勉強ができるわけでもないのに、、、」が含まれていたでしょうけれど
素直な私は「そうなんだ！神さまに選ばれし私なんだ」ぐらいズキューンとしたのを覚えています。調子に乗ったのです。笑

なので、この日を境に、私は運がいいんです。笑笑

言葉で未来は創られる。

彼女には感謝を伝えたい、会いたいなぁ。。

運のいい証拠をもっと集めてこよう♫

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ

580.色メガネをはずす（Part2）

10月

7日

色メガネはね、なかなかひっついて離れないの。昨日に引き続き第二弾笑　
あるよねー

たった一回でも「ん？」って行動を見たり、その行動を、同じように「ん？」と思う人が他にもいることを知ったときから、「そうだよねー」って。その人の事を色メガネで見てしまう。色メガネを通していると悪く思う点しか見えてこない。探す。それはとても残念なこと。

例えばアチーバス。
勝ち負けのないボードゲームだと言っても、最初の意識は自分のカードが早く集まることに集中。
それが、何回かゲームをしていくうちに、自分以外の誰かのために。という意識が湧いてきて、メンバー全員でゴールを目指すことができる。自分のこれまでの実社会での行動を振り返るきっかけにもなる。

この変化は自分の中にも見えるけれど、自分以外の人の変化にも気づくことがあります。
色メガネで見ているうちはそれが見えない。色メガネはプロセスを無視して、その点しか見えないメガネということ。
思い込みメガネ。小さな変化を見ようとしなくなるんですね。

もしも誰かの悪いとこしか見えていなかったら色メガネ、外して良いところを見る。必ず見つかるから。あなたの色メガネに気づいてみる。

最近は夕陽が眩しくて、運転中サングラスかけます。笑

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ

579.色メガネをはずす

10月

6日

私には大切な友人がいます。そのうちのひとり、彼女は年下の友人。
彼女との会話からは日常に在るいろいろな気づきを改めて感じます。

こんなことがありました。
テーマを持って話したわけではありませんが雑談のうちに「色メガネ」というキーワードが飛び交いました。

普通のメガネは必要に応じて、自分でかけたり外したりできますが、色メガネはね、なかなかひっついて離れないの。笑
あるよねー

彼女は話す前からパッと明るい表情で
少し苦手と思っている人から声をかけられた時、いつもならビクッとして引き気味に話していた。でも、声のトーンを上げて返事をしてみると、苦手だと思っていることなんて一切思い出さずに気持ち良い会話ができたんです！と

自分の動作や表情を変えることで、相手への思いは変わってしまう。

なお美さんが言ってることだ！って思った、その人のこと色メガネで見てただけだった！と言ってくれました。

実践してくれている♫
嬉しい！

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。

SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*

#こころとからだ #こっこからーだ #コーチング #ブログ #ブログル #メンタルコーチ