笑顔と健康をもっと楽しむ2025年へ！

従業員健康サポート BeWell の田仲なお美です。
皆さま、新年のスタートはいかがでしょうか？

さて、前回「健康ってこんなにおもしろい！」という新しい視点をお伝えしましたが、今回はその第一歩として、簡単に始められるアイデアをお届けします。

健康を楽しむための3つのヒント

1. 「笑顔リレー」を試してみる
職場の朝礼やミーティングの最初に、誰かが一言ポジティブな話題をシェア。　

その場で次の人にリレーしていく形式です。

笑顔が広がり、コミュニケーションがスムーズになる効果も！

2. ストレッチ＋遊び時間
椅子に座ったままできるストレッチに、ゲーム要素を加えてみましょう。たとえば「全員で肩回し→一番大きく回せた人が勝ち！」といったシンプルなルールでも、場が和みますよ。　

3. 健康テーマのミニクイズ
ランチタイムや休憩時間に、「1日に必要な水分量はどれくらい？」などのクイズを出してみると、気軽に健康知識を学べます。正解者にはちょっとしたご褒美を！

今年は「健康」を堅苦しいものではなく、楽しいものとして職場に浸透させていきましょう。

健康経営を一緒に実現し、笑顔あふれる一年にしていきたいですね！

:;::;::;::;::;::;::;::;::;::;::;::;:*
従業員健康サポートBeWell 田仲なお美

「ちょっとおもしろい健康づくり」、始めませんか？
健康経営についてのお悩みやご相談、お気軽にお問い合わせください！

ホームページはこちら
http://coccokarada.com/

ココロとカラダ　こっこから〜だ