ココロとカラダ こっこから〜だ

フリーランスになって初めての壁

3月

15日

ほんと、雇用関係ってどれだけ守られてきたのか身に染みて感じています。

フリーランスになって一番しんどいと思ったことは、、、、

お金の話。

自分の価値をお金に換算して、業務の提案をすることになります。

きれいごとだけじゃ進まないのです。
ん、、とか　あ、、とか　思っちゃう。笑笑

でも後悔はしていません。

望んでいた働き方です。

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田仲なお美

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#coccokarada #ココロとカラダ #コーチ探せる #メンタルコーチ #産業看護師

ホームページ更新しました⭐️

3月

13日

フリーランスの産業看護師となりました。
改めて産業看護師の仕事を知っていただきたく
ホームページの更新をご案内いたします。

http://coccokarada.com/

お問い合わせ、ご相談は
ホームページからでも😊
ブログルからでも😊
Facebookからでも😊
コーチ探せるからでも😊
https://www.c-sagaseru.com/coccokarada

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1000.とうとうこの日が来た‼️

12月

3日

記念すべき日 1000回！！！

がんばりました。
失敗もたくさんしました。
はじめはこっそり100まで数えて。笑笑

途中で辞めようかと何度も思いましたが
1000回を目標に続けてきました。

言葉の捉え方で
同じ投稿でも如何様にも捉えてくださることも知りました。
コメントをいただく度に嬉しく、繋がりを感じ、一体感も勝手に感じていました。

一旦、投稿はお休みし、来年また自分のペースで再開していこうと思っています。

長い間読んでくださった方々、本当にありがとうございました。皆様の存在が励みになり継続することができました。

時期を改めて、恩返ししていきたいと思います。

1001回目を書き始めたときも、よろしくお願いします😊

本当にありがとうございました🙇‍♀️

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999.身体で覚える

12月

2日

時々エキストラでテレビや映画の撮影に参加させてもらっています。
その時はプロダクションの社長が同席したくださって、とても興味深いお話を伺います。
そのお話を聴くのが毎回すごく楽しみです。
お話も上手なので引き込まれます。

先日はCM撮影でエキストラ。

社長は歌手の顔を持ってらっしゃいます。
今回は歌手としてのお話✨聴きたーい！

現場での本番前の発声練習の方法。

身体で覚えるのだそうです。

なるほど、、、感覚を覚えておく。

プロは本番前から五感をフルに使って準備をして、本番に全集中できる状況を作っているんだと思いました。
半端ねぇ！！

私の本番にも使っていきます😄

本番ていつや？どれや？

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998.ご飯は何点でした？

12月

1日

出張のお土産が増えてきました😄ありがたやー。でも減点。笑笑

今が朝なら朝ごはん。
昼なら、朝ごはんと昼ごはん。
夜なら、朝、昼、晩ごはん。

今の時点までで食べたご飯
何点ですか？

パーソナルトレーナーさんから問われる
食事の点数では内容は聞かれません。
糖質、脂質、タンパク質のバランスを聞かれます。

朝、昼、晩で自己採点
100点満点とします。

ちなみに昨日の私の食事
朝は　タンパク質少なめ
昼は　タンパク質、糖質、野菜　👍
間食　多すぎ
夕食は　糖質地獄　タンパク質ちょびっ
水　1.5L まーよしとしよう

で、30点、、、あちゃー💦

今日は100点にしまーす！

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997.RADWIMPS 歌詞の作り方

11月

30日

日曜日の夜は、何となくテレビを見ていることが多いです。
この前は「関ジャム」
ゲストはRADWIMPSの野田洋次郎さん。

歌詞づくりの方法を惜しげもなく話されていて、作詞や言葉の概念がガラッと変わるお話でした。

印象的だったのは
「前前前世の時は曲が先にあって、リズムのいい言葉を入れたら、あの言葉が生まれた」
「言葉には元々意味などない。重要な言葉を並べ替えて詞を作る」

その言葉を受け取った聴く側が、その言葉から出来事を身近に感じたり、地球の裏側からの言葉として受け取ったりする。とコメントされていました。

言葉には元々何の意味もなく、それを聴いた人が自分の経験から、その歌詞に多くの意味を持たせている。

ヒットする、しないは、言葉の並び替えなのでしょうか。天才的〜✨

多くの意味を持たせているその歌詞は元々何の意味もない言葉。言葉で連ねた自分の経験も何の意味もないのか。
なんてね。笑

言葉を並び替えで使ってみましょうか。

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996.感謝の言葉や褒め言葉はすぐ口にするといい

11月

29日

今年は「褒めるテクニック」の研修したい。
何をテーマにしようかと一年中考えています。

こんなことよく聞きました。
「ありがとう」や「いいね」はここぞというときにだけ伝える。調子に乗るからね。とか
褒めるワーク（1分間、相手の良いところを褒める）が、辛くてたまらない。

生産性を上げる。という意味からも
関係性の質を高めるコミュニケーションが重要。と言われていますが、世の中まだまだこんな上司さん多いのが現実です。

辛口ですが、人は聞いた言葉しか話せない。のです。

偉そうに聞こえるんじゃないかと恐縮しますが、世の中の管理者さんのほとんどが私より年下になってもーたのではないか。笑笑
ということで、言いたいことは言う！

なので、聞いたことのない言葉をたくさん話してもらうことにします。
目にして、耳にして、口にすることで、「できる」にしていきます。

「感謝の言葉」や「褒め言葉」

これらの言葉は、伝える相手には、自信や自己効力感を与えます。それと同時に自分も喜び、前向きになれるのです。

そしてそれは
気づいたときに、すぐ伝えることで最高の効果を発揮してくれます。

ここぞの時っていつですか？
「今でしょ」
ちょっと古かった〜😅

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995.変な名前のパン屋さん

11月

28日

日本各地に、変わった名前のパン屋さんが続々出店されてますね

北陸では

乃木坂の妻たち
不思議なじいさん
ついに来たね

まだ何があったかなぁ。。

昨日（株）コールオンのともみん社長にいただいたのは

小麦の奴隷　　のパン🥖

カレーパンを買いたかったのだけど。と言われましたが、ドライフルーツたっぷりのもっちりもちもちのパン🥖も美味しい💕

ネーミングからして、同じプロデューサーさんの展開されるパン屋さんなのかと思いきや、

こちらは、ホリエモン（堀江貴文さん）がプロデュースされる、エンタメパン屋。だそうです。ゴロゴロクルトンのカレーパンが人気のよう。

パン屋さんの名前の概念を超えているので、気になります。どんなパンが置いてあるのかワクワクしますよね😊

何か楽しい❣️

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994.踏んだり蹴ったり。

11月

27日

花はあるだけで癒されます😊

お花見て癒されて〜

なかなかネガティヴに囚われて出てこられない時がありますよね。
人間だもの。悲劇のヒロインにでもなったかのように思う時あるある〜

踏んだり蹴ったりだったよ〜って笑い話にしてしまえるときもあるけど、
ポエムみたい頭の中で書いてたりして浸るときもある、、
文字の配置にも拘ったりして。笑

期待を裏切られた、、とか
毎日、毎日。。疲れるわ。とか

期待や約束は自分として。
たぶん毎日じゃないと思う。笑笑
こんな気分もある、あるある〜

気づいて言い換える

明日の自分に期待して
自分との約束は守る！

たまにはあるよ、そんな日も
今までみたいにいいこといっぱいあるよ〜

さ！今日もいい日になりますように！

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993.悩みはヒトのこと

11月

26日

自分以外の誰かのことで
悩んでいることが
実に多いようです。

あまりの多さに
いっしょに悩んでしまうことが
あります。
一番ダメなパターン。笑笑

その上
相手がいないところで悩むので
答えは出ません。
ヒトの言葉に乗っかって
答えがないのにいっしょに悩んでると
頭が痛くなります。笑笑

気を取り直して、たとえば自分でも
「どうしたいと思っている？」と問うてみる。

「安心して働きたい！」と答える

事実はそれだけなんですね。

そう思うことを
正当化するための理由を
自分以外に探して
堂々巡りを繰り返している。

だけの時があります。

これに気づかず
誰かがあーなればいい
こーなればいいを
繰り返していると
自分がどうしたいのかも
忘れてしまいます。

自分が安心して働けるように
環境を整えていきましょ😊

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